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2026-4-11 23:18 上傳
全名：
第三視角：在集體暴力之下如何表達真正的想法?
【內容簡介】
這是個「非友即敵」的社會，
只要說出不同意見就會被貼上各種標籤。
但除了沉默隱忍，你還有另一種選擇，
建立屬於你的「第三視角」。
❈ ❈ ❈
這個世界上，沒有人天生正確。
大家都這麼說，不代表你就該跟著這樣想。
當政治、世代、性別的對立不斷，網路上到處充斥著暴戾之氣，人們往往因為意見不同就被清算出征。在這樣一個缺乏包容的時代，如何才能勇敢地做自己？艾菲‧布魯克指出：想在分裂的社會中保持冷靜、進行有意義的對話，就要培養「第三視角」。
第三視角不僅是一種表達方式，更是一面鏡子，讓人看清同溫層如何扭曲現實，阻礙我們與世界進行真實的互動。真正的表達不是敢講敢戰、讓對方難堪，而是重新找回灰色地帶的彈性、懂得接納不完美、在質疑中成長，並探索自身的觀點與價值。
本書以覺察、責任與表達三個面向為核心，透過5種認知策略、4種溝通技巧、3種情商訓練，從傾聽、陳述到衝突化解，帶領讀者逐步克服害怕「說錯話」所引發的恐懼。從眾不是解答，理解不等於接受，勇敢擺脫隨波逐流的群體迷思，你就能用充滿說服力的聲音，迎向這個世界！
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她的方法始於覺察。從成長經歷中回顧，操場上、餐桌上、社區裡的人際互動模式，是否仍影響你，對人信任與否，在融入和獨立間的掙扎，對認同的渴求，被拒絕時的反應。仔細觀察，找出內心深處的恐懼，它影響了你為自己人生所編織的故事、你的自我認知。
在親密關係中，你是否為了和諧，而壓抑自己的感受？
別人對你抱持錯誤假設時，你沒有糾正，以免尷尬？
你覺得自己的經驗沒啥價值，因為跟別人的都不一樣？
你曾經為自己說的話道歉，但只是為了平息爭執，其實你沒有錯？
作者也去過那黑暗深淵，對各種防衛機制瞭若指掌，輕柔地飄浮在痛處上隔空點穴。但這本書並非指出「怎麼做最正確」，而是出發探索你究竟是怎樣的人，以便活出自我。
――作家／盧郁佳（摘錄自書中導讀）
【作者簡介】
艾菲卡‧布魯Africa Brooke
生於辛巴威，國際知名顧問、認證教練、演講者、Podcast主持人及企業家，創辦Africa Brooke International並擔任執行長，專門為公眾人物、團隊和個人提供專業諮詢、高階教練服務及長期支持，並透過《第三視角》中所述的工具，以克服「自我破壞」和「自我審查」方面的專業知識和細膩見解，廣受各界讚譽。
2021年1月，她發表了一篇名為〈我為什麼要脫離覺醒邪教〉（Why I’m leaving the cult of wokeness）的公開信，這封信起初只是發送給人數不多的電子信件訂閱者，隨後竟引發了巨大的正面迴響，目前全球的閱讀與分享數已超過1900萬次。
作為一名專業演講者，她曾受邀擔任ITV、BBC Radio One、BBC Radio 4及BBC Sounds的嘉賓，並在聲望卓著的劍橋大學發表主題演說，也替《衛報》等主流刊物撰稿，展現了她的思想領導力。此外，她還主持兩檔每週更新的個人成長與哲學類Podcast節目《超越自我》（Beyond the Self）和《超乎想像的點子》（Unthinkable Thoughts）。目前定居於倫敦。
第三視角.epub
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作者: andy467911 時間: 2026-4-14 00:50
感謝樓主分享有關政黨派系立場的好書
作者: koala149 時間: 2026-4-14 00:51
感謝樓主分享面對社會群眾壓力的好書
作者: amarien.nevaan 時間: 2026-4-14 03:14
感謝樓主分享面對社會群眾壓力的好書
作者: croy 時間: 2026-4-14 04:48
感謝樓主熱心分享這本好書籍。
作者: koko0703 時間: 2026-4-14 08:21
有時候我們會過於急著判斷對錯，而忽略了理解不同立場的重要性。如果能夠從「第三視角」看事情，也許能減少許多不必要的對立，同時也更接近問題的本質。
作者: Joukong 時間: 2026-4-14 08:48
本書作者教導在非友即敵社會中，培養第三視角擺脫同溫層：覺察恐懼、溝通技巧、情商訓練。重拾灰色彈性，勇敢表達真我，化解分裂對立，找回有意義對話。
作者: jerouu 時間: 2026-4-14 08:51
好書長新知，謝謝樓主無私分享~
願大家收穫滿滿
作者: kobe0606 時間: 2026-4-14 09:35
感謝樓主分享面對社會群眾壓力的好書
作者: hhk11111 時間: 2026-4-14 09:36
在這個發表意見就被鬥爭貼標籤的社會，是需要跳脫自己所屬的框架來思考
作者: kim_lee789 時間: 2026-4-14 19:34
謝謝大大分享的好書！
作者: nija001 時間: 2026-4-14 23:54
第三視角不僅是一種表達方式，更是一面鏡子，讓人看清同溫層如何扭曲現實，阻礙我們與世界進行真實的互動。
作者: rollnroll 時間: 2026-4-15 00:58
感謝樓主無私地分享好東西～～
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