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2026-1-6 23:36 上傳
內容簡介
肌群伸展 × 解剖科學 × 瑜伽能量分析
修復身心．穩定情緒．放鬆解痛．運動伸展．核心鍛鍊一次到位！
《【能量瑜伽解剖】氣脈．肌群．骨骼全書》從實用與解剖學的角度，
完整介紹瑜伽的傳統、動作與功效；藉此穩定情緒、放鬆解痛、重啟能量開關。
所有瑜伽教師、修習者以及初心入門者，都能透過本書習得瑜伽的一切知識。
★流傳4000年的瑜伽訓練，運動、伸展、核心鍛鍊，身心協調一次到位！
瑜伽源自印度，流傳至今已有4000年歷史。瑜伽的梵文「yoga」意思為「整合」，
最終目標是找出讓身心達到統一的方法，並使個體精神與宇宙最高意識整合；
練習瑜伽，便能修復身心、穩定情緒、放鬆解痛，運動、伸展、核心鍛鍊一次到位。
全書內容堪稱史上最完整，涵蓋氣脈．肌群．骨骼等解剖科學，
以及體位．脈輪．調息．鎖印．手印．冥想等實作項目，共分六個章節：
►第一章：瑜伽概述，介紹瑜伽及各種派別的簡史。
►第二章：解剖學與生理學，包括瑜伽練習的骨骼、肌肉、神經及內分泌四大系統。
►第三章：人類能量解剖學，包括三身、五鞘、經脈以及脈輪（人體的能量中心）。
►第四章：示範62種經典瑜伽體位法（asanas），包括35個主要體位，以及27個變化式。
►第五章：呼吸系統的解剖及生物力學；瑜伽的調息與鎖印，控制及引導內在能量。
►第六章：大休息、手印與冥想，有助修習者於內在道路上前進，發覺人類真實本質。
本書特色
◎涵蓋入門、力量、平衡、伸展、扭轉等項目，共62種常見瑜伽體位。
◎逾100幅全彩人體解剖圖，說明44條主肌群的機能原理與伸展技巧。
◎完美融合瑜伽與科學，從骨骼、肌肉、神經、內分泌四大系統，看懂人體脈輪的能量流動。
◎從起始的熱身運動，至結束的調息、鎖印等完整收錄，日日操作，身心回正。
作者簡介
米雷婭．帕蒂尼奧．寇爾（Mireia Patiño Coll）
國際瑜伽教師協會（IYTA, International Yoga Teachers Association）認證瑜伽教師，西班牙拉蒙．柳利大學（Ramon Llull University）跨教派、跨信仰與文化對話碩士
能量瑜伽解剖.part1.rar
(30 MB, 下載次數: 405, 售價: 1 個碎鑽)2026-1-6 23:36 上傳
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能量瑜伽解剖.part2.rar
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能量瑜伽解剖.part3.rar
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能量瑜伽解剖.part4.rar
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能量瑜伽解剖.part6.rar
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作者: neil0404 時間: 2026-1-7 07:11
太棒了感謝樓主分享，能量瑜伽解剖，涵蓋氣脈．肌群．骨骼等解剖科學優質好書。
作者: mesimman 時間: 2026-1-7 08:56
結合解剖科學與氣脈理論讓瑜伽修習更精確全面
謝謝oppopp1223分享
作者: jerouu 時間: 2026-1-7 08:59
謝謝版大無私分享~
願大家收穫滿滿
作者: propcplayer 時間: 2026-1-7 10:33
謝謝版大無私分享~
下載收下了
作者: fcu.iecs 時間: 2026-1-7 10:33
謝謝版大無私分享~
下載收下了
作者: jaynice 時間: 2026-1-7 14:09
瑜伽是很好的運動,幫助身體健康,讓人身心愉快,但是要懂得方法與原理,才知道自己在做什麼運動與此瑜伽的功效,非常棒的瑜伽書籍,謝謝
作者: lykwei33 時間: 2026-1-7 17:50
感謝樓主分享「能量瑜伽解剖」這本好書
作者: nija001 時間: 2026-1-7 23:48
《能量瑜伽解剖：氣脈．肌群．骨骼全書》從實用與解剖學的角度，
完整介紹瑜伽的傳統、動作與功效；藉此穩定情緒、放鬆解痛、重啟能量開關。
所有瑜伽教師、修習者以及初心入門者，都能透過本書習得瑜伽的一切知識。
作者: IroncladSoul 時間: 2026-1-8 02:05
本書強調身體結構的理解對提升瑜伽體驗的重要性，讓練習更具科學基礎。
感謝提供
作者: croy 時間: 2026-1-8 06:13
感謝大大分享好看小說 感謝
作者: ichung0411 時間: 2026-1-8 06:56
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: amogo 時間: 2026-1-8 07:36
難得的好資訊
趕緊來收藏
感謝大大分享喔！
作者: chenmb85771067 時間: 2026-1-8 16:44
瑜伽會有能量是否因為扭轉壓縮臟器產生
作者: jedihkg 時間: 2026-1-10 07:17
Thanks for your sharing and effort.
作者: twhuang 時間: 2026-1-10 22:29
感謝樓主熱心分享 能量瑜伽解剖
作者: yamap0415 時間: 2026-1-14 14:30
感謝分享對身體有幫助的好書～
作者: DENNIS1982 時間: 2026-1-19 16:26
修復身心．穩定情緒．放鬆解痛．運動伸展．核心鍛鍊可以一次到位，感謝大大分享
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