內容簡介
廣受美國亞馬遜讀者推崇的快樂指南；加拿大知名臨床心理學家蘭迪‧帕特森作品；
以令人捧腹的幽默，深度揭示了我們是如何折磨和傷害自己的。
當我們沮喪、悲傷或不快樂時，我們本能地會做一些不該做的事情。
● 數小時盯著閃爍的螢幕自娛自樂
● 想買就買，買不起刷信用卡也要買
● 暢想要是當初選別的工作，現在一定是幹勁十足、其樂無窮……
我們應該做的事情很容易被我們忽略或半途而廢。
在本書中，作者沒有直接告訴你如何改善你的生活，而是幽默、諷刺地指出：你是如何每天一步步陷入快樂陷阱的。
書中提出了許多實用、機智的建議，將幫助你成功擺脫人為製造的痛苦，獲得生活本來就該有的快樂。
作者簡介
蘭迪．帕特森（Randy J. Paterson）
臨床心理學家，不列顛哥倫比亞大學心理學系兼任教授、精神科和醫學系副研究員。著有《自信表達》（The Assertiveness Workbook）等書，多年來從事國際性講學和研討，主要研究主題包括心理健康政策、認知行為療法、憂鬱和焦慮的治療、個人行為管理等。他於2008年獲得加拿大心理學會傑出從業者獎。
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2026-6-9 06:42 上傳
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作者: zivlo2012 時間: 2026-6-16 21:42
!!!感謝樓主分享好書籍!!!
作者: Joukong 時間: 2026-6-16 22:43
快樂常被自己搞丟；看清那些自我傷害的習慣，才有機會重新找回真正的快樂。
作者: powerliu 時間: 2026-6-16 23:20
感謝樓主無私的分享好書，原來我們不是不快樂，而是太努力想要變得快樂。結果越努力，就會越卡關。
作者: iiipeter 時間: 2026-6-17 00:14
感謝大大的無私分享心理學的相關書籍
作者: manchongchu 時間: 2026-6-17 01:09
樓主分享辛苦了，這本好書我會好好珍惜閱讀的。
作者: skincare2046 時間: 2026-6-17 01:19
如今世界似乎越來越難得到快樂了
每個人都實在需要這一本快樂指南
謝謝樓主分享
作者: rollnroll 時間: 2026-6-17 04:36
好東西必須推！感謝大大佛心無私分享～
作者: croy 時間: 2026-6-17 06:01
Thanks for sharing such great book
作者: ichung0411 時間: 2026-6-17 06:20
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: jerouu 時間: 2026-6-17 08:12
觀念務實，不流於空泛的正能量口號，提供許多能應用於日常生活的心理技巧
作者: kangrj 時間: 2026-6-17 08:45
快樂時要更小心，感謝分享。
作者: a2250408 時間: 2026-6-17 10:06
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: nija001 時間: 2026-6-17 10:15
在本書中，作者沒有直接告訴你如何改善你的生活，而是幽默、諷刺地指出：你是如何每天一步步陷入快樂陷阱的。
作者: lz533193 時間: 2026-6-17 10:28
感謝樓主無私分享好書, 快樂需要自己尋找
作者: umagaau 時間: 2026-6-17 10:55
本書讓人重新思考快樂定義讀完收穫很多
作者: IroncladSoul 時間: 2026-6-17 12:08
從不自覺的痛苦習慣去探討心靈盲點，很適合轉發給我那個愛內耗的同事。
感恩分享
作者: jjy 時間: 2026-6-17 12:35
感謝版主不吝分享好書.
作者: kobe0606 時間: 2026-6-17 13:35
感謝大大的無私分享心理學的相關書籍
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