中醫四季養生隨身查 - 胡維勤.jpg (321.89 KB, 下載次數: 0)
2026-3-7 08:44 上傳
◎書名：中醫四季養生隨身查
◎作者：胡維勤
◎內容簡介：
居家必備的四季養生速查手冊
圖文對照，聰明搭配
春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。夏季，萬物繁榮秀麗，天地之氣開始上下交合，但赤日炎炎似火燒，此時人容易浮躁，須防止發生腸胃疾病及中暑。秋季，被比喻為「秋老虎」，意指燥氣容易傷人。因此，秋季養生要立足於滋陰潤燥、養肺固表、益腎斂精、疏肝和胃。冬季，天寒地凍、萬物蕭條，像是沒有一點生機，但中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，適合人們通過各種方式調養身心，補虛強身。
春、夏、秋、冬，對應溫、熱、涼、寒，人的身體各個器官也順應了季節、氣候的變化，在哪個季節會出現哪個症狀，該用哪種方法調理，該選擇怎樣的食補方法，都可以在這裡找到答案！
◎作者簡介：
胡維勤
知名醫學科學家，畢業於上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從知名內科專家樂文照先生和名老中醫祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜症的治療與保健。行醫五十餘年，經驗豐富，被評為「有突出貢獻的醫學科學家」，同時也是多個電視臺健康節目特邀嘉賓，著有《男人養精，女人養血》、《胖補氣，瘦補血》等多部養生類暢銷書。
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作者: gauzain 時間: 2026-3-7 08:54
感謝分享好書.........................................
作者: chinping 時間: 2026-3-7 08:54
感謝提供分享，謝謝。
作者: lcyingying 時間: 2026-3-7 09:08
要養生，中醫食材要略懂一點，謝謝分享
作者: roi05452 時間: 2026-3-7 09:16
感謝大大無私分享好書
作者: andy467911 時間: 2026-3-7 09:16
感謝樓主分享有關食物材品v.s養生調理的好書
作者: komid 時間: 2026-3-7 09:17
順應四時的養生智慧，在我們現在快節奏的生活中特別珍貴。這本隨身查感覺非常實用，不僅能隨時檢視、調整自己的日常作息，也很適合用來幫忙留意家人的健康保養
作者: sasori 時間: 2026-3-7 09:22
感謝大大無私分享好書，先下載收藏
作者: solomonmis 時間: 2026-3-7 09:23
感謝分享好書！謝謝前輩分享!
作者: otter168 時間: 2026-3-7 09:28
這種中醫調理的書籍，對我太有用了，感謝分享。
作者: tces2005 時間: 2026-3-7 09:28
養生的書籍是現代人必備，感謝分享。
作者: beker978 時間: 2026-3-7 09:32
有本中醫養生隨身查
等於有個中醫提醒自己養生
感謝分享
作者: ericchen1010 時間: 2026-3-7 09:33
一本隨時可翻頁查詢的中醫健康書，讓家人常保健康
作者: janchyi 時間: 2026-3-7 09:34
感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。感謝樓主熱心分享書籍
作者: shin_ken 時間: 2026-3-7 09:41
養生好書，感謝樓主分享
作者: alcawei 時間: 2026-3-7 09:46
感謝樓主熱心分享書籍
作者: e9121012 時間: 2026-3-7 09:47
謝謝您，分享有趣的書 !謝謝分享！
作者: somimi 時間: 2026-3-7 09:53
多謝分享，依四季變化整理日常保養與調理方法，內容簡明實用，讓我更懂得順應節氣照顧身體，也提醒自己在生活中多留意健康細節，收穫很多。
作者: shyguy 時間: 2026-3-7 09:54
感謝大大分享養生書籍
作者: aleec 時間: 2026-3-7 09:57
很棒的四季養生書籍，值得看看，謝謝分享。
作者: lang0623 時間: 2026-3-7 09:57
感謝樓主如此用心無私地分享好書。
作者: sunkist0427 時間: 2026-3-7 09:58
感謝大大無私分享養生好書
作者: nija001 時間: 2026-3-7 10:02
春、夏、秋、冬，對應溫、熱、涼、寒，人的身體各個器官也順應了季節、氣候的變化，在哪個季節會出現哪個症狀，該用哪種方法調理，該選擇怎樣的食補方法，都可以在這裡找到答案！
作者: jerouu 時間: 2026-3-7 10:20
謝謝版大無私分享~
以簡明易懂的方式，介紹不同季節應注意的飲食、作息、運動與情志調理方法
作者: twyunn 時間: 2026-3-7 10:24
感謝大大無私分享好書
作者: hsu52046 時間: 2026-3-7 10:27
要養生，中醫食材要略懂一點，
感謝樓主分享有關食物材品v.s養生調理的好書～～～
作者: kai0815 時間: 2026-3-7 10:29
圖文對照的養生方法，並針對春、夏、秋、冬四季的氣候特點及人體變化，提供相應的調理和食補建議。謝謝分享試閱。
作者: netmos 時間: 2026-3-7 10:34
在書中核心強調的是中醫「天人合一」與「順應四時」的養生邏輯。
作者: 柳楓 時間: 2026-3-7 10:37
這種中醫調理的書籍，對我太有用了，感謝分享。
作者: IroncladSoul 時間: 2026-3-7 10:55
秋季潤肺防燥確實科學，但比起燉梨，更乾枯的是在冷氣房對著電腦，那種連喝水都補不回的乾。
感恩分享
作者: lkk8899 時間: 2026-3-7 10:56
感謝樓主分享有關食物材品v.s養生調理的好書
作者: 01019173 時間: 2026-3-7 10:59
養生手冊最為隨身工具書真是太實用了，感謝樓主無私的分享
作者: hungjui1010 時間: 2026-3-7 11:00
四時養生，根據時節改變方案，讓身體因時滋補
作者: chris0831 時間: 2026-3-7 11:22
謝謝樓主分享中醫書籍。
作者: jimmy22221213 時間: 2026-3-7 11:24
感謝分享中醫養生書籍
作者: sean_sung 時間: 2026-3-7 11:26
感謝樓主分享醫學健身相關的書籍
作者: rdvdoiv 時間: 2026-3-7 11:29
喜歡吃吃喝喝變健康的人不可錯過的一本書
作者: 21288 時間: 2026-3-7 11:34
感謝大大無私分享
感謝大大無私分享
感謝大大無私分享
作者: ailex 時間: 2026-3-7 11:36
謝謝大大熱心分享好書
作者: bennyben 時間: 2026-3-7 11:41
中國人針對不同季節有不同的養生建議，連我的家人都記不住那麼多。希望這本書內容全面詳實，值得一讀。謝謝分享。
作者: 00058 時間: 2026-3-7 11:41
感謝提供分享，謝謝。
作者: wisecjm 時間: 2026-3-7 11:41
感謝大大無私的分享好書！！！
作者: jjy 時間: 2026-3-7 11:45
下來研究研究.感謝大大不吝分享好書.
作者: vcxzvcxz 時間: 2026-3-7 11:59
感謝提供分享，謝謝。
作者: leipman 時間: 2026-3-7 12:05
分享之勢，如狂瀾入海，瞬間掀起千層浪，試問誰能淡定？
作者: 麵包輝 時間: 2026-3-7 12:28
感謝樓主大大無私分享好書。
作者: q98700 時間: 2026-3-7 12:34
在現代生活節奏快速、身體容易出現亞健康狀態的情況下，順應季節變化調養身心，其實是一種長久被東方醫學重視的健康智慧。透過了解不同季節對人體的影響，學會適時調整飲食與生活習慣，有助於維持身體的平衡與活力。
感謝分享這類結合中醫理論與日常保健的養生書籍，讓讀者能在日常生活中更容易實踐四季調養的健康觀念。
作者: andyfeng 時間: 2026-3-7 12:46
養生 不只是中老年人 年輕人也需要 謝謝分享
作者: dlwu0823 時間: 2026-3-7 13:03
中醫養生保健的書值得收藏，謝謝分享
作者: amogo 時間: 2026-3-7 13:16
很棒的養生知識
趕緊來收藏
感謝大大分享喔！
作者: iejulia 時間: 2026-3-7 13:20
中醫養生書 謝謝樓主分享
作者: nowhereman 時間: 2026-3-7 13:31
感謝熱心分享中醫養生好書
作者: c54901014 時間: 2026-3-7 13:47
實用健康的中醫飲食養生食譜
作者: agoubikini 時間: 2026-3-7 13:50
有這個就太好了,我平時就喜歡弄點養生茶,也認同醫藥同源,有這本書就更好了
作者: iven5 時間: 2026-3-7 14:07
謝謝大大分享健康養生書籍
作者: 97blue 時間: 2026-3-7 14:09
謝謝您的分享，很喜歡這本書
作者: g4g4 時間: 2026-3-7 14:23
中醫中藥是中國人五千年的心血結晶，想養生必須好好深入了解，感謝
作者: chat830512 時間: 2026-3-7 14:28
感謝提供分享，謝謝。
作者: wangwin 時間: 2026-3-7 14:52
中醫四季養生隨身查 作者：胡維勤
食療是最好的一種養生方式
作者: ALI88 時間: 2026-3-7 15:00
感恩分享上上好書~書友小讀皆得智慧暴漲子秀孫賢！
作者: jackccweng 時間: 2026-3-7 15:06
太棒了，還可以隨身查，感謝分享
作者: James1965 時間: 2026-3-7 15:33
感謝版大分享中醫養生實用好書，下載收藏。
作者: nicat 時間: 2026-3-7 15:45
閱讀可以增長閱聽智慧豐饒生活樂趣，感謝樓主的分享好書。
作者: cscview 時間: 2026-3-7 15:46
感謝樓主不吝分享好書，豐富大家生活中的書香與智慧。
作者: jslee9527 時間: 2026-3-7 15:46
感謝大大無私分享好書
作者: wanflyaa 時間: 2026-3-7 16:02
感謝大大,提供好書~~~
作者: pandan_lee 時間: 2026-3-7 16:03
感謝樓主大大分享優質好書~~
作者: yyhung 時間: 2026-3-7 16:07
感恩大大介紹分享 中醫四季養生隨身查
隨著不同的時節
學習不同的養生方法
非常實用的一本書
作者: cdhong1963 時間: 2026-3-7 16:22
對應溫、熱、涼、寒，人的身體各個器官也順應了季節、氣候的變化
作者: stars650524 時間: 2026-3-7 16:28
這種中醫調理的書籍，對我太有用了，感謝分享。
作者: koala149 時間: 2026-3-7 16:38
要養生，中醫食材要略懂一點，謝謝分享
作者: koala148 時間: 2026-3-7 16:39
要養生，中醫食材要略懂一點，謝謝分享
作者: bullx 時間: 2026-3-7 16:44
感謝大大無私分享中醫藥物好書
作者: j8668 時間: 2026-3-7 16:48
謝謝大大熱心分享中醫四季養生隨身查
作者: skylight 時間: 2026-3-7 17:09
感謝樓主分享有關食物材品v.s養生調理的好書
作者: drjoneshk 時間: 2026-3-7 17:27
十分感謝你的精彩分享，很棒的電子書！
作者: uxx05 時間: 2026-3-7 17:31
選擇怎樣的食補方法很重要，感謝分享~~
作者: tep 時間: 2026-3-7 17:41
謝謝分享
中醫四季養生隨身查 作者：胡維勤
作者: jmteamcool 時間: 2026-3-7 17:53
很實用的養生書籍
謝謝分享優質好書
來下載收藏
作者: lck0212 時間: 2026-3-7 18:03
養生是很重要滴 感謝無私分享 太棒了
作者: loverlover888 時間: 2026-3-7 18:09
好書值得收藏，隨時可用
作者: asa.bmd 時間: 2026-3-7 18:23
感謝樓主用心推介四季養生好書試閱～
作者: carl9313 時間: 2026-3-7 19:05
在哪個季節會出現哪個症狀，該用哪種方法調理，該選擇怎樣的食補方法，都可以在這裡找到答案！謝謝分享好書
作者: pino1999 時間: 2026-3-7 19:54
實用的中醫養生知識
感謝樓主分享好書
作者: maresa 時間: 2026-3-7 20:00
感謝樓主無私地分享!!!
作者: i9705 時間: 2026-3-7 20:01
感恩分享上等中醫調理好書，很實用的一本書。
作者: wang80 時間: 2026-3-7 20:03
感謝大大無私分享好書，中醫四季養生隨身查
作者: cins 時間: 2026-3-7 20:04
感謝大大無私分享好書
作者: neodada 時間: 2026-3-7 21:18
中醫養生類暢銷好書，感謝無私分享
作者: hgb999kimo 時間: 2026-3-7 21:18
古人的智慧，
自然的養生法，
收下健康，
多謝。
作者: stanleychi 時間: 2026-3-7 21:19
中醫食材要略懂一點，謝謝分享
作者: whoop 時間: 2026-3-7 21:23
中醫注重養身之道，有空也來多了解調理身體的知識
作者: syf18 時間: 2026-3-7 21:24
感謝分享好書.........................................
作者: rdvdoiv 時間: 2026-3-7 21:31
很養生的食補良方感恩分享
作者: BAT1 時間: 2026-3-7 21:34
四季都養到了 是該對自己好點的
作者: ichung0411 時間: 2026-3-7 21:39
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: tim912104a 時間: 2026-3-7 21:44
感謝大大分享好書!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者: jedihkg 時間: 2026-3-7 21:59
Thanks for sharing such wonderful book
作者: jun032 時間: 2026-3-7 22:20
多一些養身的知識了
謝謝分享
作者: jun032 時間: 2026-3-7 22:21
多一些養身的知識了
謝謝分享
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