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標題: 你對誰都好，就是對自己太差作者：大將軍郭 (繁_EPUB) [打印本頁]

作者: 1hiso 時間: 2026-2-24 17:17
標題: 你對誰都好，就是對自己太差作者：大將軍郭 (繁_EPUB)

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內容簡介

別讓「內耗」拖垮你的人生！
每一個快撐不下去的時刻，都值得打開這本書！
──52個諮商故事，帶你終結創傷，找回自我──

感覺好累的你，有這些症狀嗎？

容易情緒失控
擔心別人討厭自己
總是把「我習慣了」掛嘴邊
習慣討好每個人
明知有毒關係卻走不開
在意別人怎麼看自己
事實上，你不是難搞也不是玻璃心，而是太壓抑了！
過分善良、無法說不、不配得感……，這些都是情緒內耗的徵兆，
也是讓你覺得「好累、很煩、沒力氣」的原因。

身為諮商心理師的作者，她發現許多人之所以有著難解的心理問題，
絕大多數都是因為不了解自己，所以才會一直陷入盲區，進而內耗。
其實，每個人都或多或少害怕面對真實的自己，
因為害怕面對，所以活在舒適區，用習慣的行為生活、做事、交際，
正因如此，才會一再地痛苦、無助、糾結、崩潰、煩惱、迷茫。

因此，作者整理了52個常見的內耗型心理困擾，
從故事出發，陪你看懂情緒盲區，進而理解自己、改變自己。

如果你也有下列症狀，翻開本書，找出對應的方法，
最終，你一定能清醒，走出內耗。

〔症狀1〕過分討好▶▶▶學會自我設限和拒絕
沒有任何一個人、一件事，值得你放棄生活，不留一點愛給自己。

〔症狀2〕情緒失控▶▶▶降低自己的期望值
了解就算把目標定得完美，也無法減少壞事的發生。

〔症狀3〕愛錯成癮▶▶▶甩掉偏見、調整自己
愛情裡沒有最好的人，只有最適合你的人。

〔症狀4〕童年創傷▶▶▶學習與創傷共生
帶著傷痛和障礙努力生活，會讓你和那些坐以待斃的人有所區別。

〔症狀5〕不配得感▶▶▶大膽擁抱美好，你值得更多
信念可以影響行動，行動可以形成習慣，最終你將推翻「我不配」的桎梏。

〔症狀6〕選擇恐懼▶▶▶不是放棄選擇，而是儘快做出選擇
因為只有完成選擇，你才會跨越這道關卡，繼續前進。

當你願意對自己好一點，人生也會開始不同。

作者簡介

大將軍郭
身兼青年作家、諮商心理師、北師大心理學碩士及自媒體人等多種身分。其微信公眾號「我們心裡都有病」收獲近50萬忠實粉絲關注。大將軍郭有14年心理諮商經驗，致力於感性且實用的方式傳播心理學知識，精準而無痛地治癒當代年輕人。讀她的文字，既能帶你從心理學角度認識自己，又能讓你在唯美詩意間感受生命的美好。

代表作品包括《你對誰都好，就是對自己太差》《世界偏愛自愈自樂的你》，並遠銷韓國、新加坡、越南等國家。

你對誰都好，就是對自己太差.epub

7.43 MB, 下載次數: 319, 下載積分: 碎鑽 -1 個

作者: andy467911 時間: 2026-2-24 19:15
感謝樓主分享有關內耗否定的好書

作者: lauloud 時間: 2026-2-24 22:53
人生的導航燈，感謝大大的分享

作者: ee8086 時間: 2026-2-25 03:20
這本書讓人思考自己的定義愛別人前先愛自己

作者: Joukong 時間: 2026-2-25 05:53
本書屬於心理學勵志書，附帶52個內耗型心理困擾故事，讓讀者看懂情緒盲區，進而理解自己、改變自己。

作者: mesimman 時間: 2026-2-25 08:54
在這種充滿壓力的時代
我們常常忙著滿足別人的期待
卻忘了回過頭來抱抱那個精疲力竭的自己
謝謝 1hiso 分享這麼暖心的書。

作者: jerouu 時間: 2026-2-25 10:10
謝謝樓主分享
以溫柔又犀利的筆觸，寫給那些總把別人放在第一位、卻忽略自己的人
書中提醒我們，善良若沒有界線，終會變成委屈；體貼若沒有底線，只會換來消耗

作者: apkaccount 時間: 2026-2-25 10:24
對他人好不是有能力而是要能力有餘才去做認識的人常幹自身無力卻裝闊智障行為

作者: heshes22 時間: 2026-2-25 12:07
謝謝!好像在說我自己

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