廣受美國亞馬遜讀者推崇的快樂指南;加拿大知名臨床心理學家蘭迪‧帕特森作品;
以令人捧腹的幽默,深度揭示了我們是如何折磨和傷害自己的。
當我們沮喪、悲傷或不快樂時,我們本能地會做一些不該做的事情。
● 數小時盯著閃爍的螢幕自娛自樂
● 想買就買,買不起刷信用卡也要買
● 暢想要是當初選別的工作,現在一定是幹勁十足、其樂無窮……
我們應該做的事情很容易被我們忽略或半途而廢。
在本書中,作者沒有直接告訴你如何改善你的生活,而是幽默、諷刺地指出:你是如何每天一步步陷入快樂陷阱的。
書中提出了許多實用、機智的建議,將幫助你成功擺脫人為製造的痛苦,獲得生活本來就該有的快樂。
蘭迪.帕特森(Randy J. Paterson)
臨床心理學家,不列顛哥倫比亞大學心理學系兼任教授、精神科和醫學系副研究員。著有《自信表達》(The Assertiveness Workbook)等書,多年來從事國際性講學和研討,主要研究主題包括心理健康政策、認知行為療法、憂鬱和焦慮的治療、個人行為管理等。他於2008年獲得加拿大心理學會傑出從業者獎。
2026-6-9 06:42 上傳
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