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原食材@始健康 作者:鄒潔瑜/鄒潔慧 (繁_PDF)
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作者:
apktwkc
時間:
2026-4-19 08:00
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原食材@始健康 作者:鄒潔瑜/鄒潔慧 (繁_PDF)
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◎書名:原食材@始健康:尋找對身體最好的優質食材(中英對照)
◎作者:鄒潔瑜, 鄒潔慧
◎內容簡介:
「醫食同源;藥食同根。」
若飲食得好,健康會更好。
健康,由飲食開始。鄒氏姐妹承傳了爸媽的飲食小智慧及養生心得,非常重視健康,以食物科學、營養、養生知識,由最根本的營養元素改善體質,詳述人體所需的營養要素,包括維他命、礦物質對身體的功效及食物來源。挑選健康、養生、平和的食材,教你用最簡易的做法煮出色香味來,常常吃,對健康好處多。介紹鄒媽媽的養生食療,如順德雞蛋薑湯(舒緩女性生理期不適);小米養生粥等。十款「鄒氏私房配方」,炮製獨一無二的無添加食品,如鹹雞蛋、魚乾、川味榨菜等。加上多位飲食名人、醫生、中醫博士及資深傳媒人撰寫推薦文,包括唯靈、曾智華、尹鎮偉醫生、廖子良醫生、徐大基博士等。
◎作者簡介:
鄒潔瑜(Linda Chow)
修讀食物科學專業榮譽學士,曾任多間大型食品公司,負責研發、品控及生產營運工作,於北京奧運期間,擔任奧運馬術場地餐飲──食物安全經理。
鄒潔慧(Nico Chow)
畢業於瑞士酒店管理學系,主修食品及餐飲管理,是第一代走進飲食界的女廚師,多次接受海內外雜誌專訪及撰寫食譜。
現時,她們開辦食品科技公司,採用天然優質食材為主導,開托健康、安全、優質食品新領域,她們公司的產品「皇后的點心」、「紅棗月餅」、「賀年年糕」及「中式養生燉湯」分別榮獲 Monde Selection 國際優質食品評鑑組織(被譽為「食品界諾貝爾獎」) 2014、2015 及2016國際優質食品評級;而「紅棗月餅」及「賀年年糕」更頒授最高榮譽大金奬(Grand Gold Quality Award)。香港經濟日報、新假期周刊、歐洲時報、第一財經和國際在線等傳媒紛紛報導。
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作者:
funwen0617
時間:
2026-4-19 08:23
感謝樓主無私分享好書籍~
作者:
jysu
時間:
2026-4-19 08:38
感謝樓主分享好書!!!
作者:
i9705
時間:
2026-4-19 08:44
感恩分享上等健康管理好書,獲益多多!
作者:
shyguy
時間:
2026-4-19 08:44
感謝大大分享養生飲食
作者:
jerouu
時間:
2026-4-19 08:49
感謝樓主分
強調以天然、少加工的食材建立健康飲食習慣
作者:
chc08251113chc
時間:
2026-4-19 08:49
感謝分享書籍增長知能
作者:
c54901014
時間:
2026-4-19 08:57
吃健康的原始食材,保持健康的身體
作者:
zedchen
時間:
2026-4-19 09:04
感謝樓主分享
好人一世平安
作者:
cdhong1963
時間:
2026-4-19 09:05
鄒氏姐妹承傳了爸媽的飲食小智慧及養生心得,非常重視健康
作者:
lang0623
時間:
2026-4-19 09:12
感謝樓主如此用心無私地分享好書!
作者:
komid
時間:
2026-4-19 09:20
在加工食品充斥的時代,重新學會如何挑選、運用最自然的食材來調理身體,不僅是對生命的尊重,也是最有效率的健康投資
作者:
nikademuschen
時間:
2026-4-19 09:20
真的,小時候沒錢,隨便吃
現在賺了一點錢,卻是一身病,但卻連醫療費都沒賺夠
還不如當初就好好養身
作者:
tony0706
時間:
2026-4-19 09:26
謝謝大大分享實用好書。
作者:
tces2005
時間:
2026-4-19 09:32
吃比較少人為加工的食物,對身體健康比較好,感謝分享。
作者:
sunkist0427
時間:
2026-4-19 09:40
感謝大大無私分享健康食材好書
作者:
tintin7187
時間:
2026-4-19 09:48
原型食物對健康管理很有幫助
作者:
kitty111
時間:
2026-4-19 09:55
感謝大大分享養生健康好書~~~ :)
作者:
shin_ken
時間:
2026-4-19 09:55
原生食材養生好書,感謝樓主分享
作者:
j8668
時間:
2026-4-19 09:56
原食材@始健康謝謝大大熱心分享
作者:
ailex
時間:
2026-4-19 09:58
謝謝大大分享健康好書
作者:
sean_sung
時間:
2026-4-19 09:58
謝謝樓主分享食材介紹相關的書籍
作者:
neotsao
時間:
2026-4-19 09:59
現今越來越多加工食品,本書的原食材才是珍貴的!
作者:
neotsao
時間:
2026-4-19 10:00
現今越來越多加工食材,原食材才是最好的!
作者:
e9121012
時間:
2026-4-19 10:02
謝謝您,分享有趣的書 !謝謝分享!
作者:
aleec
時間:
2026-4-19 10:10
食材以不加工為主的食物應該是最健康的,謝謝分享。
作者:
uxx05
時間:
2026-4-19 10:14
食材選對,對健康好處多~~~~~~~
作者:
somimi
時間:
2026-4-19 10:22
讀完你的分享,讓我重新檢視日常飲食與健康之間的關係。從食材選擇到品質觀念都很有啟發,也提醒自己回歸簡單天然,為身體做更好的選擇。
作者:
wangwin
時間:
2026-4-19 10:24
原食材@始健康 作者:鄒潔瑜/鄒潔慧
就是大家常說的
吃原型食物不要吃加工食物
作者:
honan4108
時間:
2026-4-19 10:52
運用最天然的食材製作出來的料理,才是最養生的方式。
感謝分享好書籍!
作者:
J0725
時間:
2026-4-19 11:13
正需要這樣的知識,感謝分享!
作者:
carl9313
時間:
2026-4-19 11:15
健康,由飲食開始。以食物科學、營養、養生知識,由最根本的營養元素改善體質,詳述人體所需的營養要素,謝謝分享好書
作者:
athome1
時間:
2026-4-19 11:16
感激分享寶貴的電子書 謝謝
作者:
Takeshijay
時間:
2026-4-19 11:18
原食材的追求
可以有效降低化學的侵害
讓身體更容易吸收
感謝分享好書
作者:
campermax
時間:
2026-4-19 11:25
感謝樓主分享:原食材@始健康
作者:
skylight
時間:
2026-4-19 11:28
感謝大大分享養生飲食
作者:
y753APK
時間:
2026-4-19 11:31
感謝樓主無私分享:旅遊美食好書,以保持健康的身體
作者:
syf18
時間:
2026-4-19 11:35
感謝樓主無私分享好書籍~
作者:
maresa
時間:
2026-4-19 11:36
感謝樓主無私地分享!!!
作者:
kangrj
時間:
2026-4-19 11:47
身體健康超重要,感謝分享。
作者:
hsu52046
時間:
2026-4-19 11:53
感謝樓主無私分享好用的書!!!
作者:
twqoo
時間:
2026-4-19 12:03
感謝大大無私分享喔!!!
作者:
柳楓
時間:
2026-4-19 12:21
吃健康的原始食材,保持健康的身體
作者:
neil0404
時間:
2026-4-19 12:41
感謝樓主分享原,食材@始健康,尋找對身體最好的優質食材好書。
作者:
iejulia
時間:
2026-4-19 12:56
從選擇食材開始 進而身體保健
作者:
01019173
時間:
2026-4-19 12:58
吸收健康食材的好書,太值得收藏與品讀,感謝樓主無私的分享
作者:
wayne555cao
時間:
2026-4-19 13:03
非常感謝樓主的分享!!!
作者:
jun032
時間:
2026-4-19 13:22
營養美味的飲食,免不了要用原食材
謝謝分享
作者:
James1965
時間:
2026-4-19 13:28
感謝版大分享實用好書,下載收藏。
作者:
xtg
時間:
2026-4-19 13:28
「醫食同源;藥食同根。」若飲食得好,健康會更好。
感謝樓主無私分享健康飲食的相關書籍。
作者:
qaz55321
時間:
2026-4-19 13:28
感謝樓主無私分享好書籍~
作者:
hgb999kimo
時間:
2026-4-19 13:42
原始的食材,
原始的美味,
自然的美味,
多謝。
作者:
roi05452
時間:
2026-4-19 13:48
感謝大大無私分享好書
作者:
dlwu0823
時間:
2026-4-19 14:06
感謝大大分享食材健康書籍
作者:
yyhung
時間:
2026-4-19 14:18
感恩大大不吝分享 原食材@始健康
趕緊來學一學優質食材的養生之道
促進飲食的健康
作者:
chinping
時間:
2026-4-19 14:43
非常感謝樓主分享好書籍
作者:
corn823
時間:
2026-4-19 14:57
感覺這本書 原食材@始健康 不錯看~~
感謝大大無私分享喔!!!
作者:
alcawei
時間:
2026-4-19 15:01
感謝樓主熱心分享書籍
作者:
asa.bmd
時間:
2026-4-19 15:01
感謝樓主用心推介優質食材好書試閱~
作者:
rdvdoiv
時間:
2026-4-19 15:12
喜歡原型食物的朋友一定不能錯過瞭解原型食物的源頭
作者:
twhuang
時間:
2026-4-19 15:15
感恩分享上等健康管理好書,獲益多多!
作者:
cins
時間:
2026-4-19 15:16
感謝樓主大大無私分享好書籍...
作者:
jimmy22221213
時間:
2026-4-19 15:19
感謝版主分享健康食譜
作者:
aGGYYpk
時間:
2026-4-19 15:36
越原型的食物越適合人類,感謝分享
作者:
ALI88
時間:
2026-4-19 15:42
跪恩大德分享金鈺良冊→飽助書友智勇雙全笑傲江湖!
作者:
00058
時間:
2026-4-19 15:53
感謝分享書籍增長知能
作者:
andy467911
時間:
2026-4-19 16:38
感謝樓主分享有關食物材品的好書
作者:
y753APK
時間:
2026-4-19 16:56
感謝樓主分享健康養生資料,已成功下載
作者:
yoyovivi
時間:
2026-4-19 17:14
原形食物加上簡單烹調,這是很好的養身方式
來學學更多的烹飪手法,感謝大大分享
作者:
sala
時間:
2026-4-19 17:18
感謝樓主無私分享健康飲食的書籍
作者:
mvdis
時間:
2026-4-19 17:19
原始的最健康,感謝大大的分享
作者:
qaz55321
時間:
2026-4-19 17:50
感謝分享好書籍,來看這本書促進健康 !
作者:
kim_lee789
時間:
2026-4-19 18:15
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
pino1999
時間:
2026-4-19 19:34
健康的食材,美味的料理
感謝樓主分享好書
作者:
kimlee_789
時間:
2026-4-19 19:45
Thanks for your good book sharing!
作者:
jackccweng
時間:
2026-4-19 19:56
來健康一下,感謝分享~~
作者:
corn8corncorn
時間:
2026-4-19 20:10
非常期待這本書 原食材@始健康
謝謝大大分享!!!
作者:
citi8citi
時間:
2026-4-19 20:19
謝謝您分享超級實用好書,謝謝
作者:
frankhyc
時間:
2026-4-19 20:33
健康管理始於健康知識,身體源於食物,不可不知也!!
作者:
solomonmis
時間:
2026-4-19 20:34
有你真好,謝謝你每天分享有用的書籍,讓我漲智慧,下載收藏起來,慢慢來研究研究,感恩。
作者:
tim912104a
時間:
2026-4-19 20:34
感謝大大分享好書!!!!!!!!!!!!!!
作者:
jason_vip1
時間:
2026-4-19 20:44
Thanks for you share the good stuff.
作者:
g4g4
時間:
2026-4-19 20:57
內容都是介紹對身體非常有幫助的原型食物,少吃加工品多吃原型食物才是正道,感謝
作者:
wushengdaodaosh
時間:
2026-4-19 20:59
原始食材比加工食材安全
雖然味道也比較清淡
作者:
chishun
時間:
2026-4-19 20:59
感謝大大分享養生飲食
作者:
megaj
時間:
2026-4-19 21:00
感謝大大分享養生飲食
作者:
麵包輝
時間:
2026-4-19 21:03
感謝樓主大大的無私分享好書~
作者:
Mope
時間:
2026-4-19 21:10
透過食物科學與養生智慧的整合,將原食材轉化為改善體質的生化燃料,就好像「藥補不如食補」的概念。
作者:
deva95
時間:
2026-4-19 21:12
感謝樓主無私分享好書籍~
作者:
cscview
時間:
2026-4-19 21:25
感謝樓主分享可以增長閱聽智慧豐饒生活樂趣的好書。
作者:
nicat
時間:
2026-4-19 21:25
感謝樓主不吝分享好書,豐富大家生活中的書香與智慧。
作者:
ckuohsin
時間:
2026-4-19 21:35
好書共賞,增廣見聞,謝謝大大分享!
作者:
godhone
時間:
2026-4-19 21:48
感謝樓主無私分享好書籍~
作者:
Valentine
時間:
2026-4-19 21:58
好東西必須推!感謝大大佛心無私分享!!!!!!
作者:
ukelsecheng
時間:
2026-4-19 22:13
Thanks for your sharing and effort.
作者:
Piston25
時間:
2026-4-19 22:13
吃食物要找原型食物才會健康,謝謝分享好書。
作者:
calot123
時間:
2026-4-19 22:21
感謝樓主無私分享好書籍~
作者:
takumiwu
時間:
2026-4-19 22:38
原型食物對身體非常重要,特別現代到處都是加工食品
感謝大大分享精選好書
作者:
0963933254
時間:
2026-4-19 22:54
感謝分享書籍增長知識!
作者:
IroncladSoul
時間:
2026-4-19 22:57
讀完不再迷信保健食品,現在發現食物原味才是身體最通的信號。
感恩分享
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