掌控大腦習慣作者：築山節 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2026-5-15 22:32

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內容簡介

你的大腦是否出現了如下的情況。

聽別人說話或自己說話時，大腦好像會卡住，難以迅速反應。所聽、所讀的內容，似乎無法順暢進入大腦中。明明是很熟悉的知識，關鍵時刻卻想不起來。進行思考時，思緒很快就會中斷。無法湧現好的靈感，難以持續地集中注意力感覺坐立不安，靜不下心寫東西時，感覺頭腦混亂，無法將所思所想整理出來。下意識地拖延，學習、行動動機不足。

在便捷的現代社會中，大腦的記憶力、集中力等能力容易在不知不覺中減退，這其實是由大腦的生存與效率機制決定的。

本書結合腦科學中大腦活動規律與原理，通俗講述了記憶、專注、思考的相關機制，並介紹了運用大腦規律提高記憶效率、提升專注力、增強行動動機的實用技巧。此外，針對手機、電腦、電視等電子設備導致的“反應遲鈍”“集中力不足”“動機不足”“記憶力下降”等問題，作者結合神經科學與心理學給出了科學建議，並將提升大腦能力的方法總結為15個簡單易行的習慣，方便讀者快速閱讀與使用。

作者簡介

築山節（Takashi Tsukiyama）醫學博士，日本大學研究生院醫學研究專業畢業，腦神經外科研究者。曾任河野臨床醫學研究所理事長，現為河野臨床醫學研究所附屬北品川醫院院長。他結合腦神經外科的診療與神經科學研究進展，不斷總結腦科學中的人腦機制，並擅長用通俗易懂的語言向大眾講解實用的腦科學知識。所著《掌控大腦習慣》一書在日本長銷不衰，累計銷量超過50萬冊。另著有《腦科學學習法》《凍結的大腦》《動機與自信的腦科學》等。