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如何成為一流職場菁英 作者:Sam的書籍解說頻道 (繁_EPUB/PDF)
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作者:
apktwkc
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2026-4-6 08:00
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如何成為一流職場菁英 作者:Sam的書籍解說頻道 (繁_EPUB/PDF)
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◎書名:如何成為一流職場菁英?41本全球暢銷書教我們的最強工作心法
◎作者:Sam的書籍解說頻道
◎內容簡介:
~睡眠 × 運動 × 飲食 × 腦科學 × 心理學 × 思考法~
濃縮醫師、學者、企業家、菁英商務人士的智慧結晶,
幫助你用最短時間,掌握最多重點,高效率提升工作表現!
★訂閱人數超過45萬,日本知名書評Youtuber「Sam的書籍解說頻道」(サムの本解説ch)★
睡眠最重要的是開頭的九十分鐘。關鍵在於身體的深層體溫
──《最高睡眠法》
有氧運動與無氧運動都做才有效
──《防彈成功法則》
冥想具有消除腦部疲勞、提升腦部機能等效果
──《最高休息法》
習慣的重要性與「養成好習慣的方法」
──《最強習慣養成》
愈幸福的人在工作及學業上表現愈好
──《哈佛最受歡迎的快樂工作學》
透過「課題的分離」讓自己從認同需求中解脫,人生會更順遂
──《被討厭的勇氣》
憑藉著以科學思考為基礎的觀察研究,以及一年約200本書的閱讀量,
打造出點閱次數超過2100萬次、大受歡迎的YouTube頻道「Sam的書籍解說頻道」,
作者領悟出的「人生致勝法則」都濃縮在這本書裡!
幸福優勢定律.一萬小時定律.IAP呼吸法.間歇性斷食
幹勁激素.暴露法.毒物興奮效應.快思慢想
安慰劑效應.反安慰劑效應.破窗理論.條件型計畫法⋯⋯
「知識」就是你最強的武器!
影響我們表現的關鍵因素是「健康的身體」與「價值觀」。
身體健康,工作就會順利。要改善身體狀態,主要得從「睡眠」、「運動」、「飲食」、「心理素質」這四個方面著手。
而擁有堅定不移的價值觀,會讓你成為堅強的人。也代表一個人了解自己內心深處真正想要做的事。
優異的健康狀態與堅定的價值觀,能為你開創更豐富的人生!
本書共分為六章,關於「身體健康」的部分,分別會從第一章「睡眠」、第二章「運動」、第三章「飲食」、第四章「腦科學」、第五章「心理學」這幾個層面進行講解。
至於價值觀,則會在第六章做綜合性的講解。
書中提到的內容,全都是以科學實證為基礎,能夠為你帶來幫助的知識。
要閱讀本書提到的41本書,需要相當的時間、費用以及心力。
現代社會的每件事都可說是在與時間賽跑,
因此如果有任何簡略、省時的方法,都應該積極採用。
利用本書,找出最適合的方法幫助自己發揮最佳表現,並試著打造你個人專屬的心法吧。
◎作者簡介:
Sam的書籍解說頻道
書評Youtuber,頻道訂閱數超過45萬。
頻道的理念是「用知識豐富人生」,主要解說腦科學、心理學、生理學、營養學等領域的書籍。解說搭配了動畫,淺顯易懂,而且內容真誠,因此深受網友歡迎,並在2020年1月爆紅。
頻道經營者是大阪大學人文科學院的在學生,每年閱讀約200本書,日本熊本縣人。因體驗到閱讀為自身帶來的正向改變,於是投身推廣閱讀。
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下載鏈接僅供寬帶測試研究用途/請下載後在24小時內刪除/請勿用於商業目的
作者:
lcc2500
時間:
2026-4-6 08:05
要成為職場的菁英很不容易,看看本書是否有好的方式,適合自己、提升自己。
作者:
chinping
時間:
2026-4-6 08:21
謝謝大大分享的好書!
作者:
brucecad
時間:
2026-4-6 08:21
訂閱人數超過45萬
日本知名書評Youtuber
最重要的人
一定要閱讀
讚
作者:
jysu
時間:
2026-4-6 08:23
感謝大大分享好書!!!
作者:
chc08251113chc
時間:
2026-4-6 08:28
感謝分享實用的好書籍
作者:
sasori
時間:
2026-4-6 08:29
謝謝大大分享的好書,先收藏
作者:
shyguy
時間:
2026-4-6 08:30
感謝大大分享實用好書
作者:
trf886
時間:
2026-4-6 08:32
謝謝大大分享,希望能一步步邁向菁英之路.
作者:
柳楓
時間:
2026-4-6 08:37
感謝樓主分享好書~~~
作者:
skylight
時間:
2026-4-6 08:41
感謝大大分享好書!!!
作者:
21288
時間:
2026-4-6 08:54
漸漸成英菁謝謝大大的無私分享好書
作者:
shin_ken
時間:
2026-4-6 08:57
不錯的書籍,感謝樓主分享
作者:
alphalu99
時間:
2026-4-6 08:59
感謝樓主分享這本解說職場菁英的好書 !!!
作者:
yhshih
時間:
2026-4-6 09:01
謝謝大大分享的好書!
作者:
zivlo2012
時間:
2026-4-6 09:08
感謝樓主分享提升自己的好書!!!
作者:
xtg
時間:
2026-4-6 09:10
要改善身體狀態,主要得從「睡眠」、「運動」、「飲食」、「心理素質」這四個方面著手。
感謝樓主熱心分享提升自我的好書。
作者:
jerouu
時間:
2026-4-6 09:18
謝謝樓主熱心分享
以實用角度,結合理論與案例,探討職場人應具備的溝通技巧、時間管理、專業素養與團隊協作能力
作者:
c54901014
時間:
2026-4-6 09:19
感謝分享最強工作心法
作者:
freesw
時間:
2026-4-6 09:20
利用這本書,幫助自己找出最適合的方法,從「睡眠」、「運動」、「飲食」、「心理素質」這四個方面著手,試著打造個人專屬的心法,使自己身心靈平衡,發揮最佳表現,加油!感謝分享~
作者:
wayne555cao
時間:
2026-4-6 09:23
非常感謝樓主的分享!!!
作者:
sean_sung
時間:
2026-4-6 09:23
謝謝樓主分享工作效率相關的書籍
作者:
honan4108
時間:
2026-4-6 09:32
運用上流精英的智慧結晶,幫助我們在最短時間掌握最多重點,提高工作效率的心法。
感謝老師分享。
作者:
komid
時間:
2026-4-6 09:33
這本書的切入點非常紮實!對於追求卓越的職場人來說,掌握核心競爭力的底層邏輯、優化決策框架,是通往菁英之路的必經過程
作者:
sunkist0427
時間:
2026-4-6 09:41
感謝大大無私分享讓人更加進步的好書
作者:
beker978
時間:
2026-4-6 09:45
當一流的菁英對現在這個競爭的社會來說太重要了
謝謝大大分享
作者:
rickni
時間:
2026-4-6 09:48
很棒很優質的書~
感謝分享~推
作者:
maresa
時間:
2026-4-6 09:53
感謝樓主無私地分享!!!
作者:
corn8corncorn
時間:
2026-4-6 09:58
非常期待這本書 如何成為一流職場菁英
謝謝大大分享!!!
作者:
hsu52046
時間:
2026-4-6 09:59
感謝大大分享好書!!!
作者:
linkchris
時間:
2026-4-6 10:00
感謝大大分享好書!!!
作者:
whoop
時間:
2026-4-6 10:01
看完這本書看能不能往人生勝利組更邁進一ˋ點
作者:
lang0623
時間:
2026-4-6 10:03
感謝樓主如此用心無私地分享職場好書!
作者:
clover7475
時間:
2026-4-6 10:06
想看到底如何成為菁英 謝謝分享
作者:
aleec
時間:
2026-4-6 10:07
成為精英的時候,必須也要上級領導人青睞才有機會成為精英,謝謝分享。
作者:
jackccweng
時間:
2026-4-6 10:12
能在職場活下來,進一步變成精英,著實不簡單
作者:
roy327
時間:
2026-4-6 10:12
一本好的書籍.真的要多學習之中的內容.
謝謝樓主的分享.
作者:
leipman
時間:
2026-4-6 10:13
樓主這一分享,簡直是天降甘露,凡人皆得福澤!
作者:
jimmy22221213
時間:
2026-4-6 10:14
感謝版主分享職場學習好書
作者:
roi05452
時間:
2026-4-6 10:16
感謝大大無私分享好書
作者:
aGGYYpk
時間:
2026-4-6 10:21
最強的工作心法,值得學習
作者:
cscview
時間:
2026-4-6 10:23
感謝樓主不吝分享好書,豐富大家生活中的書香與智慧。
作者:
nicat
時間:
2026-4-6 10:26
感謝樓主分享可以增長閱聽智慧豐饒生活樂趣的好書。
作者:
lcyingying
時間:
2026-4-6 10:29
非常感謝您慷慨分享珍貴的資源!
整理和上傳需要不少時間與心力,非常感激您的無私奉獻。
作者:
kim_lee789
時間:
2026-4-6 10:36
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
mesimman
時間:
2026-4-6 10:54
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
cins
時間:
2026-4-6 11:00
感謝大大分享好書!!!
作者:
wanflyaa
時間:
2026-4-6 11:12
感謝大大,提供好書~~~
作者:
uxx05
時間:
2026-4-6 11:13
身體健康,工作就會順利,感謝分享~~
作者:
嘻嘻哈哈哈哈
時間:
2026-4-6 11:18
謝謝樓主分享!裡面內容好像不限於職場,有空來看看
作者:
y753APK
時間:
2026-4-6 11:38
感謝大大熱心分享好書,讚~
作者:
chat830512
時間:
2026-4-6 11:42
感謝樓主分享實用書籍
作者:
campermax
時間:
2026-4-6 11:44
感謝樓主分享:如何成為一流職場菁英
作者:
waiwai138
時間:
2026-4-6 11:49
感謝大大分享好書籍~
作者:
麵包輝
時間:
2026-4-6 11:55
感謝樓主大大無私分享好書
作者:
twowinwin
時間:
2026-4-6 11:56
如果把這個放到大學通識課,應該可以讓預備軍們有些準備。
作者:
J0725
時間:
2026-4-6 12:02
如果年輕時就看了這本書就好了!感謝分享!
作者:
01019173
時間:
2026-4-6 12:03
職場必備的一本好書值得品讀,感謝樓主無私的分享
作者:
chris0831
時間:
2026-4-6 12:09
這不只是一本普通的職場書而己,內容還包括了睡眠、 運動 、 飲食、腦科學、 心理學 、 思考法~很豐富的書!
作者:
hgb999kimo
時間:
2026-4-6 12:16
職場是無法避免的環境,
好好學習,
收下學習,多謝。
作者:
jjy
時間:
2026-4-6 12:17
感謝大大不吝分享好書
作者:
mvdis
時間:
2026-4-6 12:34
職場生存的好書推薦,謝謝大大的分享!!
作者:
Chung12321
時間:
2026-4-6 12:36
感謝樓主分享好書籍。
作者:
lover.chris
時間:
2026-4-6 12:44
要成為職場的菁英很不容易,看看本書是否有好的方式,適合自己、提升自己。
作者:
kimlee_789
時間:
2026-4-6 12:49
Thanks for your good book sharing!
作者:
tep
時間:
2026-4-6 12:52
謝謝分享
如何成為一流職場菁英 作者:Sam的書籍解說頻道
作者:
kj0902
時間:
2026-4-6 12:59
謝謝分享好書
希望傳遞幸福與安康
感恩版主
作者:
yyhung
時間:
2026-4-6 12:59
感恩大大貼心分享 如何成為一流職場菁英
從睡眠、運動、飲食、心理素質各個方面
培養自己在工作上有出色的表現
來看一看
作者:
cdhong1963
時間:
2026-4-6 13:06
睡眠 × 運動 × 飲食 × 腦科學 × 心理學 × 思考法~
濃縮醫師、學者、企業家、菁英商務人士的智慧結晶,
幫助你用最短時間,掌握最多重點,高效率提升工作表現!
作者:
kangrj
時間:
2026-4-6 13:15
我要退休,讓年輕人來吧! 感謝分享
作者:
BAT1
時間:
2026-4-6 13:27
成為精英 才能被重視及重用
作者:
dream999
時間:
2026-4-6 13:29
感謝樓主無私分享,沒事多看好書,多看好書沒事!閱讀是改變心智最佳實踐!
作者:
1hiso
時間:
2026-4-6 13:29
感謝樓主的分享
這書涉獵的範圍很廣,睡眠 , 運動 ,飲食 , 腦科學 , 心理學 , 思考法
即使未能成為菁英,也一定能獲益良多
作者:
Takeshijay
時間:
2026-4-6 13:56
在職場哩,找對方法
養成好習慣,持之以恆
就能輕鬆在生活工作間取得平衡
感謝分享
作者:
dlwu0823
時間:
2026-4-6 13:58
一開始就講睡眠:睡眠最重要的是開頭的九十分鐘。關鍵在於身體的深層體溫。很好,試試看
謝謝分享
作者:
00058
時間:
2026-4-6 14:28
謝謝大大分享的好書!
作者:
dino0tw
時間:
2026-4-6 14:38
成為工作中的強者是重要的事情
感謝分享職場好書!
作者:
j8668
時間:
2026-4-6 14:50
如何成為一流職場菁英謝謝大大熱心分享
作者:
jun032
時間:
2026-4-6 15:00
要成為職場菁英,就要多方面發展
謝謝分享
作者:
iejulia
時間:
2026-4-6 15:16
謝謝樓主熱心分享好書
作者:
ALI88
時間:
2026-4-6 15:19
叩恩大德分享如此良書~襄助諸書友福慧俱長笑傲天下!
作者:
g4g4
時間:
2026-4-6 15:36
頂尖菁英的秘訣都在這裡,為了成為強者趕緊去追尋吧,感謝
作者:
e9121012
時間:
2026-4-6 15:48
謝謝您,分享有趣的書 !謝謝分享!
作者:
alcawei
時間:
2026-4-6 16:18
感謝樓主熱心分享書籍
作者:
gold9old
時間:
2026-4-6 16:26
謝熱心分享好書增廣見聞
作者:
rdvdoiv
時間:
2026-4-6 16:30
想成為菁英必先瞭解他們的想法才能成功還好有書教我們
作者:
koala149
時間:
2026-4-6 16:34
感謝分享實用的好書籍
作者:
koala148
時間:
2026-4-6 16:35
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
mvdis
時間:
2026-4-6 16:39
職場生存的好書推薦,謝謝大大的分享!
作者:
iven5
時間:
2026-4-6 17:08
謝謝大大分享職場工作書籍
作者:
ichung0411
時間:
2026-4-6 17:10
感謝分享,充滿知識的力量
感恩囉
作者:
bert3453
時間:
2026-4-6 17:30
謝謝大大分享職場工作書籍
作者:
drjoneshk
時間:
2026-4-6 17:40
十分感謝你的精彩分享,很棒的電子書!
作者:
corn823
時間:
2026-4-6 17:43
感覺這本書 如何成為一流職場菁英 不錯看~~
感謝大大無私分享喔!!!
作者:
jedihkg
時間:
2026-4-6 17:57
Thanks for sharing such good book
作者:
pino1999
時間:
2026-4-6 17:59
提升工作表現
感謝樓主分享好書
作者:
rollnroll
時間:
2026-4-6 18:17
感謝樓主佛心分享!非常實用!感謝~
作者:
Mope
時間:
2026-4-6 18:21
41 本書壓縮成一冊這個格式本身就是個悖論,省時讀完摘要之後,真正需要的那本還是得自己去讀。
作者:
wangwin
時間:
2026-4-6 19:01
如何成為一流職場菁英 作者:Sam的書籍解說頻道
讓我們一起來看看吧
作者:
i9705
時間:
2026-4-6 19:26
感恩分享邁向成功之路好書,下載參考一下!
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