功能性瑜珈 - 克麗絲滕．布特拉,斯塔凡．埃爾格雷德.jpg (109.96 KB, 下載次數: 2)
2026-1-10 10:11 上傳
◎書名：功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案
◎作者：克麗絲滕．布特拉,斯塔凡．埃爾格雷德
◎內容簡介：
作為一種能夠提升身體功能性的瑜伽訓練方法，瑜伽療法有助於提升運動能力、預防損傷及促進因不良運動或生活習慣而受損的身體部位的康復。《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》由專業瑜伽教師克麗絲滕.布特拉和斯塔凡.埃爾格雷德博士寫就。
他們從瑜伽療法的基本原理、訓練的基礎和終生健身的姿勢三部分對瑜伽療法進行了講解。一方面，《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》致力於幫助讀者了解自身運動系統與大腦和神經系統的聯繫，從而讓讀者創建適合自己的瑜伽生活方式，提高運動質量和效率；還致力於幫助讀者通過瑜伽訓練調整動作，增強耐力、敏捷性和活動能力。
另一方面，《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》還講解了在瑜伽練習中如何預防損傷以及如何利用瑜伽療法來預防在其他活動中的損傷。瑜伽練習者和瑜伽教練、瑜伽理療師等相關從業者都可通過閱讀《功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案》全方位地了解瑜伽療法。
◎作者簡介：
克麗絲滕·布特拉專業瑜伽教師（ERYT 500）和瑜伽治療師（C-IAYT）
是賓夕法尼亞州韋恩瑜伽生活學院的共同所有者。她是地區雜誌Yoga Living的編輯。克麗絲滕從2000年開始學習瑜伽，從那以後，她累積了超過3500小時的各種瑜伽風格和運動方式的專業教育經驗。她專門培訓瑜伽教師和瑜伽治療師，是瑜伽生活學院250小時和500小時教師培訓項目和820小時綜合瑜伽治療培訓項目的共同創建者。克麗絲滕以創造動態和互動的學習環境而聞名，這種學習環境賦予所有年齡和層次的學生力量，使他們能夠探索各種基於探究的運動訓練，並運用瑜伽的生活方式原則過上更豐富、更充實的生活。
塔凡斯·埃爾格雷德博士物理治療師，費登奎斯法從業者，瑜伽治療師
擁有RYT-500和C-IAYT認證。埃爾格雷德在國際上介紹了各種主題，並創建了關於加強核心能力的方案，包括智能視頻分析軟體培訓DVD。他是位於紐約州羅切斯特市的拿撒勒學院的物理治療副教授，教授軟組織工作和健康。埃爾格雷德是瑜伽生活學院綜合瑜伽治療訓練計劃的教員。他為International Journal on Yoga Therapy 和Yoga Living Magazine 雜誌撰寫了幾篇關於瑜伽療法的文章。他在專業會議和繼續教育講習班上具有豐富的演講和會議主持經驗。埃爾格雷德還著有Yoga Therapy: Theory and Practice，專門為希望將瑜伽融入醫學和心理健康領域的臨床醫生和學者撰寫。
下載
EPUB
功能性瑜伽.epub
(10.93 MB, 下載次數: 386, 售價: 1 個碎鑽)2026-1-10 10:11 上傳
點擊文件名下載附件
功能性瑜伽.pdf
(13.83 MB, 下載次數: 653, 售價: 1 個碎鑽)
2026-1-10 10:11 上傳
點擊文件名下載附件
【免責聲明】
本人呼籲會員們不要將本站資源用於盈利和/或非法目的
本人亦不承擔會員將本站資源用於盈利和/或非法目的之任何後果和/或法律責任
本圖像文件皆從網上蒐集轉載/不承擔任何技術及版權問題
下載鏈接僅供寬帶測試研究用途/請下載後在24小時內刪除/請勿用於商業目的
作者: 00058 時間: 2026-1-10 10:25
謝謝樓主分享
祝樓主平安喜樂
作者: zedchen 時間: 2026-1-10 10:41
感謝樓主分享
好人一世平安
作者: cdhong1963 時間: 2026-1-10 10:44
瑜伽療法有助於提升運動能力、預防損傷及促進因不良運動或生活習慣而受損的身體部位的康
作者: 柳楓 時間: 2026-1-10 10:45
感謝樓主的分享~~~~~~~~~
作者: chinping 時間: 2026-1-10 10:51
謝謝您提供分享，感謝。
作者: waiwai138 時間: 2026-1-10 10:51
感謝大大分享好書～～～
作者: ckuohsin 時間: 2026-1-10 10:54
好書共賞，增廣見聞，謝謝大大分享!
作者: e9121012 時間: 2026-1-10 11:03
謝謝您，非常實用 !謝謝分享！
作者: jysu 時間: 2026-1-10 11:12
感謝樓主分享好書！！！
作者: honan4108 時間: 2026-1-10 11:16
透過瑜珈導引，促進身心健康，感謝分享！
作者: 01019173 時間: 2026-1-10 11:33
蠻不錯的一本練習瑜伽的工具書，感謝樓主無私的分享
作者: hosea.hcj 時間: 2026-1-10 11:35
這書比較算是建立正確學習瑜珈的的書
作者: wanflyaa 時間: 2026-1-10 11:48
感謝大大,提供好書~~
作者: uxx05 時間: 2026-1-10 11:52
了解瑜伽療法的基本原理~感謝分享!!!
作者: jerouu 時間: 2026-1-10 12:10
感謝樓主無私的分享~
強調瑜伽不應是追求標準體式的模板
而應根據個人骨骼構造與肌肉特性進行調整
作者: beautedekose 時間: 2026-1-10 12:13
瑜珈流行的今日，實在需要學習一下
謝謝分享
作者: j8668 時間: 2026-1-10 12:21
謝謝大大熱心分享書籍功能性瑜伽
作者: xxtonyxx 時間: 2026-1-10 12:24
感謝樓主無私分享好看書籍
作者: carl9313 時間: 2026-1-10 12:32
瑜伽療法有助於提升運動能力、預防損傷，謝謝分享好書。
作者: propcplayer 時間: 2026-1-10 12:51
如何避免運動傷害，這個很重要
作者: fcu.iecs 時間: 2026-1-10 12:51
感謝樓主的分享，祝您身體健康 運動越來越厲害
作者: JimmyLin1992 時間: 2026-1-10 12:52
分享好書的美德，要被讚揚啊
作者: cathaylife9034 時間: 2026-1-10 12:52
此本書讓我增廣見聞，謝謝大大分享
作者: lover.chris 時間: 2026-1-10 12:55
謝謝您，非常實用 !謝謝分享！
作者: roi05452 時間: 2026-1-10 13:03
感謝大大無私分享好書
作者: tao8805 時間: 2026-1-10 13:05
提升運動能力及肢體柔軟有易身心
謝謝樓主分享
作者: 198381766 時間: 2026-1-10 13:15
感謝樓主分享
好人一世平安
作者: somimi 時間: 2026-1-10 13:18
謝謝你分享《功能性瑜伽》這本書，我原本以為只是拉筋，
結果一翻才發現每個動作都在懲罰自己，但流汗很值得
作者: wang80 時間: 2026-1-10 13:28
功能性瑜伽，謝謝樓主分享優良好書
作者: sms0304 時間: 2026-1-10 13:28
謝謝分享
功能性瑜伽 作者：克麗絲滕．布特拉/斯塔凡．埃爾格雷德
作者: kj0902 時間: 2026-1-10 13:31
感謝樓主分享
願平安喜樂一世安康
作者: James1965 時間: 2026-1-10 13:51
感謝版大分享瑜伽實用好書，下載收藏。
作者: g4g4 時間: 2026-1-10 14:05
瑜珈名師親自傳授的珍貴寶典，必須好好學習，感謝!
作者: James1965 時間: 2026-1-10 14:06
感謝版大分享瑜伽實用好書，下載收藏。
作者: g4g4 時間: 2026-1-10 14:06
瑜珈名師親自傳授的珍貴寶典，必須好好學習，感謝!
作者: ALI88 時間: 2026-1-10 14:10
跪恩大德分享金鈺良冊→襄助諸書友福慧俱增！
作者: asa.bmd 時間: 2026-1-10 14:31
感謝樓主的分享功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案
作者: trf886 時間: 2026-1-10 14:39
感謝大大分享瑜伽相關的好書．
作者: berger_asia 時間: 2026-1-10 14:45
感謝版大分享實用好書。
作者: maresa 時間: 2026-1-10 14:50
感謝樓主分享好書一本!!!
作者: chris0831 時間: 2026-1-10 14:56
謝謝樓主分享運動健康類的書籍!
作者: style5636 時間: 2026-1-10 15:04
感謝樓主的辛勞，我非常喜歡，謝謝
作者: jimmy22221213 時間: 2026-1-10 15:05
感謝分享健康運動養生書籍
作者: sasori 時間: 2026-1-10 15:15
謝謝您提供分享，感謝
作者: aleec 時間: 2026-1-10 15:20
為某種身體特殊需要的瑜珈，謝謝分享。
作者: cins 時間: 2026-1-10 15:21
好書共賞，增廣見聞，謝謝大大分享!
作者: iejulia 時間: 2026-1-10 15:27
謝謝樓主上傳此書與分享
作者: chiungchen666 時間: 2026-1-10 15:29
感謝分享佳作，收穫頗豐，受益匪淺。
作者: andreasudo 時間: 2026-1-10 15:38
十分感謝樓主的熱心推介
作者: wasamaolee 時間: 2026-1-10 15:45
感謝樓主無私的分享~~~~~~~~
作者: alcawei 時間: 2026-1-10 16:11
感謝樓主熱心分享書籍
作者: gs1997-1 時間: 2026-1-10 16:28
感謝大大分享瑜伽書籍
作者: rixq 時間: 2026-1-10 16:35
為功能性目的，人人都有動力
作者: lykwei33 時間: 2026-1-10 17:00
感謝樓主分享「功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案」這本好書
作者: taidarla 時間: 2026-1-10 17:06
功能性練訓,加強重點部位
作者: citi8citi 時間: 2026-1-10 17:15
謝謝您，非常實用 !謝謝分享！
作者: jun032 時間: 2026-1-10 17:31
運用瑜珈鍛鍊身體，是一股潮流
謝謝分享
作者: skylight 時間: 2026-1-10 17:35
謝謝您提供分享，感謝。
作者: jmteamcool 時間: 2026-1-10 18:11
很有趣的主題
謝謝分享實用資訊
感覺相當不錯
感謝分享
作者: alphalu99 時間: 2026-1-10 18:20
感謝樓主分享這本瑜伽的好書 !!!
作者: mvdis 時間: 2026-1-10 18:46
練身體的好書，謝謝大大的分享！！
作者: campermax 時間: 2026-1-10 18:53
感謝樓主分享：功能性瑜伽
作者: dlwu0823 時間: 2026-1-10 18:55
瑜珈看起來好難，謝謝分享
作者: for357 時間: 2026-1-10 19:01
感謝大大分享，現代人身活壓力過大，真的需要合適運動紓壓~
作者: pino1999 時間: 2026-1-10 20:04
實用的瑜伽訓練方法
感謝樓主分享好書
作者: 5g80 時間: 2026-1-10 20:04
增廣見聞，謝謝大大分享!
作者: amogo 時間: 2026-1-10 20:10
好書值得收藏，感謝大大分享的好資訊喔！
作者: megaj 時間: 2026-1-10 20:11
感謝樓主分享
好人一世平安
作者: s8643210 時間: 2026-1-10 20:13
感謝樓主分享,下載閱讀
作者: corn8corncorn 時間: 2026-1-10 20:18
期待這本好書 功能性瑜伽
感謝大大無私分享~
作者: yyhung 時間: 2026-1-10 20:25
感恩大大無私分享 功能性瑜伽
來閱讀學習一下瑜珈
避免平常生活中可能的運動傷害
作者: ALEN-C 時間: 2026-1-10 20:40
感謝版大無私分享,瑜伽作起來真的很累!
作者: shyguy 時間: 2026-1-10 20:44
感謝大大分享瑜珈書籍
作者: croy 時間: 2026-1-10 20:50
感謝樓主分享
好人一世平安
作者: 有心的天使 時間: 2026-1-10 20:53
謝謝樓主熱心提供分享。
作者: 198381766 時間: 2026-1-10 21:03
好書共賞，增廣見聞，謝謝大大分享!
作者: 198381766 時間: 2026-1-10 21:04
好書共賞，增廣見聞，謝謝大大分享!
作者: 熊熊寶貝 時間: 2026-1-10 21:04
身體健康學習的好書，有空來看看，感謝分享
作者: calot123 時間: 2026-1-10 21:11
感謝樓主的分享~~~~~~~~~
作者: dindin0414 時間: 2026-1-10 21:52
提供運動能力又可預防受傷，謝謝分享！藉由此書瞭解對運動準備的深度，好好讓自己健康快活。
作者: neil0404 時間: 2026-1-10 21:56
感謝樓主分享，功能性瑜伽好書。
作者: janchyi 時間: 2026-1-10 22:00
感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。感謝樓主熱心分享書籍
作者: otter168 時間: 2026-1-10 22:13
能增加運動能力的瑜珈，趕緊來瞧瞧，感謝分享。
作者: cscview 時間: 2026-1-10 22:20
感謝樓主不吝分享好書，豐富大家書香生活與智慧。
作者: nicat 時間: 2026-1-10 22:22
感謝樓主的分享好書籍，增長大家見聞和智慧。
作者: twhuang 時間: 2026-1-10 22:29
感謝樓主熱心分享 功能性瑜伽
作者: lsikkye 時間: 2026-1-10 22:31
感謝樓主分享好書～～
真的很實用～值得收藏！
作者: stanleychi 時間: 2026-1-10 22:35
增廣見聞，謝謝大大分享
作者: iven5 時間: 2026-1-10 23:04
謝謝大大分享瑜珈訓練書籍
作者: ichung0411 時間: 2026-1-10 23:31
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: windgod9999 時間: 2026-1-10 23:49
感謝大大的分享
正好可以學習一下
作者: rollnroll 時間: 2026-1-10 23:51
太棒了！感謝樓主大大佛心分享～
作者: twowinwin 時間: 2026-1-10 23:52
相當不錯，既可活動肢體，又可避免運動傷害。
作者: jedihkg 時間: 2026-1-11 00:05
感謝樓主無私的分享 ^^
作者: gauzain 時間: 2026-1-11 00:06
......................................................
作者: komid 時間: 2026-1-11 00:17
瑜珈是很多書籍推崇的一種運動方式
作者: qaz55321 時間: 2026-1-11 00:21
健康又很有趣的書 謝謝分享喔
作者: Chung12321 時間: 2026-1-11 00:33
感謝樓主分享好書籍。
作者: skincare2046 時間: 2026-1-11 00:39
現在人人都喜歡以瑜珈鍛鍊身體
有關潮流的資訊都想認識
謝謝分享
| 歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/) | Powered by Discuz! X3.1 |