效果驚人！疾病調校聖經作者：克莉絲．卡爾 (繁_PDF) - Android 台灣中文網

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2026-4-19 10:13 上傳

◎書名：效果驚人！疾病調校聖經：醫生無法教的救命SOP，抗癌美女公開活過12年的生存祕密
◎作者：克莉絲．卡爾
◎內容簡介：

詳列各種與癌症相處的生活議題：
找醫生、看診叮嚀、病情「出櫃」、找資訊、尋求同伴、身體調養、生活轉變、心情調適、人際關係、頭髮變稀疏、時尚、約會、性生活、婚姻、懷孕等。

14位抗癌辣妹的過來人現身分享：
關於就醫、假髮、化療、體重變化等生活化的經驗分享。
成功活下來的心得不藏私大公開：
77個簡單、有趣的抗癌祕訣，13道私房性感抗癌食譜。
不只獻給重症病患：
本書集結了許多真心話大告白、個人抗癌經歷，以及有用的相關資訊，不只是罹癌的人，連對深愛病患的人來說，都有激勵、引導、啟迪和提供訊息的作用。

不僅適合重症病患及其家人朋友，
更是讓大眾動容、熱血的逆轉人生！
絕不廢話、一針見血的教戰手冊，
讓你活得比生病前更健康、更幸福……

從百老匯演員、廣告界性感美女，
一躍成為癌症自救專家，
最真實的抗病現場，最幽默的救命事蹟！
克莉絲．卡爾是美麗性感的百老匯演員，還是廣告界的當紅炸子雞，前途看俏的她卻在31歲情人節當天得知自己罹患了罕見的末期血管癌──醫生還說無藥可醫！
但她不打算坐以待斃！她啟動健康的全食物救命生活，並用文字和影片記錄抗癌過程中的每個細節，她成立了「抗癌辣妹組織」，她拍攝的《瘋狂性感的抗癌辣妹》紀錄片在美國成為熱門賣座電影，她寫的《效果驚人！疾病調校聖經》出版至今，仍穩坐亞馬遜網書癌症類的暢銷排行榜，筆法幽默、麻辣、有趣、生動，鼓舞打動數百萬人的心！

「絕不讓這個疾病破壞我的幸福！」
77個最生活、最貼身、最有力的建議，
找回身體的健康掌控權……
3天期限：每次難過、生氣、沮喪、發洩情緒都「3天」為限，之後請振作→精神狀態會影響生理狀態。
穿戴「癌症盔甲」告白：打扮得美美的再去告訴重要的人說你生病了→以免被對方小心翼翼的神情傷到，也能讓自己心情變好。
選醫生時別忍氣吞聲：選擇感覺合得來的醫療團隊→健康自己負責，勿基於恐懼挑醫師，也不要以為所有醫師都一樣。
掃描檢查安排在早上：安排在早上就不用整天禁食→生病的身體需要能量，而且說不定當天就能拿到結果，不用難熬地等過夜。
「挑」食No.1的葉綠素：飲食富含葉綠素，就像以「液態氧」為食→減輕發炎症狀、增加人體的氧含量、中和自由基造成的傷害。
「快出組合」套餐：蛋白質和澱粉別一起吃→食物需要愈長時間分解，能量會愈被用在消化食物，而非恢復身體。
扭扭你的臀：選擇你喜歡且實際會做的運動→運動能幫助身體透過淋巴排毒，提升身體的復原速度高達八倍！

一個人撐不下去了？想找個夥伴一起面對這該死的癌症？想要變得更健康、更幸福？這本書就像是你最好的朋友，幫你找回健康、自信與美麗，與你分享你不敢跟別人聊的所有抗病心事，並且要你更加好好愛自己！

從找醫生、看診叮嚀、病情告白、找資訊、尋求同伴，
到健康計畫、心情調適、生活衝擊、外貌轉變，
甚至是愛情、婚姻、性生活、懷孕、親子交流……
都陪你一起面對！

◎作者簡介：

克莉絲．卡爾 Kris Carr
演員、攝影師、電影製片、《紐約時報》暢銷作家。

在百老匯、電影、電視和許多商業廣告裡都有不少演出，曾在超級足球盃上因為出演兩支百威啤酒的廣告而大出風頭；也曾和獲得四次艾美獎的彼得．福克，一起演出美國當代名劇作家亞瑟．米勒寫的《彼得斯先生的連線》一劇。

自31歲的情人節被宣布得了癌症之後，她開始寫下及拍攝自己與家人、朋友、醫生、另類療法醫師和癌友會成員之間的互動，並成立有「抗癌辣妹組織」。如今，十二年過去了，她美麗依舊，更加活力十足且健康，癌症沒有轉移、擴散和復發，她受邀在全美各地演講，分享她的奇蹟抗癌祕訣和心路歷程……。

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作者: chinping 時間: 2026-4-21 08:04
感謝大大無私分享好書籍~

作者: jerouu 時間: 2026-4-21 08:06
感謝樓主分享
結合個人抗病經驗與健康觀念，強調透過飲食、生活習慣與心態調整來提升身體狀態

作者: tces2005 時間: 2026-4-21 08:12
借鏡別人的經驗，謝謝您的分享。

作者: sasori 時間: 2026-4-21 08:15
感謝大大無私分享好書籍~

作者: koala148 時間: 2026-4-21 08:21
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: koala149 時間: 2026-4-21 08:22
感謝大大無私分享健康好書籍

作者: jysu 時間: 2026-4-21 08:22
感謝樓主分享好書！！！

作者: neil0404 時間: 2026-4-21 08:27
感謝樓主分享，疾病調校聖經保健好書。

作者: sunkist0427 時間: 2026-4-21 08:28
感謝大大無私分享好書

作者: funwen0617 時間: 2026-4-21 08:33
感謝樓主無私分享好書~

作者: kangtai 時間: 2026-4-21 08:34
感謝大大無私分享好書籍~

作者: chc08251113chc 時間: 2026-4-21 08:38
謝謝分享有關維護健康的書籍

作者: honan4108 時間: 2026-4-21 08:41
醫生無發教的SOP，抗癌美女提供的抗癌經歷及相關資訊，非常實用的參考書籍，
感謝無私分享！

作者: terrycmo 時間: 2026-4-21 08:45
感謝樓主熱心分享好書籍

作者: megaj 時間: 2026-4-21 08:51

感謝樓主分享
結合個人抗病經驗與健康觀念

作者: chishun 時間: 2026-4-21 08:51

感謝樓主分享
結合個人抗病經驗與健康觀念

作者: twqoo 時間: 2026-4-21 08:52
感謝大大無私分享好書籍

作者: zedchen 時間: 2026-4-21 08:53
感謝樓主分享
好人一世平安

作者: y753APK 時間: 2026-4-21 08:54
感謝大大無私分享好書：疾病調校聖經～

作者: kitty111 時間: 2026-4-21 09:15
感謝樓主分享保健好書~~~ :)

作者: uxx05 時間: 2026-4-21 09:19
感謝分享與癌症相處的生活議題書籍~~~

作者: ysp6553 時間: 2026-4-21 09:19
感謝樓主無私分享疾病調校聖經好書!

作者: calvinzheng 時間: 2026-4-21 09:21
感謝樓主熱心分享這本好書籍。

作者: komid 時間: 2026-4-21 09:24
人的生體是奧妙的，學會如何調校疾病，讓身體更健康

作者: frankhsu002 時間: 2026-4-21 09:28
感謝大大分享好書籍
收下觀看囉

作者: kib47534 時間: 2026-4-21 09:30
效果驚人.還真的非常好奇療效如何.感謝分享

作者: hsu52046 時間: 2026-4-21 09:35
感謝大大無私分享好書籍~

作者: gs1997-1 時間: 2026-4-21 09:38
感謝大大分享抗癌經驗談的書籍

作者: wiiarewe 時間: 2026-4-21 09:40
我最認同「健康掌控權需回歸自身」。她不坐以待斃，以飲食與心態逆轉病情。
書中提醒，疾病非絕望終點，主動調養身心，重獲幸福，活出比生病前更精彩的人生。
書中讓我印象最深的是「3天期限」原則——允許自己難過、生氣，但以3天為限，因為精神狀態會影響生理狀態。
面對任何困境，情緒可以宣洩，但不能沉溺，唯有重新振作，才能真正掌握自己的人生。

作者: kj0902 時間: 2026-4-21 09:41
感謝大大無私分享
好人一世平安

作者: yealink 時間: 2026-4-21 09:42
感謝樓主分享好書！！

作者: bnlin 時間: 2026-4-21 09:46
感謝樓主熱心分享電子書

作者: tony6202k 時間: 2026-4-21 09:48
謝謝樓主大大分享好書大家讀！期待大家都有美好的收獲！

作者: nikademuschen 時間: 2026-4-21 09:54
何時才能解禁複製器官呢？

當這些病變器官能夠被替換，應該就不用太害怕這些疾病了

作者: nicat 時間: 2026-4-21 10:00
感謝樓主分享可以增長閱聽智慧豐饒生活樂趣的好書。

作者: cscview 時間: 2026-4-21 10:01
感謝樓主不吝分享好書，豐富大家生活中的書香與智慧。

作者: bibbo 時間: 2026-4-21 10:05
感恩你分享的健康好書
好好得吃，好好得運動，好好得休息
這才是人生

作者: 和尚仔 時間: 2026-4-21 10:20
感謝樓主分享好書！！！

作者: 00058 時間: 2026-4-21 10:27
感謝大大無私分享好書籍~

作者: cdhong1963 時間: 2026-4-21 10:28
找醫生、看診叮嚀、病情「出櫃」、找資訊、尋求同伴、身體調養、生活轉變、心情調適、人際關係、頭髮變稀疏、時尚、約會、性生活、婚姻、懷孕等

作者: alphalu99 時間: 2026-4-21 10:49
感謝樓主分享這本疾病調校的好書 !!!

作者: dlwu0823 時間: 2026-4-21 10:52
感謝大大分享健康養生書籍。

作者: 01019173 時間: 2026-4-21 10:55
很棒的保健書籍，做為工具書優質的，感謝樓主無私的分享

作者: v106142120 時間: 2026-4-21 11:01
良好身體才是最重要的健康起來吧感謝分享

作者: kim_lee789 時間: 2026-4-21 11:06
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: alcawei 時間: 2026-4-21 11:11
感謝樓主熱心分享書籍

作者: athome1 時間: 2026-4-21 11:17
對內容很感興趣，希望能學習一下

作者: 麵包輝 時間: 2026-4-21 11:36
感謝樓主大大無私分享好書～

作者: BAT1 時間: 2026-4-21 11:47
自己保養醫學必學尤其是作者的經驗分享
謝謝好書

作者: wanflyaa 時間: 2026-4-21 12:08
感謝大大,提供好書!!~~

作者: leipman 時間: 2026-4-21 12:09
樓主落筆生花，分享之舉，盡顯君子溫潤如玉之風。

作者: wangwin 時間: 2026-4-21 12:19
效果驚人！疾病聖經作者：克莉絲．卡爾
真的要來好好看一下了

作者: ddonjuan 時間: 2026-4-21 12:36
感謝樓主分享, 集大成的健康參考書籍

作者: tep 時間: 2026-4-21 12:49
謝謝分享
效果驚人！疾病調校聖經作者：克莉絲．卡爾

作者: iejulia 時間: 2026-4-21 13:01
謝謝分享醫學保健書籍

作者: jun032 時間: 2026-4-21 13:16
病痛每個人都會遇到
能自己調教最好，謝謝分享

作者: wayne555cao 時間: 2026-4-21 13:47
非常感謝樓主的分享！！！

作者: iven5 時間: 2026-4-21 13:54
謝謝大大分享疾病調校聖經健康好書

作者: remark 時間: 2026-4-21 14:11
感謝樓主分享現在癌症真的是文明病,照著做應該能提早預防

作者: sean_sung 時間: 2026-4-21 14:25
謝謝樓主分享醫療保健相關的書籍

作者: netmos 時間: 2026-4-21 14:26
是健康管理與蔬食生活領域中非常有影響力的著作。作者在被診斷出罕見癌症後，轉而研究如何透過飲食與生活習慣來「調校」身體環境，這本書正是她實踐多年的心得精華。

作者: tungminjuei 時間: 2026-4-21 14:32
感覺是有點年紀的一本書
來看看學系如何面對疾病
謝謝分享好書

作者: aleec 時間: 2026-4-21 14:42
透過效果驚人的書籍，應該會很驚人，謝謝分享。

作者: winwinlisa 時間: 2026-4-21 14:45

感謝樓主熱心分享書籍

作者: corn8corncorn 時間: 2026-4-21 14:52
非常期待這本書效果驚人！疾病調校聖經
謝謝大大分享!!!

作者: corn823 時間: 2026-4-21 14:54
感覺這本書效果驚人！疾病調校聖經不錯看~~
感謝大大無私分享喔!!!

作者: t840620 時間: 2026-4-21 14:55

感謝大大無私分享好書籍~

作者: 1hiso 時間: 2026-4-21 14:59
感謝樓主的分享! 健康比什麼都重要!

作者: rockman58 時間: 2026-4-21 15:03
健康是不容忽視的為了大家好

作者: Apkalantw 時間: 2026-4-21 15:04
身體是自己的重視自己

作者: raymond2z 時間: 2026-4-21 15:10
感謝樓主分享
結合個人抗病經驗與健康觀念，強調透過飲食、生活習慣與心態調整來提升身體狀態

作者: ailex 時間: 2026-4-21 15:12
謝謝大大分享健康好書

作者: lover.chris 時間: 2026-4-21 15:13

感謝樓主分享，疾病調校聖經保健好書。

作者: drake1031 時間: 2026-4-21 15:18
thank you for your sharing

作者: asa.bmd 時間: 2026-4-21 15:27
感謝樓主用心推介癌症好書試閱～

作者: q77630 時間: 2026-4-21 15:47
借鏡別人的經驗，謝謝您的分享。

作者: nija001 時間: 2026-4-21 16:03
不僅適合重症病患及其家人朋友，更是讓大眾動容、熱血的逆轉人生！
絕不廢話、一針見血的教戰手冊，讓你活得比生病前更健康、更幸福……

作者: ALI88 時間: 2026-4-21 16:04
跪恩大德佈施絕世金典→略讀竟得富貴雙全雞犬升天！

作者: jimmy22221213 時間: 2026-4-21 16:06
感謝版主分享醫療保健書籍

作者: e9121012 時間: 2026-4-21 16:30
謝謝您，分享有趣的書 !謝謝分享！

作者: laozhi 時間: 2026-4-21 16:55
非常感謝分享這本好書，收藏起來慢慢讀。

作者: tao8805 時間: 2026-4-21 17:01
好書"疾病調校聖經"
心態決定生死
謝謝樓主分享

作者: Feng-Brian 時間: 2026-4-21 17:13
感謝版大無私地分享，可以來好好學習一下嚕

作者: tintin7187 時間: 2026-4-21 17:23
感謝大大分享好用書籍

作者: kangrj 時間: 2026-4-21 17:24
身體健康超重要，感謝分享。

作者: Valentine 時間: 2026-4-21 17:34
感謝版大分享實用知識好書

作者: maresa 時間: 2026-4-21 17:35
感謝樓主無私地分享!!!

作者: andrewseh 時間: 2026-4-21 17:51
感謝大大無私分享好書籍~

作者: edisonhcc 時間: 2026-4-21 17:57
感謝樓主無私分享實用好書！！

作者: yyhung 時間: 2026-4-21 18:13

感恩大大無私分享效果驚人！疾病調校聖經
最近剛好在找相關書籍
來閱讀一下別人的經驗
學習照顧自己的健康

作者: twowinwin 時間: 2026-4-21 18:32
有些癌症還是可治癒，要保持樂觀的態度。

作者: bbfrigid90 時間: 2026-4-21 19:05
謝謝您的分享，學習他人的經驗也是有幫助的。

作者: shyguy 時間: 2026-4-21 19:05
感謝大大分享保健書籍

作者: James1965 時間: 2026-4-21 19:15
感謝版大分享實用好書，下載收藏。

作者: roi05452 時間: 2026-4-21 19:21
感謝大大無私分享健康好書

作者: chris0831 時間: 2026-4-21 19:32
謝謝樓主分享健康醫療好書。

作者: citi8citi 時間: 2026-4-21 19:45
感謝大大無私分享好書籍

作者: IroncladSoul 時間: 2026-4-21 19:48
這不只是健康參考書，更是追求生活質感的人，不可或缺的能量調校手冊。
感恩分享

作者: 柳楓 時間: 2026-4-21 19:49
感謝大大無私分享好書

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