內容簡介
你的大腦是否出現了如下的情況。
聽別人說話或自己說話時，大腦好像會卡住，難以迅速反應。所聽、所讀的內容，似乎無法順暢進入大腦中。明明是很熟悉的知識，關鍵時刻卻想不起來。進行思考時，思緒很快就會中斷。無法湧現好的靈感，難以持續地集中注意力感覺坐立不安，靜不下心寫東西時，感覺頭腦混亂，無法將所思所想整理出來。下意識地拖延，學習、行動動機不足。
在便捷的現代社會中，大腦的記憶力、集中力等能力容易在不知不覺中減退，這其實是由大腦的生存與效率機制決定的。
本書結合腦科學中大腦活動規律與原理，通俗講述了記憶、專注、思考的相關機制，並介紹了運用大腦規律提高記憶效率、提升專注力、增強行動動機的實用技巧。此外，針對手機、電腦、電視等電子設備導致的“反應遲鈍”“集中力不足”“動機不足”“記憶力下降”等問題，作者結合神經科學與心理學給出了科學建議，並將提升大腦能力的方法總結為15個簡單易行的習慣，方便讀者快速閱讀與使用。
作者簡介
你的大腦是否出現了如下的情況。
聽別人說話或自己說話時，大腦好像會卡住，難以迅速反應。所聽、所讀的內容，似乎無法順暢進入大腦中。明明是很熟悉的知識，關鍵時刻卻想不起來。進行思考時，思緒很快就會中斷。無法湧現好的靈感，難以持續地集中注意力感覺坐立不安，靜不下心寫東西時，感覺頭腦混亂，無法將所思所想整理出來。下意識地拖延，學習、行動動機不足。
在便捷的現代社會中，大腦的記憶力、集中力等能力容易在不知不覺中減退，這其實是由大腦的生存與效率機制決定的。
本書結合腦科學中大腦活動規律與原理，通俗講述了記憶、專注、思考的相關機制，並介紹了運用大腦規律提高記憶效率、提升專注力、增強行動動機的實用技巧。此外，針對手機、電腦、電視等電子設備導致的“反應遲鈍”“集中力不足”“動機不足”“記憶力下降”等問題，作者結合神經科學與心理學給出了科學建議，並將提升大腦能力的方法總結為15個簡單易行的習慣，方便讀者快速閱讀與使用。
作者簡介
築山節（Takashi Tsukiyama）醫學博士，日本大學研究生院醫學研究專業畢業，腦神經外科研究者。曾任河野臨床醫學研究所理事長，現為河野臨床醫學研究所附屬北品川醫院院長。他結合腦神經外科的診療與神經科學研究進展，不斷總結腦科學中的人腦機制，並擅長用通俗易懂的語言向大眾講解實用的腦科學知識。所著《掌控大腦習慣》一書在日本長銷不衰，累計銷量超過50萬冊。另著有《腦科學學習法》《凍結的大腦》《動機與自信的腦科學》等。
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2026-5-15 21:56 上傳
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作者: lookfor0301 時間: 2026-5-16 01:20
很棒的一本書，感謝大大分享~
作者: Joukong 時間: 2026-5-16 05:47
大腦不是靠意志硬撐就能變強，而是要順著它的運作規律調整生活習慣，才能真正提升記憶、專注與持續行動的能力。
作者: kai0815 時間: 2026-5-16 06:18
結合腦科學原理，講解記憶、專注、思考的機制，並提供提升大腦能力的實用技巧。謝謝分享試閱。
作者: zivlo2012 時間: 2026-5-16 07:52
!!!感謝樓主分享大腦知識好書籍!!!
作者: aGGYYpk 時間: 2026-5-16 07:52
腦科學接下來的世代非常的重要，感謝分享
作者: jackccweng 時間: 2026-5-16 08:08
大腦是需要學習的，真是太棒了
作者: jerouu 時間: 2026-5-16 09:53
感恩樓主分享好書
說明大腦如何被日常行為與環境塑造，並提出具體方法來改善專注力、情緒與生活效率
作者: votary 時間: 2026-5-16 10:55
現代資訊量過多，我倒是希望能升級大腦規格到2.0、3.0，
甚至超過AI呢。
多謝分享。
作者: dream999 時間: 2026-5-16 11:23
感謝樓主無私分享，沒事多看好書，多看好書沒事！閱讀是改變心智最佳實踐！
作者: ac33 時間: 2026-5-16 11:56
感謝樓主無私分享，沒事多看好書，多看好書沒事！閱讀是改變心智最佳實踐！
作者: 21288 時間: 2026-5-16 12:09
感謝樓主分享好書籍
感謝樓主分享好書籍
感謝樓主分享好書籍
作者: solomonmis 時間: 2026-5-16 13:22
收藏起來，隨時可來參考參考，謝謝大大的分享。
作者: rollnroll 時間: 2026-5-16 14:48
謝謝樓主大無私分享，好人一生平安～
作者: amarien.nevaan 時間: 2026-5-16 19:57
腦科學接下來的世代非常的重要，感謝分享
作者: nori666 時間: 2026-5-17 05:02
謝謝大大分享的好書！
作者: jedihkg 時間: 2026-5-17 23:53
Thanks you very for your kind sharing
作者: yang3366 時間: 2026-5-18 14:14
感謝樓主熱心分享這本好書籍～
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