內容簡介
本書是一本風靡全世界的心理學通俗讀物。 被拖延症困擾？面臨情感糾葛？減肥總是反彈？控制不住購物的沖動？沉溺於社交媒體和在線娛樂？經常熬夜時間還是不夠用？一切都與意志力相關！ 身處飛速變化的互聯網時代，誘惑無處不在，如果你想要控制自己，過更好的生活，獲得財富、健康、自由，意志力是不可或缺的鑰匙。
決定一個人成功與否的后天因素中，意志力排在第1位。 世界傑出的心理學家之一羅伊．鮑邁斯特在《意志力》中揭示了實驗研究的驚人結果，意志力像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞。
書中還通過許多知名人士的親身經歷，說明怎樣設定務實的目標，監控進展，通過刻意練習，提升你的自控力。 只要學習一些技巧，養成好的習慣，找到了適合的方法，下一次遇到誘惑時，你可以不必那麼費力就可以抗拒了，你的工作效率和執行力也會越來越強。只有堅強的意志力，人生才能走得更遠。這本書對你的工作與生活，都有顛覆性的啟示和幫助。
作者簡介
本書是一本風靡全世界的心理學通俗讀物。 被拖延症困擾？面臨情感糾葛？減肥總是反彈？控制不住購物的沖動？沉溺於社交媒體和在線娛樂？經常熬夜時間還是不夠用？一切都與意志力相關！ 身處飛速變化的互聯網時代，誘惑無處不在，如果你想要控制自己，過更好的生活，獲得財富、健康、自由，意志力是不可或缺的鑰匙。
決定一個人成功與否的后天因素中，意志力排在第1位。 世界傑出的心理學家之一羅伊．鮑邁斯特在《意志力》中揭示了實驗研究的驚人結果，意志力像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞。
書中還通過許多知名人士的親身經歷，說明怎樣設定務實的目標，監控進展，通過刻意練習，提升你的自控力。 只要學習一些技巧，養成好的習慣，找到了適合的方法，下一次遇到誘惑時，你可以不必那麼費力就可以抗拒了，你的工作效率和執行力也會越來越強。只有堅強的意志力，人生才能走得更遠。這本書對你的工作與生活，都有顛覆性的啟示和幫助。
作者簡介
羅伊．鮑邁斯特（Roy F. Baumeister）
美國佛羅里達州立大學心理學教授，意志力領域的研究權威，發表超過450篇科學文獻，是世界論文引用率...的心理學家之一。
約翰．蒂爾尼（John Tierney）
《紐約時報》科學專欄作家，其作品曾獲美國科學發展協會和美國物理協會頒發的獎項。
美國佛羅里達州立大學心理學教授，意志力領域的研究權威，發表超過450篇科學文獻，是世界論文引用率...的心理學家之一。
約翰．蒂爾尼（John Tierney）
《紐約時報》科學專欄作家，其作品曾獲美國科學發展協會和美國物理協會頒發的獎項。
作者: ichung0411 時間: 2026-7-18 15:42
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: rollnroll 時間: 2026-7-18 15:55
Thank you for sharing with us !! Great stuff !!
作者: umagaau 時間: 2026-7-18 16:34
意志力可訓練像肌肉一樣用對方法就能變強大
作者: manchongchu 時間: 2026-7-18 23:11
找書找得好苦，終於在這邊找到了，謝謝樓主的及時雨啊！
作者: jerouu 時間: 2026-7-19 08:44
感恩樓主的分享
深入探討人類意志力的運作方式，分析自我控制、習慣養成與目標達成之間的關係
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