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平靜的第一堂課:觀呼吸 作者:德寶法師 (繁_EPUB)
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作者:
anite99
時間:
2026-4-14 10:40
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平靜的第一堂課:觀呼吸 作者:德寶法師 (繁_EPUB)
本帖最後由 anite99 於 2026-4-15 11:38 編輯
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2026-4-14 10:32 上傳
◎書名:
平靜的第一堂課:觀呼吸
◎作者:德寶法師
◎內容簡介:
當情緒發號施令,你突然失去了平靜,成為煩惱的奴隸時,就讓南傳佛教的內觀禪修法,教你如何重新作主!
這是一本用最簡單的語言,一步一步引導你進入南傳佛教內觀禪修的實用手冊。作者簡單明瞭地指出每一種禪修的方法,告訴我們它的作用,以及運作的方式。
所謂的「內觀」(vipassana)禪修,是南亞與東南亞佛教教學與修行的主題。vipassana是巴利文,意思就是「內觀」,這個修持方式的目的是要讓修行者洞見事物的本質,清楚了解每一樣事物真實的運作方式。
本書將介紹如何透過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程,達到正念。以呼吸為專注的焦點後,禪修者可以進而觀察他所認知的整個世界。禪修者可以按照書中的指導,學習觀看一切身體經驗、感受與思想的變化,並且學習研究自己的心理活動與意識轉變,而這就是一切修行的基礎。
作者簡介
德寶法師(Bhante Henepola Gunaratana)
12歲時於斯里蘭卡剃度為佛教僧侶,20歲時於康提受具足戒。畢業於昆巴哈的維迪雅錫卡拉專科學校、凱拉尼雅的維迪雅蘭卡拉學院,以及可倫坡的佛教弘法學院。之後他到印度進行為期五年的弘法工作,在桑奇、德里與孟買服務賤民。接下來十年,他在馬來西亞弘法,擔任佛教協會以及馬來西亞佛教青年會的宗教顧問。
1968年,德寶法師在塞瓦迦佛學會的邀請下擔任華盛頓佛寺協會的主任秘書,並於1980年被任命為會長。在1968至1988年任職佛寺協會期間,他除了教授佛法課程外,亦指導禪修閉關,並到世界各地巡迴演講。
德寶法師也持續從事學術研究,取得美國大學哲學博士學位,並在美國許多著名大學教授佛學課程。他寫的書籍與文章已在印度、美國、斯里蘭卡與馬來西亞等地出版。《平靜的第一堂課──觀呼吸》已被翻譯成多種語言,中文版由橡樹林文化在2003年出版;該書的泰文節譯版本更被選為全泰國高中課程的教材。
2000年,德寶法師獲得母校維迪雅蘭卡拉學院頒贈終生成就傑出獎。
譯者簡介
賴隆彥
海洋大學造船系畢業,中華佛學研究所研究。曾任中華佛學研究所藏文講師、智光工商德育老師、佛光出版社資深編輯、普門雜誌社資深編輯。
譯作有:《森林中的法語》《平靜的第一堂課──觀呼吸》《阿姜查的禪修世界》(戒、定慧)《佛陀的聖弟子傳》《正念的四個練習》《無常》《正念之道》《一心走路》等(以上皆由橡樹出文化出版)。
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德寶法師後續另一本作品:
進入禪定的第一堂課:超越觀呼吸 作者:德寶法師 (繁_EPUB/PDF)
相關書籍可參考:
靜坐的科學、醫學與心靈之旅 作者:楊定一/楊元寧 (繁_EPUB)
正念的奇蹟 作者:一行禪師 (繁_EPUB/KEPUB/MOBI)
這幾本個人均已讀過紙本書,電子書提供攜帶性便利,不佔空間,可多利用;搭配書本內容,實際身體力行,有益處。
作者:
bcafe
時間:
2026-4-14 16:55
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教學文:如何在小說版發表帖子
書友您好,感謝您來到小說版分享書檔~耽誤您寶貴的時間,咖啡誠摯地向您道歉~不過這一帖要修正分類、樓主文補上內容簡介。
小說版有大約40個分類,本書探討學習研究自己的心理活動與意識轉變,心理學範疇都歸於[哲學/勵志]類。順道一提,40來個分類都無法找出書籍類別歸屬,才歸類在[其他小說],而[其他]類用於教學文,或是版務辦理特別活動時用。
作者簡介
德寶法師(Bhante Henepola Gunaratana)
12歲時於斯里蘭卡剃度為佛教僧侶,20歲時於康提受具足戒。畢業於昆巴哈的維迪雅錫卡拉專科學校、凱拉尼雅的維迪雅蘭卡拉學院,以及可倫坡的佛教弘法學院。之後他到印度進行為期五年的弘法工作,在桑奇、德里與孟買服務賤民。接下來十年,他在馬來西亞弘法,擔任佛教協會以及馬來西亞佛教青年會的宗教顧問。
1968年,德寶法師在塞瓦迦佛學會的邀請下擔任華盛頓佛寺協會的主任秘書,並於1980年被任命為會長。在1968至1988年任職佛寺協會期間,他除了教授佛法課程外,亦指導禪修閉關,並到世界各地巡迴演講。
德寶法師也持續從事學術研究,取得美國大學哲學博士學位,並在美國許多著名大學教授佛學課程。他寫的書籍與文章已在印度、美國、斯里蘭卡與馬來西亞等地出版。《平靜的第一堂課──觀呼吸》已被翻譯成多種語言,中文版由橡樹林文化在2003年出版;該書的泰文節譯版本更被選為全泰國高中課程的教材。
2000年,德寶法師獲得母校維迪雅蘭卡拉學院頒贈終生成就傑出獎。
都是網路空間的資料,我們搜尋一下,複製貼上,沒有難度。
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作者:
bcafe
時間:
2026-4-15 09:20
看到您發的消息了,那照舊歸類在[宗教/藝術]類別,多謝提醒~
作者簡介
的部分還是麻煩您補上。
造成您的不方便,咖啡在此向您誠摯地道歉,並感謝您的配合。
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