《貪婪的多巴胺》實操版,5年後新作重磅亮相。 熟悉的配方、熟悉的味道,續寫第一本的精彩故事,給讀者提供原汁原味的閱讀體驗。
如果說《貪婪的多巴胺》是一本説明你認識體內這種慾望分子、讓你看清自己的貪婪本性的書,那《貪婪的多巴胺2》將是一本説明你走出自己的貪婪本性 、獲得更大的自我發展的實用手冊。
一本書教會你如何掌控多巴胺,而不是讓多巴胺控制你:如何抵制社交媒體的誘惑,如何讓一段感情保持新鮮感,如何擺脫購物上癮,如何延長自己的注意力時間,以及如何開發自己的創造力。
多巴胺是人類大腦中最重要的化學物質。
在控制人體行為和情緒的幾種神經遞質中,血清素通常是抑鬱症及其治療的核心,內啡肽有助於減輕疼痛,催產素對性、依戀和母性行為至關重要。 但當我們面對的是生活中每時每刻的體驗時,我們只需要從多巴胺入手。 它是理解我們的衝動以及為什麼我們會衝動的關鍵。
在大多數情況下,如果你想改善自己的觀點、情緒和行為,只需跳過其他神經遞質,從多巴胺開始即可。 但多巴胺的作用遠不止這些。 正確處理一段感情關係,區分慾望和關心的區別,看穿風險行為,抑制上癮、放棄、把工作置於家庭之上的衝動,這些都需要多巴胺的參與。
同時,面對多巴胺帶來的誘惑,我們需要找到一種更有意義的駕馭生活的方法。
我們需要處理這個棘手的問題,克服各種誘惑和慾望,找到過一種既平靜又樂觀的生活的方法。
本書將為你提供處理各種情感、情緒、決策問題的對策。 第一部分首先解釋了多巴胺的作用及其工作原理。 通過瞭解這種神經遞質及其大腦系統的概況,你將了解人們日常經驗背後的科學。 這部分資訊也為下文討論如何處理與多巴胺相關的挑戰提供了基礎。
第二部分描述了驅動多巴胺活動的因素。 你將瞭解到提高或降低多巴胺對情緒、衝動和行為的整體影響的方法。 我們可以通過一些措施和手段改變自己的生活,作者還介紹了一些未來可能出現的其他方法。
第三部分將針對具體的多巴胺相關問題逐一分析,提供行之有效的解決方案。 在這裡,我們將探索如何解決由多巴胺驅動的挑戰,説明你更好地控制那些最困擾你的感覺和選擇。
作者在最後一部分嘗試去尋找導致這些問題頻繁發生的源頭。 為此,作者將結合神經科學與思想領域的研究成果給出答案。 這本書將告訴你如何抵制社交媒體的誘惑,如何讓一段感情保持新鮮感,如何擺脫購物上癮,如何延長自己的注意力時間,以及如何開發自己的創造力,獲得更好的工作表現,擁有更平靜的內心和更好的生活。 你要學會控制多巴胺,而不是讓多巴胺控制你。
邁克爾·E. 朗 (Michael E. Long)
物理學教育背景,現任教於喬治城大學,曾任繼續教育學院寫作部主任。 朗是一名演講寫手,曾為美國國會議員、內閣秘書、州長、外交官、企業家、總統競選人撰寫過演講稿。 他也是一名編劇,創作過多部影視劇劇本,曾入圍斯蘭丹斯電影節最佳劇本獎。
胡小銳
此為中國譯本轉繁。請斟酌下載,謝!
2026-4-10 01:52 上傳
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