精神上不受力：活出內核穩定的轉運人生作者：文長長 (繁_EPUB) - Android 台灣中文網

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2026-4-3 12:39 上傳

◎書名：精神上不受力：活出內核穩定的轉運人生
◎作者：文長長

◎內容簡介：

一本打動當代主體情緒、引領社會情感風潮的成長療愈智慧哲思書。

內核穩定是人人可以修持的，通過刻意練習、親身實踐「精神上不受力」，為不再精神內耗提供解決方法，當歷經過這場內心的兵荒馬亂，我們身上的內核修持穩固！

本書真誠實感，透過對自我的敏銳覺察、深度反省；對生活的敏感洞察，情緒真實細膩、情感飽滿豐富。如生活中的每個人。

書中首度表述三十歲人生至暗——病痛身心治愈全程、內核穩定內調法——好狀態的人都在運動養生；與原生家庭背離，放棄家鄉體製內工作；再考研究生情緒實錄；職場境遇中的鬆弛與困境；勇敢與造成幹擾的友情分割，逐漸活成理想中的自己。

全書具象而真實地情感思緒呈現。我們可以踐行「精神上不受力」，做好課題分離，將自己與他人情緒隔離，情緒節能。全身心專注於自己做的事，致力於想要提升的技能和智慧，向內伸展，活出內核穩定的轉運人生！

◎作者簡介：

文長長

暢銷書作家，知名平台簽約作者。相信吸引力法則，相信「相信」的力量。致力於用文字展現女性優秀且充滿力量的秘密。

已出版暢銷書《我哪懂什麼堅持，全靠死撐》《不必等風來，你跑起來就有風》《別人的眼光沒資格打敗你》。

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