▶書名：
先解決情緒，再解決問題
▶內容簡介：
愛不僅是一種感受，更是需要練習的能力；而對話與溝通正是展現愛、感受愛、加深愛的最佳路徑。
學習如何創造更好的問題，不僅可以讓你擁有化解負面情緒、塑造對話、深入溝通的能力，也會塑造你與伴侶的關係，並最終塑造你的生活。
本書通過詳解與伴侶展開深度對話的方法和步驟，以及12項精心設計的對話練習，引導讀者與伴侶正確表達情緒，進行深度對話，旨在建立和加深親密關係。
作者結合心理學理論、個人經歷，分析了其獲獎紀錄片{THE AND}中1200對伴侶數千小時的對話，強調“提問的力量”——好的問題能化解負面情緒、促進理解、療愈衝突，並創造聯結。
書中所寫的這12項練習便源於這些理論與案例。書中強調，親密關係的核心是共同探索問題而非答案本身，本書通過工具、話題與實踐步驟，引導讀者逐步深化關係，解決無話可說、迴避衝突、害怕失去等普遍關係困局。
▶作者簡介：
托帕茲・阿迪澤斯，艾美獎獲獎導演、作家，曾於牛津大學和加利福尼亞大學伯克利分校學習哲學。
其作品曾入選戛納電影節、聖丹斯電影節、阿姆斯特丹國際紀錄片電影節和西南偏南電影節，被《紐約客》《名利場》《紐約時報》專題報道，並因新穎的拍攝手法獲得艾美獎，兩次因其沉浸式敘事和互動式紀錄獲得“荷賽獎”。
▶下載(EPUB)：
先解決情緒，再解決問題.epub
(1.11 MB, 下載次數: 469)2026-7-20 18:13 上傳
點擊文件名下載附件
▶免責聲明：
1、本人呼籲會員不要將本站資源用於盈利與非法目的。
2、本人亦不承擔會員將本站資源用於盈利與非法目的之任何後果及法律責任。
3、本圖片、文件皆從網上蒐集轉載，不承擔任何技術及版權問題。
4、下載連結僅供測試研究用途，請下載後在24小時內刪除，請勿用於商業目的。
作者: ichung0411 時間: 2026-7-20 19:43
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: aGGYYpk 時間: 2026-7-20 20:26
情緒容易變成主導的因子，感謝
作者: rollnroll 時間: 2026-7-20 21:17
太棒了！情緒才是關鍵, 感謝樓主大大佛心分享～
作者: jedihkg 時間: 2026-7-20 22:23
Thanks for sharing such great book
作者: andy467911 時間: 2026-7-20 22:28
感謝樓主分享有關心理情緒的好書
作者: lauloud 時間: 2026-7-20 22:50
謝謝大大的分享這一本好書
作者: koala149 時間: 2026-7-20 23:55
感謝樓主分享有關兩性相處的好書
作者: dream999 時間: 2026-7-21 00:19
感謝樓主無私分享，沒事多看好書，多看好書沒事！閱讀是改變心智最佳實踐！
作者: Joukong 時間: 2026-7-21 05:55
透過「好的問題」來化解負面情緒、打開理解與連結，讓伴侶關係有機會從無話可說與迴避衝突，轉向更深、更安全的互相靠近。
作者: Joukong 時間: 2026-7-21 05:56
在精心設計的提問與對話練習裡，關係被呈現為共同探索的過程，而非誰對誰錯的辯論場。
作者: kai0815 時間: 2026-7-21 06:00
強調透過對話與溝通來展現、感受並加深愛，學習創造更好的問題以化解負面情緒、塑造對話並深化關係。謝謝分享試閱。
作者: chirayman99 時間: 2026-7-21 07:18
太棒了先解決情緒非常的重要，感謝樓主分享，努力學習中
作者: umagaau 時間: 2026-7-21 07:29
在衝突解決或問題處理中
先處理情緒層面往往比直接跳到解決方案更有效
這一點在親密關係、職場衝突
甚至國際外交中都具有普遍適用性
作者: jerouu 時間: 2026-7-21 08:13
感恩樓主分享好書
以心理學、人際關係與溝通技巧為基礎，透過生活案例說明情緒背後隱藏的需求與訊息
作者: evllo01 時間: 2026-7-21 08:33
好書共享 ，謝謝大大您的無私 有您真好！感恩
作者: joseph1113 時間: 2026-7-21 09:07
很棒的心理書，謝謝大大無私分享好書。
作者: kobe0606 時間: 2026-7-21 09:21
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: Cosmicboy99 時間: 2026-7-21 09:41
USUS计算机视觉你自己就是计算机自己自己在你是男是女没什么没事没事没事
作者: jaynice 時間: 2026-7-21 09:49
情緒會影響一個人的判斷力,調整好情緒才能找到好的解決問題的方法,謝謝分享
作者: a2250408 時間: 2026-7-21 11:06
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: fishbob 時間: 2026-7-21 12:14
感謝樓主分享這樣的好書。
作者: jjy 時間: 2026-7-21 12:40
感謝大大不吝分享好書
作者: nice123456 時間: 2026-7-21 14:16
太感謝您的詳細分享了，這些資訊正是我目前所需要的，已經收藏起來
作者: manchongchu 時間: 2026-7-21 16:01
感謝分享，論壇就需要像你這樣的好心人，謝謝你的貢獻。
作者: wwwapktw 時間: 2026-7-21 16:42
Thanks for the sharing the nice book to read.
作者: koko0703 時間: 2026-7-21 17:26
很多人不是不想解決問題，而是還停留在『希望有人先懂我』的階段。
作者: smart108tw 時間: 2026-7-21 18:12
可以配合情緒那本看,
多謝樓主分享推薦，感謝感恩。
作者: ranwind 時間: 2026-7-21 23:15
感謝樓主分享對話與溝通的能力!!
作者: sasori 時間: 2026-7-22 08:16
非常感謝樓主分享好書！
作者: joeshih680125 時間: 2026-7-22 08:40
感謝分享！這本書的底層邏輯很簡單：溝通卡關通常不是卡在道理，而是卡在情緒。先把對方的防禦卸下來，後面的問題自然順暢一半，相當值得一讀。
作者: 小雄唯妮 時間: 2026-7-22 09:40
感謝大大分享,這是一本好書喔
作者: mamapapa 時間: 2026-7-23 09:02
謝謝樓主的分享情緒解決了 事情先解決一半XDDD
| 歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/) | Powered by Discuz! X3.1 |