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2026-2-2 15:08 上傳
內容簡介
很多人以為憂鬱症是厭世，其實，
他們比任何人都愛這個世界。
駱以軍、蔡康永、Vita Yang楊謹瑜、幸佳慧、林達陽、宋尚緯 共同推薦
從250天憂鬱症紀實日記，看見生命中的幽微和光亮
作者蔡嘉佳在二十一歲的夏天，確診罹患精神官能性憂鬱症。在抑鬱、承受嚴重的藥物副作用的同時，深刻地感受到社會因不理解而對心理疾病患者的種種標籤化，她決定用坦誠的記事融合文學的筆，大無畏地溫柔訴說發病過程和病情起伏中的生活細微，透過憂鬱症患者的眼睛看見彼此的困境。無論是患者、陪伴者或任何一位願理解同心的身影，都能在本書得到一點力量。
♦「日子起起伏伏，時好時壞，上週開始又狠狠掉了下來，怎麼辦？我一直問自己怎麼辦？還能怎麼辦？除了躺在床上吃藥努力讓自己一直睡、不去傷害自己生命以外，我還能怎麼辦？」
作者在憂鬱症確診後，寫下近六萬字的紀實日記記錄發病過程和不穩定的生活。每天，她得花極大的力氣才有辦法去執行一件事，可能是跟人對話、可能是出門、可能是得面對些什麼；大多數的時間都在與自己對抗，忍住不拿刀刺動脈、不在浴室花灑上吊、不從頂樓跳下去，嚴謹地控制自己的一言一行，讓自己看起來好好的，不讓人操心。
♦「你平時是陽光，但我接受你所有的陰影。」
在公開記錄的過程中，許多人因她的文字讓痛苦得到一些排解，開始向她訴說著不敢向其他人言說的內心世界，讓同樣身為患者的她，擔任起陪伴者的角色，理解地、溫柔地照顧著其他人。
♦「撿拾散落一地的我，柔柔軟軟地，從塵埃裡慢慢開出花來。」
這本書赤裸而溫柔地讓大家了解憂鬱症患者不是厭世，他們之所以悲傷，許多時候是因為他們比任何人都在乎這個世界。書中有掙扎、有傷害、有和世界的衝突，但沒有憤世嫉俗、沒有憎恨社會、沒有暴力傾向，只有許多的愛與溫柔。
♦不只親愛的我，還有親愛的你
讓本書共鳴你的憂傷，用文字給你一個溫暖的擁抱。
這本書獻給深陷憂鬱疾病痛苦的人們，陪你走過每一次憂傷；給身為陪伴者的你，讓你用更多溫柔理解他，陪他療傷；也給認同這世界對精神疾病有太多的汙名與標籤的你，希望這本書能給獨自對抗世界的你，多走一天的力量。
◎為了讓閱讀更像在聽作者說話、陳述，本書文字以呈現作者語氣的方式排版，並設計空白的記錄內頁，希望你也能書寫自己的故事。
作者介紹
蔡嘉佳
一九九四年生，台中人，
生理女，家中二貓一人。
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2026-2-2 15:09 上傳
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作者: tungminjuei 時間: 2026-2-2 15:52
感謝樓主分享好書，趕快來看
作者: jerouu 時間: 2026-2-2 17:54
十分感謝樓主分享
文字平實卻真切，帶有療癒力量，提醒人在他人期待之外，學會理解、接納並善待自己
作者: lauloud 時間: 2026-2-2 23:21
感謝分享！！！太好了謝謝您
作者: mesimman 時間: 2026-2-3 11:09
細膩溫柔的憂鬱紀實讓我看見對世界最深的愛
謝謝intern720427分享
作者: IroncladSoul 時間: 2026-2-3 12:30
每一段書寫都像在對某個特定的人傾訴，卻又能讓陌生讀者找到共鳴。
感恩分享
作者: dino0tw 時間: 2026-2-4 09:21
來看看患者的心思還有想法
謝謝分享好書！
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