內容簡介
多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮……
你如何運用「他們六個」，
不只影響你的身體健康，更將決定你人生的成敗！
手機成癮、心情鬱悶、無法集中注意力、總是感到空虛？
你所有的身心問題，都可以透過改善體內物質來解決！
我們的生活，就像在調製一杯雞尾酒，而你的一切身心狀態，都是由體內的物質來決定，想要活力滿滿？就來點多巴胺和正腎上腺素！想要全心投入？來點催產素吧！想要放鬆的時候，就多添加一點血清素！要嗨一波？就找一點腦內啡！想要充滿自信，就加一點睪固酮！
但這些物質並非只有帶給我們正向的效果，他們同時也可能是造成問題的雙面刃，速效多巴胺的刺激，可能造成我們追求當下滿足，之後陷入無盡空虛；催產素帶來的歸屬感，可能讓我們成為群體之惡的幫兇；一旦對腦內啡帶來的刺激上了癮，甚至會讓我們選擇傷害自己……
本書是前所未有的「身體物質實用指南」，提供確實有用的生活實踐法。作者憑藉書中所教的方法，不只擺脫憂鬱症，更成功締造事業的高峰。懂得善用體內的「物質」，將成為你不可多得的人生助力，完全發揮你的潛能，幫助你有效解決困難，邁向你渴望的幸福未來。
多巴胺：成為你做事的動機、持續的動力，並讓你獲得長期記憶。
催產素：增強你的充實與完整感，使我們更有同情心、更有歸屬感。
血清素：幫助我們情緒穩定，心態平衡正向，感到滿足與自我認同。
皮質醇：創造正向壓力，讓我們尋找刺激、跨出舒適圈、突破挑戰。
腦內啡：不只能緩解疼痛，還能讓你感受到「人生的至福」。
睪固酮：為你增幅，讓你表現得更積極，在關鍵時獻上最精采的表現。
作者簡介
大衛．JP．菲利浦斯（David JP Phillips）
瑞典國際演說家，享譽全球的勵志大師。
他為全球最具影響力的公司工作，包括Google、微軟、戴爾、甲骨文、惠普和其他世界500強企業。他被Global Gurus評為全球第八位溝通大師，他在TEDx的三次演說影片名列人氣排行榜，在社交媒體平台上擁有超過一億次的瀏覽。他的HeadGain.com是全球最全面的溝通培訓數字平台之一、Storytelling.com是全球最大的講故事培訓平台。
他透過自己長達19年的抑鬱症作為切入點，導入獨特角度來談「真實自我領導」，正是這段期間，他深入了解人類與自我溝通的能力，因此成功突破地走出抑鬱。這個突破就是WOW課程的基礎，是瑞典迄今為止人數最多、最受歡迎的課程。
相關資訊詳見作者的網站：
www.davidjpphillips.com/
譯者簡介
劉維人
自由譯者，譯作集中在當代民主、政經制度等議題，並從事相關寫文和演講。譯有《反民主》、《暴政》、《不穩定無產階級》、《修辭的陷阱》、《北歐不是神話》等。
盧靜
自由譯者，譯有《欲望分子多巴胺》、《奇幻熊在網路釣魚》、《遊戲設計的藝術》、《異形：誅魔方陣》等書。
喜歡研究文化間的移植和融合。最近在打鐵和烤麵包。
譯作賜教：[email protected]。
瑞典NO.1暢銷非文學書！
感動100,000,000人、享譽全球的勵志大師重磅力作！
榮獲2023年 Storytel Awards最佳非文學有聲書！
售出台、英、瑞、芬、立、丹、愛、義、匈、挪、波、日等24國版權！
感動100,000,000人、享譽全球的勵志大師重磅力作！
榮獲2023年 Storytel Awards最佳非文學有聲書！
售出台、英、瑞、芬、立、丹、愛、義、匈、挪、波、日等24國版權！
多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮……
你如何運用「他們六個」，
不只影響你的身體健康，更將決定你人生的成敗！
手機成癮、心情鬱悶、無法集中注意力、總是感到空虛？
你所有的身心問題，都可以透過改善體內物質來解決！
我們的生活，就像在調製一杯雞尾酒，而你的一切身心狀態，都是由體內的物質來決定，想要活力滿滿？就來點多巴胺和正腎上腺素！想要全心投入？來點催產素吧！想要放鬆的時候，就多添加一點血清素！要嗨一波？就找一點腦內啡！想要充滿自信，就加一點睪固酮！
但這些物質並非只有帶給我們正向的效果，他們同時也可能是造成問題的雙面刃，速效多巴胺的刺激，可能造成我們追求當下滿足，之後陷入無盡空虛；催產素帶來的歸屬感，可能讓我們成為群體之惡的幫兇；一旦對腦內啡帶來的刺激上了癮，甚至會讓我們選擇傷害自己……
本書是前所未有的「身體物質實用指南」，提供確實有用的生活實踐法。作者憑藉書中所教的方法，不只擺脫憂鬱症，更成功締造事業的高峰。懂得善用體內的「物質」，將成為你不可多得的人生助力，完全發揮你的潛能，幫助你有效解決困難，邁向你渴望的幸福未來。
多巴胺：成為你做事的動機、持續的動力，並讓你獲得長期記憶。
催產素：增強你的充實與完整感，使我們更有同情心、更有歸屬感。
血清素：幫助我們情緒穩定，心態平衡正向，感到滿足與自我認同。
皮質醇：創造正向壓力，讓我們尋找刺激、跨出舒適圈、突破挑戰。
腦內啡：不只能緩解疼痛，還能讓你感受到「人生的至福」。
睪固酮：為你增幅，讓你表現得更積極，在關鍵時獻上最精采的表現。
作者簡介
大衛．JP．菲利浦斯（David JP Phillips）
瑞典國際演說家，享譽全球的勵志大師。
他為全球最具影響力的公司工作，包括Google、微軟、戴爾、甲骨文、惠普和其他世界500強企業。他被Global Gurus評為全球第八位溝通大師，他在TEDx的三次演說影片名列人氣排行榜，在社交媒體平台上擁有超過一億次的瀏覽。他的HeadGain.com是全球最全面的溝通培訓數字平台之一、Storytelling.com是全球最大的講故事培訓平台。
他透過自己長達19年的抑鬱症作為切入點，導入獨特角度來談「真實自我領導」，正是這段期間，他深入了解人類與自我溝通的能力，因此成功突破地走出抑鬱。這個突破就是WOW課程的基礎，是瑞典迄今為止人數最多、最受歡迎的課程。
相關資訊詳見作者的網站：
www.davidjpphillips.com/
譯者簡介
劉維人
自由譯者，譯作集中在當代民主、政經制度等議題，並從事相關寫文和演講。譯有《反民主》、《暴政》、《不穩定無產階級》、《修辭的陷阱》、《北歐不是神話》等。
盧靜
自由譯者，譯有《欲望分子多巴胺》、《奇幻熊在網路釣魚》、《遊戲設計的藝術》、《異形：誅魔方陣》等書。
喜歡研究文化間的移植和融合。最近在打鐵和烤麵包。
譯作賜教：[email protected]。
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2026-5-31 01:53 上傳
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作者: jackccweng 時間: 2026-5-31 11:32
影響身體的關鍵因子，有這6個因子就可以掌握健康人生
作者: aGGYYpk 時間: 2026-5-31 12:16
這六個關鍵因子牽扯到身體，健康，情緒等，值得一學
作者: koko0703 時間: 2026-5-31 13:29
很多「意志力問題」，其實是「大腦狀態問題」。
作者: jedihkg 時間: 2026-5-31 13:47
Thanks for sharing such great book
作者: iiipeter 時間: 2026-5-31 14:47
多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮……六個影響情緒的腦神經傳導素搞懂如何運用「他們六個」，人生就翻轉了，感謝大大分享如此的好書
作者: nori666 時間: 2026-5-31 20:08
好書值得收藏，感謝分享！
作者: rollnroll 時間: 2026-5-31 21:31
Thank you for sharing with us !! Great stuff !!
作者: jaynice 時間: 2026-6-2 08:48
了解身體所需的元素,是甚麼東西在改變影響自己,了解它,利用它來讓自己過得更好,謝謝分享
作者: april724 時間: 2026-6-2 09:19
本書是前所未有的「身體物質實用指南」，提供確實有用的生活實踐法。
我等到這本書了
超棒的!!!
感謝分享
作者: kobe0606 時間: 2026-6-2 09:52
這六個關鍵因子牽扯到身體，健康，情緒等，值得一學
作者: a2250408 時間: 2026-6-2 10:32
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: 00-147 時間: 2026-6-2 13:54
感謝樓主熱心分享，好書共賞，增廣見聞
作者: IroncladSoul 時間: 2026-6-3 23:31
每次莫名覺得心情很低落，原來跟身體的化學物質分泌有關。
感恩分享
作者: mola 時間: 2026-6-4 00:03
操縱人體內6種神經傳導物質與激素，改變自己，拿回身心的主導權
謝謝大大分享
作者: twowinwin 時間: 2026-6-4 00:39
首先，這讓人聯想到一部動畫電影“腦筋急轉彎”，只是情緒變成體內物質，其實也是跟情緒有關。如果這些體內物質分泌的適當，人就會展現絕佳的一面，那是不是代表說那些惡人就是體內物質失調或是欠缺。就像大腦前額葉皮質和顳葉的結構有結構上和功能上的問題，就會產生病態型人格。
作者: kingmid 時間: 2026-6-4 08:50
喜歡這本書, 謝謝樓主分享~
作者: kangrj 時間: 2026-6-9 19:00
這六個造成人生多彩，感謝分享。
作者: zivlo2012 時間: 2026-6-9 21:24
!!!感謝樓主分享好棒的書籍!!!
作者: imkilo 時間: 2026-6-14 19:58
謝謝你寶貴的分享~這是本好書
作者: imkilo 時間: 2026-6-14 19:59
謝謝你的分享~這六個激素對人很重要
作者: sylaf 時間: 2026-6-18 19:26
謝謝版主的分享 這本書看起來很棒
作者: kyliu_bt 時間: 2026-7-14 11:54
找很久了～謝謝樓主～
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