有機不老：優雅、無病、享天年的天然保養妙方.jpeg (197.22 KB, 下載次數: 0)
2026-6-3 16:19 上傳
內容簡介
42個無齡保養提案，用天然食材開啟人生下半場
與歲月和平共處，和身心靈深層對話，
有機美人用自然食材，吃喝塗抹愛自己。
無論幾歲都要美麗、天然、環保。
走入廚房，從日常食材尋找保養妙方，
透過最天然的方式，減去年齡負擔！
外敷──美顏萌髮好自然
清晨以蜂蜜潔顏、蘿勒與丁香做牙膏，夜晚用馬尾草洗髮、植物油卸妝。山藥面膜改善皮膚暗沉、葛粉體香膏消除異味。照顧身心與地球，就從遠離化學毒素、親手製作天然保養品開始！
內服──顧氣養生真簡單
紫蘇泡茶改善失眠，骨頭湯顧牙齒，栗子煮飯、核桃熬粥助腰腿長力氣。活用天然食材能量，對應各種身心狀況，烹煮各式好吃又健康的保養品。配方簡單，廚房生手也能變大廚！
調理──身心靈全面提升
融合中醫與自然醫學，分享各種照顧身心的經絡按摩與生活起居建議。多晒太陽補腎氣，吃飯、飲水都符合自然節氣。在天地中，不忘初衷的與自己重修舊好，讓身心靈隨著歲月全面提升。
│關於本書│
有機不老，是有機美人生活家──向學文老師與母親的美好約定。
旅美20年後返臺，陪伴母親77 ~ 87歲這10年，學文老師與母親一同實踐了各種養生與心身調理方法。本書記錄了她們所體驗最有效、簡單的天然保養術。學文老師認為，年歲的增長與死亡都是人生的必然，但透過好好照顧自己，讓身心維持在健康無病的狀態，絕對是力所能及且操之在己的事。她以本書邀請大家，一起走入廚房，發掘食材的神奇效用，外敷與內服兼用，為自己與所愛之人，打造充滿朝氣活力的第二人生。
名人推薦
石美玲 美容教育家
張雅芳 中視《樂活有方》知名主持人、菁采臺臺長
陳月卿 癌症關懷基金會董事長
楊月娥 《健康有方》主持人
楚雲 IC之音前臺長《晚禱─寧靜時分》節目主持人
鄭凱云 知名主播/《健康2.0》主持人
黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人
──真心推薦
第一次訪問學文，就對她專業的素養、高雅的氣質、清晰的口齒留下深刻的印象。多年來學文致力於有機領域、融會中醫理論，並且經由親身實證，提供大家確實有用的養生方式，她本人就是最好的現身說法，「健康操之在己」的實踐證明。
不僅自利也想著如何利人的學文，今年再度推出新書《有機不老》，相信讀完此書並有恆執行，大家一定都能如同作者一樣，縱使歲月一直往前進，我們的身心靈也可以一直清新、健康、安穩、充滿朝氣，圓滿的向前行！──黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人
作者介紹
向學文
五年級前段班，時尚彩妝大師、美容界巨擘石美玲老師親授弟子，共赴英、法學習美容保養課程。二○○八年起，曾擔任IC之音與信義之聲《莎拉心廚房》廣播節目主持人，並在華霏銀享生活館等有機商店擔任講師。倡導「有機美人可養成」概念，主張吃天然、用天然、廚餘變黃金，享受有機生活，研發各種天然美容保養法，進一步經營行動廚房，應邀至電視、廣播、平面各大媒體、有機超市、企業、社會團體、大專院校實作示範，分享煮食經驗，徹底落實飲食、美麗、環保三合一概念。
著有：
《有機美人 32個天然食材保養妙方》（時報出版）
《有機減重：開門七件事的自然養瘦法》（時報出版）
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2026-6-3 16:19 上傳
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作者: rangoliu 時間: 2026-6-3 17:40
感謝分享這本充滿健康理念的作品，讓人重新思考生活方式與長久健康的關係。
作者: x1482 時間: 2026-6-3 18:44
感謝樓主分享有機不老好書籍
回歸自然,遠離化學,天然最好
作者: jackccweng 時間: 2026-6-3 21:58
能夠健康保有能量的方法，值得學習
作者: lauloud 時間: 2026-6-3 22:58
感謝分享，本書應該不少好內容和方法值得參考。馬上下載來看看。
作者: ichung0411 時間: 2026-6-3 23:18
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: rollnroll 時間: 2026-6-4 00:28
竟然有這樣的好康！感謝分享～
作者: croy 時間: 2026-6-4 05:24
感謝樓主熱心分享這本好書籍。
作者: Joukong 時間: 2026-6-4 05:50
把「變老」從焦慮的事，轉成一種可以被好好照顧、也可以很有生活感的過程。
作者: carl9313 時間: 2026-6-4 09:14
42個無齡保養提案，用有機天然食材，打造充滿朝氣活力的人生，謝謝分享好書
作者: a2250408 時間: 2026-6-4 09:59
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: jerouu 時間: 2026-6-4 10:51
感謝樓主的熱心分享
以有機飲食與生活方式延緩老化的健康觀念，從食材選擇、生活習慣到身心調養，建立一套抗老化的整體框架
作者: nori666 時間: 2026-6-4 15:08
感謝樓主熱心分享這本好書籍~
作者: funwen0617 時間: 2026-6-4 20:36
感謝熱心分享好書籍。
作者: nija001 時間: 2026-6-4 23:13
與歲月和平共處，和身心靈深層對話，
有機美人用自然食材，吃喝塗抹愛自己。
無論幾歲都要美麗、天然、環保。
作者: jedihkg 時間: 2026-6-6 09:43
Thanks for sharing such great book
作者: joeshih680125 時間: 2026-6-8 08:42
謝謝分享～
維持年輕感，很多時候來自長期穩定的生活習慣。
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