84d94935e916e34be20e56d562ba666de112a0639253756995ca72c6482534e1.jpg (207.39 KB, 下載次數: 0)
2026-7-20 06:57 上傳
內容簡介
日本首創！
第一本針對白髮問題提供解決對策的書，
任何年齡都有逆轉機會
【白髮真的無法避免嗎？】
這本書告訴你：白髮其實是可以預防並改善！
或許你曾認為，隨著年齡增長，白髮是無可避免的老化象徵，但事實上，白髮的出現有很多不為人知的成因，像是壓力、營養不良、血液循環不良等，本書由日本頭皮健康專家辻敦哉撰寫，從科學角度帶領你走出白髮困境，教你如何透過簡單可行的方法，延緩黑髮並改善白髮，還原最健康亮麗的髮色。
【本書特色】
・科學觀點│破解白髮迷思
白髮不僅是衰老的自然結果，它背後的根本原因常常被忽略。書中詳細揭示了壓力、營養缺乏和血液循環不良等因素如何影響頭髮，並提出針對性的解決方案。
・實用指南│改變觸手可及
從「每日五分鐘頭皮按摩」到「白髮集中的區域護理」，書中提供了具體而有效的護理方法，可輕鬆實踐。
・每日對策│從基本飲食與生活習慣調整
你吃對了嗎？書中介紹了促進黑髮生成的食物，並根據生活習慣的調整方法幫助你降低白髮增生的風險。只需簡單改變，效果驚人。
【為什麼你應該立刻擁有這本書？】
1.本書提供真正可以改善白髮的科學根據與方法，讓你輕鬆擺脫對白髮的恐懼與無力感。
2.每一個步驟都簡單易行，書中方法不需要昂貴的產品或複雜的程序，任何人都可以立即執行。
3.不僅關心頭髮健康，更強調整體生活品質的調整，幫助你從內到外改善健康，獲得自信與美麗。
【重要篇章內容速覽】
Chapter1_白髮為什麼會找上你？
解開白髮的成因&迷思，揭示營養缺乏、血液循環不良、紫外線、遺傳與老化、電磁波等無處不在的隱藏真相。
解開白髮的成因&迷思，揭示營養缺乏、血液循環不良、紫外線、遺傳與老化、電磁波等無處不在的隱藏真相。
Chapter2_破解白髮治療的迷思
破解人們對於白髮的誤解，蒐羅關於白髮的科學知識，以親身經歷分享「白髮能確實改善」的實例。
破解人們對於白髮的誤解，蒐羅關於白髮的科學知識，以親身經歷分享「白髮能確實改善」的實例。
Chapter3_改善白髮的生活策略
從生活切入，從飲食、營養、內臟保健、洗髮、日常習慣、穴道按摩等層面做起，提供易於實行的各種基礎策略，減少白髮生成的方法，助你自然而然回復健康髮色。
從生活切入，從飲食、營養、內臟保健、洗髮、日常習慣、穴道按摩等層面做起，提供易於實行的各種基礎策略，減少白髮生成的方法，助你自然而然回復健康髮色。
Chapter4_生活習慣改變的神奇力量
根據不同類型的白髮（如髮際線、鬢角、全面白髮），提供針對性的解決方案，快速從源頭找到適合自己的改善方法。
根據不同類型的白髮（如髮際線、鬢角、全面白髮），提供針對性的解決方案，快速從源頭找到適合自己的改善方法。
Chapter5_染髮方式大解密
深入剖析四大類白髮染劑與染髮方法、居家染髮的重要注意事項，以及讓白髮不明顯的實用造型秘訣。
深入剖析四大類白髮染劑與染髮方法、居家染髮的重要注意事項，以及讓白髮不明顯的實用造型秘訣。
如果你也想擁有健康的黑髮，從今天開始，翻開這本書，讓自己回到最美的狀態！
作者簡介
辻敦哉
頭皮SPA專門店門市數量最多的「PULA」的創辦人。管理理容師、前美髮沙龍店長。於埼玉縣出生。東京文化美容專門學校、倫敦TONI&GUY Academy修畢。
於美容業界服務之後，創立了消費者滿意度高達95%以上的頭皮SPA專門店，門市預約已排到半年之後。曾於針對亞洲優秀企業家舉辦的「亞洲金星大獎2017」（ASIA GOLDEN STAR AWARD）獲得大師獎，目前只有兩位日本人得此殊榮。
曾於富士電視台「真的假的！？TV」文化放送「倫敦靴子1號2號 田村淳的NewsCLUB」「讀賣新聞」「婦人公論」（中央公論新社）「日經Health」（日經BP）這些媒體節目擔任來賓。著有《一天5分鐘！世界第一簡單生髮術：關鍵3招打造健康頭皮，鞏固髮根，再生新髮！》（繪虹企業）以及其他著作，著作發行累計數量已超過十萬部。
監修者 COTSFORD良枝
銀座禪診所院長。美容外科、皮膚科醫師。日本抗老化醫學會專科醫師。
山梨大學醫學系畢業。於國際醫療中心國府台醫院服務後，進入日本醫科大學麻醉科學講座擔任講師。自2011年開始，從事皮膚科、美容皮膚科、美容外科。
曾於富士電視台「VIKING」、東京電視台「七色日和！」每日放送「林老師也不知道的事」以及其他媒體節目擔任來賓。
-
-
2026-7-20 07:00 上傳
點擊文件名下載附件
下載積分: 碎鑽 -1 個
20.37 MB, 下載次數: 731, 下載積分: 碎鑽 -1 個
作者: zivlo2012 時間: 2026-7-20 09:03
!!!感謝樓主分享好書籍!!!
作者: kcchow2 時間: 2026-7-20 09:07
非常棒的一本書，感謝樓主分享~
作者: jerouu 時間: 2026-7-20 10:17
感謝樓主分享
以白髮形成機制與頭皮健康為核心，探討年齡、壓力、營養、血液循環與生活習慣對毛髮狀態的影響
作者: umagaau 時間: 2026-7-20 10:53
如何打理三千煩腦絲
是大部份的人日常重點
作者: taidarla 時間: 2026-7-20 11:14
希望真的可以變黑,那就是偉大的發現了
作者: nori666 時間: 2026-7-20 11:21
感謝樓主分享
好人一世平安～
作者: jjy 時間: 2026-7-20 12:27
好需要這類書籍.感謝版主不吝分享好書.
作者: joeshih680125 時間: 2026-7-20 12:39
感謝推薦～要維持烏黑秀髮，除了外在的清潔，內在的作息與飲食調養更是關鍵。這本書用很平實、好懂的文字，幫大家打破許多關於白髮的迷思，教我們透過微調生活習慣來幫頭皮「減壓」，是一本非常實用的日常保健指南。
作者: a2250408 時間: 2026-7-20 12:39
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: kimlee_789 時間: 2026-7-20 13:02
Thanks for your good book sharing!
作者: votary 時間: 2026-7-20 15:33
現代人很多都是少年白，
令人擔憂老年會怎樣
感謝分享
作者: baikakimo 時間: 2026-7-20 16:12
感謝樓主無私分享好書
作者: kai0815 時間: 2026-7-20 18:28
從科學角度探討白髮成因，指出壓力、營養不良、血液循環不良等因素，並提供預防及改善方法。謝謝分享試閱。
作者: ichung0411 時間: 2026-7-20 19:41
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: aGGYYpk 時間: 2026-7-20 20:04
全齡逆轉的訣竅，感謝分享
作者: rollnroll 時間: 2026-7-20 20:59
It is soooo good!! Thanks for your sharing.
作者: jedihkg 時間: 2026-7-20 22:21
Thanks for sharing such great book
作者: lauloud 時間: 2026-7-20 22:54
感謝分享有興趣的的電子書
作者: deadfeelxp 時間: 2026-7-20 23:12
感謝版主不吝分享好書
作者: rangoliu 時間: 2026-7-20 23:41
感謝作者將複雜的頭皮與白髮知識整理得如此實用，讓保養頭髮不再只是靠運氣。願大家都能和自己的毛囊和平共處，就算偶爾冒出幾根白髮，也能笑著說：這不是老，是智慧偷偷長出來了！
作者: koala149 時間: 2026-7-20 23:53
感謝大大不吝分享頭髮健康好書.
作者: rena420 時間: 2026-7-21 01:05
需要這本書啊！！！
感謝大大無私分享
作者: Joukong 時間: 2026-7-21 05:48
本書從科學與頭皮專業出發，讓人們理解白髮不是宿命，而是可以被預防與部分逆轉的身體訊號。
作者: Joukong 時間: 2026-7-21 05:49
在壓力、營養、循環與生活習慣之間，頭髮顏色被呈現為整體健康狀態的外顯結果，而非單一年齡因素。
作者: s09sky 時間: 2026-7-21 12:00
感謝分享，找到自己的愛好，生活會變得更美好
作者: Chivalry 時間: 2026-7-22 13:33
感謝提供好書,會仔細研讀
作者: chenmb85771067 時間: 2026-7-26 17:11
長白髮是人自然老化中藥有何首烏可以讓頭髮烏黑
作者: x1482 時間: 2026-7-28 09:02
感謝樓主分享全齡逆轉白髮聖經好書籍
| 歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/) | Powered by Discuz! X3.1 |