為什麼一口接一口停不了.jpg (83.49 KB, 下載次數: 1)
2026-6-22 23:13 上傳
為什麼一口接一口停不了：揭開零食成癮的真相
內容簡介
零食是最廉價的「毒品」！你也上癮一族嗎？
「一到深夜就想吃個不停」
「『喀滋』的快感讓人心情愉快」
「只要打開就要吃完整包」……
咀嚼的酥脆快感加上調味料的重口味，真是令人無法抗拒！
但是，嗜吃零食不光有健康上的顧慮，停不了的成癮性才是夢魘的開始！
你以為吃「洋芋片」就是吃馬鈴薯？
事實上卻只是吃下滲透至洋芋片裡的油，以及附著它表面的調味料而已。
人類天生就喜歡「甜、鮮、鹹、脂肪」四種口味，
許多「喀滋零食」就潛藏著這些讓人成癮的好滋味，
如同軟性毒品對味覺的破壞，正全面啃食你的飲食生活--
你曾有過雖然心中充滿罪惡感，但就是戒不掉？
想吃零食的衝動常讓你失去理智！
赫然發現味覺的破壞原來是罹病的原因！
擔心零食充斥讓孩子的建康危機重重！
日本管理營養師，以「心靈」營養學的引導方式，
教你如何面對零食誘惑、遠離成癮的威脅！
作者簡介
幕內秀夫（Makuuchi Hideo）
管理營養士。東京農業大學營養學科畢業。Foods & Health研究所負責人。勘查孕育出該地飲食文化的風土、文化、歷史等因素後，獨創「食物即風土」概念並積極提倡。目前除了在帶津三敬醫院提供飲食諮詢外，亦全力投入日本全國各地的員工餐廳及學校營養午餐的改善運動。近期著作包括《半夜吃巧克力的女孩們》（講談社）、《奇怪的營養午餐》（Bookman社）、《孩子討厭吃蔬菜有什麼不對？》（basilico）、《為什麼孩子討厭吃青椒？》（西日本新聞社）等。
為什麼一口接一口停不了.pdf
(25.76 MB, 下載次數: 328, 售價: 1 個碎鑽)2026-6-22 23:14 上傳
點擊文件名下載附件
作者: rangoliu 時間: 2026-6-22 23:59
現在我終於懂了，最危險的不是餓，是那個寫著再吃一口就好的小惡魔。
作者: iiipeter 時間: 2026-6-23 00:20
有趣的一本書，讓我更加了解零食的誘惑，謝謝大大的無私分享
作者: rollnroll 時間: 2026-6-23 02:18
太神了，又有好東西，感謝樓主大大新分享～～
作者: ichung0411 時間: 2026-6-23 06:06
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: joseph1113 時間: 2026-6-23 07:26
零食真的是毒品，也吃就上癮。謝謝大大無私分享
作者: kangrj 時間: 2026-6-23 08:37
民以食為天，感謝分享。
作者: umagaau 時間: 2026-6-23 08:48
這本書揭露食物成癮真相
讓人重新思考飲食習慣
作者: jerouu 時間: 2026-6-23 08:49
飲食行為觀察與健康反思作品，主要探討現代人為什麼會過度飲食、停不下來
作者: alexchow 時間: 2026-6-23 09:14
感謝分享好書,轉識成智,克服心中的口慾誘惑,拒絕零食影響健康,輕安自在!
作者: twowinwin 時間: 2026-6-23 11:33
成癮性通常代表了有問題存在，喜歡跟沒它不可是截然不同的。
作者: nija001 時間: 2026-6-23 14:02
嗜吃零食不光有健康上的顧慮，停不了的成癮性才是夢魘的開始！
作者: Joukong 時間: 2026-6-23 20:20
結合心靈營養學，溫柔解構半夜暴食的罪惡感與失控衝動，教我們如何理智面對誘惑、遠離成癮威脅。
作者: kai0815 時間: 2026-6-23 20:47
零食如同廉價毒品，其甜、鮮、鹹、脂肪的組合讓人難以抗拒並產生依賴，破壞味覺並影響飲食生活。謝謝分享試閱。
作者: zivlo2012 時間: 2026-6-23 21:22
!!!!感謝樓主分享好書籍!!!!
作者: 大田 時間: 2026-6-24 11:27
零食的媚力無法擋，謝謝樓主的分享。
作者: manchongchu 時間: 2026-6-24 13:49
謝謝您的無私，這些書單真的很棒，讓我收穫良多，推一個。
作者: Chung12321 時間: 2026-6-25 12:48
感謝樓主分享好書籍。
作者: jedihkg 時間: 2026-6-27 06:42
Thanks for your kind sharing ^^
作者: ranwind 時間: 2026-7-2 17:04
謝謝樓主大大分享, 我也想知道為啥吃零食會停不下來!
| 歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/) | Powered by Discuz! X3.1 |