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標題: 39歲梅西跑更快了！營養師暴一驚人數據：衝刺速度較上屆世足快5% [打印本頁]

作者: old2009 時間: 2026-7-13 00:15
標題: 39歲梅西跑更快了！營養師暴一驚人數據：衝刺速度較上屆世足快5%
39歲梅西跑更快了！營養師暴一驚人數據：衝刺速度較上屆世足快5%
https://tw.sports.yahoo.com/news ... %AB5-071734156.html

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科米洛建議一般大眾，日常生活應維持充足的水分攝取、適量補充碳水化合物，避免只攝取蛋白質的極端飲食，同時學會傾聽身體的聲音，如果累了就不要過度勉強，據此延緩甚至避免肌肉老化，「對一般人而言，也許你不會成為梅西，但無論年紀多大，都能延緩、甚至在一段時間內避免肌肉退化。」

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