摩謝．費登奎斯《成為有能的自己》.jpg (523.69 KB, 下載次數: 2)
2026-1-21 20:55 上傳
內容簡介
任何一件事，如果是以強迫的方式實行，即使有最好的意圖，也會產生相反的結果。――摩謝．費登奎斯
青少年時踢足球受傷之後，費登奎斯發現自己竟為了贏得一場愚蠢的球賽，而賭上自己一輩子的健康。如此的「強迫性」便成為了他一生的研究，發展出獨特的費登奎斯方法。
在《成為有能的自己》中，費登奎斯提出許多有違「常理」的觀點，發人深省。他指出，我們內在最惡性而又不自知的動機之一就是「渴望得到讚美」。為了得到肯定，人會失去「自發性」的學習能力，並且產生各種強迫性的情緒與習慣，不只無法發揮本有的能力，嚴重時還會造成身心問題。
此外，費登奎斯還指出，阻礙我們發揮天賦的另一個重要原因就是交錯動機。以性行為為例，許多人從事這項活動並不是出於身體的反應或親密關係，而是想從中得到認同、成就感或是彌補無能的人際關係，但因為搞不清楚自己的動機，身心無法連結，於是導致性無能。
費登奎斯教導我們從最簡單的動作，如仰臥抬頭、屈膝等，去體會身體最具有良好張力、身心沒有抗拒的狀態，由此開啟自發性的大門。他一再強調，只有透過身體學習來的經驗，才能完全去除寄生性的情緒與動作慣性，並找回最單純的動機，培養有效的學習方法，喚起有能而成熟的自己。
本書特色
★費登奎斯最具成長啟發與自我覺察的著作，勵志與一針見血程度可比《被討厭的勇氣》
作者簡介
摩謝･費登奎斯
摩謝．費登奎斯（Moshé Feldenkrais，1904-1984）博士是現在稱為費登奎斯方法的創始者。他在受傷後，開始深入探索身體動作與療癒、感受、思考和學習之間的關係。在療癒自己的過程中，費登奎斯得到革命性的發現，發展出以他為名的方法。他的方法有兩個面向：一個是一對一操作的神經運動教育技巧，稱為「功能整合」；另一個是以團體方式進行的技巧，稱為「動中覺察」。他獨特而細緻的取向，可以促進人的改變，並改善功能。費登奎斯博士也是許多柔道著作的作者，也是歐洲最早獲得柔道黑帶的人之一。今日全世界已有將近四千名費登奎斯方法的老師。他的洞見不只對身心教育的新領域多所貢獻，也持續影響許多不同的學門，比如藝術、教育、心理學、兒童發展、物理治療與職能治療、運動效能的增進，以及老年醫學。
費登奎斯著作目前有中文版的為：《費解的顯然》、《動中覺察》、《成為有能的自己》（心靈工坊）及《身體的智慧》（張老師文化）。
編者簡介
馬克．瑞斯
馬克．瑞斯（Mark Reese，1951-2006）在美國和以色列長期跟隨摩謝．費登奎斯學習，從1977年開始成為費登奎斯方法的實務工作者，並從1983年開始在世界各地教導師資培訓課程。他是《放鬆運動》（Relaxercise）一書的共同作者，曾在南加州居住與執業，2006 年因淋巴癌過世。
譯者簡介
易之新
神經內科醫師、費登奎斯老師 （GCFP） 、身心靈書籍譯者，譯有《超個人心理治療》、《榮格心理治療》、《疾病的希望》、《心理學家的面相術》、《當下覺醒》、《費解的顯然》、《成為有能的自己》（心靈工坊）與《身體的智慧》、《存在心理治療》、《新關係花園》（張老師文化）等三十餘本書籍。
-
-
2026-1-21 20:57 上傳
點擊文件名下載附件
下載積分: 碎鑽 -1 個
2.69 MB, 下載次數: 352, 下載積分: 碎鑽 -1 個
售價: 1 個碎鑽 [記錄]
-
-
2026-1-21 20:57 上傳
點擊文件名下載附件
下載積分: 碎鑽 -1 個
2.71 MB, 下載次數: 11, 下載積分: 碎鑽 -1 個
售價: 1 個碎鑽 [記錄]
-
-
2026-1-21 20:57 上傳
點擊文件名下載附件
下載積分: 碎鑽 -1 個
6.41 MB, 下載次數: 6, 下載積分: 碎鑽 -1 個
售價: 1 個碎鑽 [記錄]
作者: Joukong 時間: 2026-1-22 05:57
本書告訴讀者透過察覺身體動作，放下渴望讚美的強迫慣性，能找回自發動機，成就身心合一的成熟自我。
作者: croy 時間: 2026-1-22 06:07
Thank you very much for sharing.
作者: amogo 時間: 2026-1-22 07:35
人生最大的勝利就是了解自己，駕馭自己
感謝大大分享喔！
作者: jerouu 時間: 2026-1-22 08:21
謝謝版大無私分享~
願大家收穫滿滿
作者: x3552 時間: 2026-1-22 08:40
謝謝分享來看看如何成為更多可能的人.
作者: dream999 時間: 2026-1-22 14:44
感謝樓主無私分享，沒事多看好書，多看好書沒事！閱讀是改變心智最佳實踐！
作者: wwwapktw 時間: 2026-1-22 16:47
Thanks for the great sharing of such nice book to read.
作者: syf18 時間: 2026-1-22 17:12
Thank you very much for sharing.
作者: andy467911 時間: 2026-1-22 21:47
感謝樓主分享有關知識學習、成長的好書
作者: siuchauchau 時間: 2026-1-22 22:38
感謝分享，很實用的知識，願還有更多的分享
作者: twowinwin 時間: 2026-1-22 22:39
『內在最惡性而又不自知的動機之一就是「渴望得到讚美」……』真正自身的需求與自發性的動力才能持續，透過外界的動力來源往往是變動的且難以持之以恆。作者(1904-1984)的見解與主張，即便到了今日，仍然是適用。
作者: koala149 時間: 2026-1-23 09:28
Thank you very much for your sharing.
作者: a2250408 時間: 2026-1-23 11:28
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: lykwei33 時間: 2026-1-23 19:47
感謝樓主分享「成為有能的自己」這本好書
作者: mesimman 時間: 2026-1-23 20:16
透過覺察身體動機找回自發性以成就成熟的自我
謝謝@koo分享
作者: xiong7799s 時間: 2026-1-31 07:48
謝謝分享
看看如何建立自發性與強迫行動
作者: a2250408 時間: 2026-1-31 10:31
感謝提供好書，值得大家學習～~~
作者: jedihkg 時間: 2026-1-31 23:53
感謝樓主熱心分享優秀好書 ^^
| 歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/) | Powered by Discuz! X3.1 |