越川慎司《世界頂尖人士如何度過他們的「假日」》.jpg (303.19 KB, 下載次數: 0)
2026-7-28 21:03 上傳
內容簡介
──提升人生品質與自我效能的「休養」及「修養」指南──
★ 銷量突破20萬冊 ★
★ 2026讀者票選商業書大獎第2名 ★
★ 2025年度暢銷商業書第8名 ★
提高收入 × 培養熱情 × 強化人際 × 活化大腦 × 心理重整
許多人認為週末只要「單純放鬆」就能消除疲勞，
然而在上班日到來後，倦怠感與壓力卻依然揮之不去……
曾任美國微軟執行董事的作者，
在長期觀察了各界高階主管們的生活方式後，發現一個共通點──
他們不把休假當作「無所事事」的空白時間，
而是享受興趣、充實自我、創造工作原動力的策略性資源，並且區分為：
積極充電（休養）、累積知識及文化（修養）的時間。
▶揭密世界頂尖人士的假日習慣！
「必做」和「絕對不做」的事情是什麼？
他們不但懂得在放鬆的時刻積極思考未來，
也絕不自我否定，更能有效運用有限的時間，其中的祕訣為何？
● 將週六視為「挑戰日」；週日為「恢復日」。
● 從週五下午3點開始規劃週末行程。
● 放假前，工作「刻意不做完」。
● 為自己創造辦公室與家庭以外的「第三空間」。
▶為何有些人能一直保持活力？
● 微軟如何實踐「用更少的資源做更多事」？
● 提升「自我效能感」比「自我肯定」還重要？
● 比起工作與生活的平衡，更該追求兩者間的和諧？
書中分享了一流菁英們如何安排他們的休假計畫，
還介紹了立刻可實踐的「能量配置法」、每日7分鐘的休息新習慣，
助你重新審視如何更有效的運用「工作以外的時間」，
為日常增添色彩。
【佳評如潮】
劉奕酉／鉑澈行銷顧問策略長
吳家德／NU PASTA總經理、職場作家
蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯
胡展誥／諮商心理師
──從容推薦
「魔鬼藏在細節裡」，是我推薦這本書的關鍵理由。一般職場工作者，只知道在上班時間認真努力，卻忘記或忽略了如何在休假時光儲存能量，讓自己可以持續更好。當看到作者對於休假所提出的各項建議時，我點頭如搗蒜，也覺得很適合分享給上班憂鬱的朋友。
職涯是一條漫長的馬拉松賽道。選擇熱愛的職業是工作不累的首要法則。但隨著年紀增長、生活雜事變多，知道如何選擇與排序人生的大小事，便是讓自己不累的第二法則。「好好工作，也好好休息」，這是大家都懂得道理，但是如何做，怎麼做，卻沒有人教我們。
這本書提供了最佳指南，值得大家好好參閱。──吳家德／NU PASTA總經理、職場作家
作者簡介
越川慎司 Koshikawa Shinji
Cross River股份有限公司代表董事。
在為日本國內外的幾家電信公司工作後，於2005年進入微軟的美國總公司。做為業務執行董事，曾先後擔任過PowerPoint及Excel、Microsoft Teams等業務負責人。2017年成立Cross River股份有限公司。分散於世界各地的公司成員們在採取週休3日、遠距工作、斜槓工作（禁止全職）的同時，協助800家以上的企業推動工作方式改革。
除了在京都大學等教育機構擔任講師外，也擔任企業及團體的顧問工作。線上演講及講座每年多達300場以上，參加者滿意度平均為96%。多次受邀媒體專訪，例如富士電視台的「真的假的!?TV」等。Voicy「前5％菁英的做事習慣廣播」現正好評播送中。
著作包括：《AI分析，前5％菁英的做事習慣》、《工作的九成取決於初始速度》（暫譯）等。著作累計共31本，銷售累計128萬部。
譯者簡介
陳亦苓
政治大學廣播電視系畢業，輔修日文，於日本留學及工作近四年。目前為自由譯者，擅長資訊類英翻中、日翻中。
譯作包括：《數值化之鬼》、《機制化之神》、《完美決定之魂》、《頭腦好的人說話前思考的事》、《成為活躍於全球的英語工作者》（以上均為悅知文化出版）。
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作者: lookfor0301 時間: 2026-7-29 00:01
值得一讀的一本書，感謝樓主分享~
作者: powerliu 時間: 2026-7-29 00:04
感謝樓主分享好書，原來我不是太累，是根本不會休息，以前假日都在幫沙發壓力測試，現在終於知道沙發也需要放假。
作者: tsaipeichun24 時間: 2026-7-29 00:13
以前總把休息當成浪費時間，現在才懂得，留白也是生活的一部分。願每一個平凡的假日，都能慢慢長成滋養自己的時光。
作者: zivlo2012 時間: 2026-7-29 00:14
!!!改謝樓主分享好書籍!!!
作者: dream999 時間: 2026-7-29 00:16
感謝樓主無私分享，沒事多看好書，多看好書沒事！閱讀是改變心智最佳實踐！
作者: polar150 時間: 2026-7-29 00:22
感謝大大分享這本生活好書
作者: e800113 時間: 2026-7-29 00:33
感謝樓主分享好書，希望可以更有效的休息。
作者: kimlee_789 時間: 2026-7-29 05:55
Thanks for your good book sharing!
作者: Joukong 時間: 2026-7-29 06:24
真正的休息不是什麼都不做，而是有意識地為身心充電。
作者: Joukong 時間: 2026-7-29 06:25
週休不是空白，而是能創造動力、累積修養的戰略時間。
作者: umagaau 時間: 2026-7-29 07:34
精英重視假日自我修養
主動規劃、積極充電
教讀者真正會休息才最厲害
作者: joeshih680125 時間: 2026-7-29 08:37
非常感謝樓主撥空發帖與分享這本暢銷好書！
作者: x3552 時間: 2026-7-29 09:41
謝謝分享如何在生活與工作中找到平衡點的好作品
作者: jerouu 時間: 2026-7-29 09:59
感恩樓主的分享
以企業研究與行為分析為基礎，結合大量案例，拆解成功人士在假日中的思考方式與行動模式
作者: oay.hsu 時間: 2026-7-29 10:03
感謝樓主無私分享好書！
作者: funwen0617 時間: 2026-7-29 10:40
感謝熱心分享好書籍。
作者: Eric040 時間: 2026-7-29 13:16
感謝大大無私分享的好書...
作者: tony6202k 時間: 2026-7-29 13:21
謝謝樓主大大分享 好書大家讀！ 期待大家都有美好的收獲！
作者: 00-147 時間: 2026-7-29 13:49
Thanks for your kindly sharing of this book
作者: loweruper 時間: 2026-7-29 13:58
感謝樓主分享好書，希望可以更有效的休息。
作者: viktorhuang 時間: 2026-7-29 15:08
Work hard,play hard，好好工作，好好休息。
作者: rollnroll 時間: 2026-7-29 17:08
科技業的炫富嗎? 來看看...
感謝樓主無私地分享好東西～～
作者: manchongchu 時間: 2026-7-29 17:45
感謝樓主發帖，這資源很難得，辛苦你為大家找來這些書。
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