自我升級第一原理 - 麥可．傑維斯博士（Michael Gervais, PhD）、凱文．雷克（Kevin L.jpg (200 KB, 下載次數: 0)
2026-2-19 09:10 上傳
◎書名：自我升級第一原理
◎作者：麥可．傑維斯, 凱文．雷克
◎內容簡介：
★《今日美國》排行榜暢銷書
★ Next Big Idea Club評選「最佳生產力書籍」
最讓人恐懼的，不是失敗，是別人對我們選擇與表現的評論！
如果我們無所畏懼，專注表現，潛力將不封頂，帶我們登上巔峰！
你是不是經常卡在這樣的困境中—
在會議上有好點子，卻選擇保持沈默，不敢提出意見？
當表現機會來臨，卻因擔心他人眼光，不敢主動爭取？
你覺得自己應該不止如此，但潛力總是無法施展發揮？
你不是犯了錯，你是不知道自己最大的限制，就是沒有意識到自己的大腦被恐懼綁架，陷入「他人意見恐懼」（fear of people’s opinions，FOPO）的心魔。
FOPO深植我們的思考、心理、情緒，我們甚至無感它的存在，但它是我們進步的最大限制！
本書作者麥可・傑維斯是知名高績效心理學家，全球頂尖企業CEO、超過 30 位奧運得牌選手、世界知名音樂家等都接受他的指導。傑維斯曾協助美式足球西雅圖海鷹隊教練Pete Carroll長達九個賽季，協助建立團隊心理韌性，期間也幫助團隊奪得了兩次冠軍。他也曾與微軟執行長Satya Nadella合作設計領導團隊的訓練，負責訓練超過五萬名微軟員工。
傑維斯在與頂尖專業人士合作的過程中領悟到，高績效頂尖人士能維持高水準表現、追求卓越成長，不只是擁有高超的專業技能，更重要的關鍵是，他們克服了心魔，具備不畏他人意見的強大心理韌性。其實，我們愈成功，愈在意別人的評價。
傑維斯融合對績效心理學長期研究，以及與世界頂尖的合作經驗，寫成這本突破心魔、自我提升的指南，幫助我們先認清楚FOPO的影響，並分享頂尖人士如何在高壓又快速變化的環境中，仍維持內在專注、發揮高效表現的第一原理。最後將FOPO視為學習機會，運用FOPO釋放潛能，邁向巔峰成就。
傑維斯跨越FOPO、通往自我升級之路的五大關鍵：
⬥為什麼會有他人意見恐懼：了解FOPO的運作機制，釐清為什麼你總是卡在他人的期待中，無法擁有突破性成長。
⬥讓自己與更大的格局連結：從「迎合他人」轉為「聚焦自我」，打造穩定持久的高績效心態。
⬥訓練大腦把挑戰視為機會：透過具體練習與心理訓練技巧，將「他人眼光」轉化為前進的力量。
⬥察覺自己的確認偏誤：你可以成為什麼樣的人，從來不該由別人定義。
⬥重新應對他人意見：專注於自己能掌控的信念、行動與選擇，才是邁向卓越的第一原理。
這是一本你必備的心智工具箱，幫助你在人生中不斷升級。
◎作者簡介：
麥可．傑維斯 博士（Michael Gervais , PhD）
世界頂尖的高績效心理學家。他服務的對象包含世界紀錄保持人、奧運選手、國際知名的藝術家和音樂家、每個主要運動領域的MVP，以及《財星》（Fortune）百大執行長。他創辦了高績效（high-performance）心理諮詢服務機構「尋找大師」（Finding Mastery），主持播客節目「尋找大師」（Finding Mastery），以及在南加州大學共同創辦「表現科學中心」（Performance Science Institute）。
凱文．雷克（Kevin Lake）
「尋找大師」創意長。曾與多位世界頂尖人士合作，他製作的劇情紀錄片《格里森》（Gleason）進入了奧斯卡獎的決選名單；他與小勞勃．道尼（Robert Downey Jr.）和蘇珊．道尼（Susan Downey）合作，推出了一部紀錄短片《把球傳出去》（Playing It Forward），並曾在知名製作公司帶領創意團隊。
下載
EPUB
自我升級第一原理.epub
(830.94 KB, 下載次數: 508, 售價: 1 個碎鑽)2026-2-19 09:10 上傳
點擊文件名下載附件
自我升級第一原理.pdf
(1.7 MB, 下載次數: 286, 售價: 1 個碎鑽)
2026-2-19 09:10 上傳
點擊文件名下載附件
【免責聲明】
本人呼籲會員們不要將本站資源用於盈利和/或非法目的
本人亦不承擔會員將本站資源用於盈利和/或非法目的之任何後果和/或法律責任
本圖像文件皆從網上蒐集轉載/不承擔任何技術及版權問題
下載鏈接僅供寬帶測試研究用途/請下載後在24小時內刪除/請勿用於商業目的
作者: timce 時間: 2026-2-19 09:39
利用過年時間來升級一下，感謝分享。
作者: takumiwu 時間: 2026-2-19 09:47
來看如何自我升級
感謝大大分享精選好書
作者: 00058 時間: 2026-2-19 09:48
心智工具箱，幫助你在人生中不斷升級
趕快來拜讀
感謝分享
作者: berger_asia 時間: 2026-2-19 09:57
感謝版大分享學習實用好書。
作者: ericchen1010 時間: 2026-2-19 10:08
科學學術上有第一原理，自我升級也有第一原理
作者: campermax 時間: 2026-2-19 10:08
感謝版大分享：自我升級第一原理
作者: aleec 時間: 2026-2-19 10:10
人生有成功也有失敗，自我成長學習，相信會更好，謝謝分享。
作者: komid 時間: 2026-2-19 10:11
提升自我的書通常都是我的最愛
作者: alcawei 時間: 2026-2-19 10:14
感謝樓主熱心分享書籍
作者: nowhereman 時間: 2026-2-19 10:16
感謝熱心分享自我提升好書
作者: ckuohsin 時間: 2026-2-19 10:16
好書共賞，增廣見聞，謝謝大大分享!
作者: bibbo 時間: 2026-2-19 10:22
感恩你的分享
還沒細看簡介，就被第一句所吸引
最讓人恐懼的，不是失敗，是別人對我們選擇與表現的評論！
作者: blueshen 時間: 2026-2-19 10:33
不會畏懼他人想法 進行自我升级
作者: u9316322 時間: 2026-2-19 10:37
感謝版大分享學習實用好書。
作者: mesimman 時間: 2026-2-19 10:46
這本書幫你甩掉他人的眼光讓表現直接炸裂啦
謝謝 apktwkc 分享
作者: 麵包輝 時間: 2026-2-19 10:56
感謝樓主大大無私分享好書～
作者: kangtai 時間: 2026-2-19 11:00
好書共賞，增廣見聞，謝謝大大分享!
作者: iven5 時間: 2026-2-19 11:22
謝謝大大分享自我學習書籍
作者: kai0815 時間: 2026-2-19 11:26
在幫助讀者克服「他人意見恐懼」（FOPO），這是一種阻礙個人成長和潛力發揮的心理限制。謝謝分享試閱。
作者: asa.bmd 時間: 2026-2-19 11:41
感謝樓主用心推介自我成長好書試閱～
作者: ct521rs 時間: 2026-2-19 11:45
人生有成功也有失敗，自我成長學習，相信人生會更好，謝謝分享。
作者: waiwai138 時間: 2026-2-19 11:50
感謝大大分享好書～～～～
作者: gold9old 時間: 2026-2-19 11:56
感謝版大分享學習實用好書。
作者: neil0404 時間: 2026-2-19 12:03
感謝樓主分享，自我升級第一原理好書。
作者: alicemomo 時間: 2026-2-19 12:16
十分實用的書籍
謝謝你的分享
作者: ccsfwefong 時間: 2026-2-19 12:41
讚讚，這是一本好書，非常感謝樓主的分享!
作者: wisecjm 時間: 2026-2-19 12:41
感謝樓主無私分享好書！！！
作者: lover.chris 時間: 2026-2-19 12:51
十分實用的書籍
謝謝你的分享
作者: i9705 時間: 2026-2-19 12:57
感謝樓主分享第一原理新觀念，認識人生哲學的書籍。
作者: koala149 時間: 2026-2-19 13:06
科學學術上有第一原理，自我升級也有第一原理
作者: roy327 時間: 2026-2-19 13:18
一本好書,在這時可以有這樣特別的想法.
很多的創新
謝謝樓主的分享.
作者: 柳楓 時間: 2026-2-19 13:26
感謝樓主熱心分享書籍
作者: 01019173 時間: 2026-2-19 13:55
優質生產力好書，感謝樓主無私的分享
作者: andreasudo 時間: 2026-2-19 14:03
感謝樓主熱心推介書籍
作者: mvdis 時間: 2026-2-19 14:14
自我成長的好書推薦，謝謝你的分享！！
作者: dlwu0823 時間: 2026-2-19 14:26
訓練心智的好書，謝謝分享。
作者: f168 時間: 2026-2-19 15:12
推一個。好好來了解一下，謝謝大大的分享
作者: iejulia 時間: 2026-2-19 15:19
謝謝分享心理探討提升自我書籍
作者: jimmy22221213 時間: 2026-2-19 15:28
感謝版主分享自我學習成長好書
作者: jmteamcool 時間: 2026-2-19 15:32
立志主題好資源
主題也相當實用
謝謝無私分享
作者: ALI88 時間: 2026-2-19 15:56
感恩分享此難見良書~咸助諸書友皆得以增廣見聞、福祿壽俱全！
作者: chishun 時間: 2026-2-19 16:01
感謝版大分享學習實用好書。
作者: andy467911 時間: 2026-2-19 16:01
感謝樓主分享有關腦部記憶的好書
作者: chirayman99 時間: 2026-2-19 16:55
自我升級第一性原理「最佳生產力書籍」，感謝樓主熱心分享
作者: jedihkg 時間: 2026-2-19 17:06
謝謝樓主熱心分享書籍
作者: chuantai 時間: 2026-2-19 17:12
實用的書藉，謝謝分享。
作者: solomonmis 時間: 2026-2-19 17:15
有你真好，謝謝你每天分享有用的書籍，讓我漲智慧，下載收藏起來，慢慢來研究研究，感恩。
作者: twhuang 時間: 2026-2-19 17:33
感謝樓主熱心分享書籍 自我升級第一原理
作者: leipman 時間: 2026-2-19 17:36
分享者心懷坦蕩，文字流轉之間，皆是善意。
作者: sean_sung 時間: 2026-2-19 18:11
感謝樓主分享工作效率相關的書籍
作者: canter 時間: 2026-2-19 18:28
感謝版大分享：自我升級第一原理
小弟受用
作者: jackccweng 時間: 2026-2-19 18:40
能掌握第一原理可以領先多數人，感謝分享
作者: trf886 時間: 2026-2-19 18:51
謝謝大大分享好書，希望能將第一性原理應用於自我升級．
作者: sexttb 時間: 2026-2-19 19:01
好書共賞，增廣見聞，謝謝大大分享!
作者: pino1999 時間: 2026-2-19 19:04
突破自我
感謝樓主分享好書
作者: janchyi 時間: 2026-2-19 19:18
感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。感謝樓主熱心分享書籍
作者: 1113cloud 時間: 2026-2-19 19:27
自我升級第一原理 感謝版大分享：自我升級第一原理
作者: alphalu99 時間: 2026-2-19 19:28
感謝樓主分享這本正向心理學的好書 !!!
作者: yyhung 時間: 2026-2-19 19:48
感恩大大貼心分享 自我升級第一原理
學習突破自我的困局
釋放潛藏於己的能量
提升工作生活的境界
很棒的資源
作者: yasa 時間: 2026-2-19 20:01
AI 推理表示: 人類自我催眠的蠢書 , 適合大眾人類
作者: Teohyu 時間: 2026-2-19 20:04
人生有成功也有失敗，自我成長學習，相信會更好，謝謝分享。
作者: somimi 時間: 2026-2-19 20:39
謝謝你的分享，透過拆解核心原理來思考成長與突破，讓我重新檢視自己的盲點與習慣，也更有方向地規劃未來行動，收穫很多啟發與反思。
作者: todo1026 時間: 2026-2-19 20:42
感謝樓主分享實用好書籍！
作者: senye3317 時間: 2026-2-19 20:42
職場太多「迎合他人」了
如何「迎合他人」轉為「聚焦自我」呢?
感覺很有意思
謝謝樓主分享實用好書
作者: kit5888 時間: 2026-2-19 20:44
好書一本值得好好的看 感謝大大無私分享
作者: wasamaolee 時間: 2026-2-19 21:04
感謝樓主熱心分享實用心靈成長書籍
作者: ALEN-C 時間: 2026-2-19 21:06
感謝版大無私的分享實用好書,謝謝!
作者: lcc2500 時間: 2026-2-19 21:27
想要成功，必需要先了解自己。自我提升自己的能力。
作者: Gene-Tseng 時間: 2026-2-19 21:31
感謝分享自我成長好書
作者: Gene-Tseng 時間: 2026-2-19 21:33
感謝分享自我成長襖書
作者: qaz55321 時間: 2026-2-19 21:52
感謝樓主的分享科學學術書籍，增長大家見聞和智慧。
作者: skylight 時間: 2026-2-19 22:01
感謝樓主熱心分享書籍
作者: shin_ken 時間: 2026-2-19 22:03
不錯的好書，感謝樓主分享
作者: roi05452 時間: 2026-2-19 22:03
感謝大大無私分享成長好書
作者: brucecad 時間: 2026-2-19 22:05
自我升級第一原理
感謝版大分享真理
真棒的提升
為我奮鬥
作者: hgb999kimo 時間: 2026-2-19 22:08
不斷進步與升級，
才是最好的策略，
自我的實力才是王道，
多謝。
作者: yzlee66 時間: 2026-2-19 22:18
感謝樓主熱心分享 自我升級第一原理 作者：麥可．傑維斯/凱文．雷
作者: chris0831 時間: 2026-2-19 22:20
感謝樓主分享能讓自我提升的勵志好書。
作者: IroncladSoul 時間: 2026-2-19 22:20
筆觸冷靜且充滿力量，沒有那種虛浮的勵志口號，全是針對高壓環境下的實戰建議。
感恩分享
作者: chris0831 時間: 2026-2-19 22:20
感謝樓主分享能讓自我提升的勵志好書。
作者: oldjm 時間: 2026-2-19 22:23
感謝版大分享
感謝版大分享
感謝版大分享
感謝版大分享
作者: ranwind 時間: 2026-2-19 22:24
感謝樓主分享生產力學習好書!!
作者: calot123 時間: 2026-2-19 22:46
感謝樓主熱心分享書籍~~~~~~~~~~~~
作者: carl9313 時間: 2026-2-19 23:13
如果我們無所畏懼，專注表現，潛力將不封頂，帶我們登上巔峰！謝謝分享好書
作者: sunkist0427 時間: 2026-2-19 23:16
這本書對大家都太重要了, 謝謝大大無私分享
作者: cins 時間: 2026-2-19 23:22
感謝樓主熱心分享書籍
作者: chiungchen666 時間: 2026-2-19 23:34
謝謝推薦讓我更能了解自己
作者: v106142120 時間: 2026-2-19 23:34
觀看介紹就是一本高級的實用書籍太棒了趕緊來看看
作者: 有心的天使 時間: 2026-2-19 23:34
-好書共賞，增廣見聞，謝謝大大分享!
一
作者: corn8corncorn 時間: 2026-2-19 23:43
期待這本書 自我升級第一原理
感謝大大無私分享 新年快樂!!!
作者: gauzain 時間: 2026-2-20 00:01
THANKS...................................
作者: citi8citi 時間: 2026-2-20 00:09
感謝樓主這麼用心地提供這麼好的書!
作者: Chung12321 時間: 2026-2-20 00:10
感謝樓主分享好書籍。
作者: J0725 時間: 2026-2-20 00:16
感謝樓主熱心分享書籍，令人受益良多！
作者: rdvdoiv 時間: 2026-2-20 00:18
好書永遠不寂寞祝願樓主人平安喜樂
作者: twowinwin 時間: 2026-2-20 00:18
這個世界，不進則退啊，必須保持學習的心態。
作者: planeter000 時間: 2026-2-20 00:19
感謝樓主熱心分享好物！
作者: mola 時間: 2026-2-20 00:23
最大的敵人不是失敗，而是對他人眼光的恐懼
將注意力從外部評價轉向內部控制
學習 FOPO 如何制約大腦決策，並歸納一套科學的升級方法：區分可控與不可控
感謝樓主大大分享
作者: cscview 時間: 2026-2-20 00:32
感謝樓主不吝分享好書，豐富大家生活中的書香與智慧。
| 歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/) | Powered by Discuz! X3.1 |