瑜伽體式TOP101 - 亞歷克斯．巴拉克斯.jpg (353.92 KB, 下載次數: 0)
2026-1-1 08:41 上傳
◎書名：瑜伽體式TOP101
◎作者：亞歷克斯．巴拉克斯
◎內容簡介：
瑜伽修行是一個包括塑造美好生活和全身健康的整體過程。瑜珈為個人提供實用技巧，以達到身體、呼吸和心靈的統一協調，進而去探索自身的真實內在。吩咐大家分享101種精妙的身體式，無論你的瑜珈程度如何，都可以從這些寶貴的細節中受益。
◎作者簡介：
亞歷克斯．巴拉克斯
營養學家和飲食專家，擁有十八年專業經驗。同時也是健身、瑜珈和伸展教練。
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EPUB
瑜伽體式TOP101.epub
(4.97 MB, 下載次數: 253, 售價: 1 個碎鑽)2026-1-1 08:41 上傳
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瑜伽體式TOP101.pdf
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作者: wang80 時間: 2026-1-1 08:44
瑜伽體式TOP101，感謝大大熱心分享好書
作者: jedihkg 時間: 2026-1-1 08:47
Thanks for sharing such good book
作者: ailex 時間: 2026-1-1 08:51
感謝樓主熱心分享好書
作者: iven5 時間: 2026-1-1 09:08
謝謝大大分享瑜珈訓練好書
作者: somimi 時間: 2026-1-1 09:24
感謝你分享《瑜伽體式TOP101》，看完才知道我以前不是拉筋，是折自己。現在每個動作都像在挑戰人體極限，笑著流汗，超有成就感。
作者: 00058 時間: 2026-1-1 09:25
謝謝大大分享瑜珈訓練好書
作者: 柳楓 時間: 2026-1-1 09:33
感謝樓主分享好書～～～
作者: jerouu 時間: 2026-1-1 09:45
感恩樓主分享好書
實用性的瑜伽百科
作者: e9121012 時間: 2026-1-1 09:47
謝謝您，非常實用 !謝謝分享！
作者: cdhong1963 時間: 2026-1-1 09:55
瑜伽修行是一個包括塑造美好生活和全身健康的整體過程
作者: rickni 時間: 2026-1-1 10:03
很棒的資訊，
感謝樓主的分享
作者: lang0623 時間: 2026-1-1 10:04
感謝樓主如此用心分享瑜伽好書~，謝謝~~
作者: 01019173 時間: 2026-1-1 10:05
實用性很高的一本練習瑜伽體式的好書，感謝樓主無私的分享
作者: nicat 時間: 2026-1-1 10:06
感謝樓主的分享好書籍，增長大家見聞和智慧。
作者: wanflyaa 時間: 2026-1-1 10:06
感謝大大,提供好書~~
作者: crapch2 時間: 2026-1-1 10:08
這瑜伽體式TOP101很棒而且很實用，多謝大大提供分享。
作者: cscview 時間: 2026-1-1 10:09
感謝樓主不吝分享好書，豐富大家書香生活與智慧。
作者: ichung0411 時間: 2026-1-1 10:13
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: ichung0411 時間: 2026-1-1 10:13
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: twhuang 時間: 2026-1-1 10:13
謝謝分享 瑜伽體式TOP101
作者: gold9old 時間: 2026-1-1 10:17
感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。感謝樓主熱心分享
作者: sean_sung 時間: 2026-1-1 10:23
感謝樓主分享運動健身相關書籍
作者: qooqoo_999 時間: 2026-1-1 10:26
祝福大大明天中威力彩頭彩!!!
一生富貴眾人欽
安享榮華過一生
作者: trf886 時間: 2026-1-1 10:36
瑜伽感覺很深奧，希望能透過本書，稍微領略其中一二．
作者: neil0404 時間: 2026-1-1 10:36
感謝樓主大大分享瑜珈練習好書。
作者: yehudi 時間: 2026-1-1 10:45
謝謝大大，正需要這樣的教學
作者: copyright 時間: 2026-1-1 10:54
謝謝大大分享瑜珈訓練好書
作者: jobwins 時間: 2026-1-1 11:00
感謝大大分享好書瑜伽體式
作者: chinping 時間: 2026-1-1 11:00
Thanks for sharing such good book
作者: wangwin 時間: 2026-1-1 11:07
瑜伽體式TOP101 作者：亞歷克斯．巴拉克斯
有空大家也一起來瑜伽一下
也是不錯的保健喔
作者: netmos 時間: 2026-1-1 11:08
瑜伽體式TOP101
樓主不吝分享好書
感恩囉
作者: takumiwu 時間: 2026-1-1 11:19
這本封面的瑜珈姿勢讓我很好奇
感謝大大分享精選好書
作者: mvdis 時間: 2026-1-1 11:20
好書推薦，謝謝大大的分享！！！
作者: g4g4 時間: 2026-1-1 11:41
瑜珈對於調劑身心有相當大的幫助，必須好好學習，感謝!
作者: aleec 時間: 2026-1-1 11:43
瑜伽可改善身體線條，值得看看，謝謝分享。
作者: chishun 時間: 2026-1-1 12:02
感恩樓主分享好書
實用性的瑜伽百科
作者: waiwai138 時間: 2026-1-1 12:10
感謝大大分享好書～～～～
作者: rango11 時間: 2026-1-1 12:23
謝謝樓主大大無私分享好書籍...
作者: roi05452 時間: 2026-1-1 12:23
感謝大大無私分享好書
作者: taidarla 時間: 2026-1-1 12:27
練些姿勢,來鬆活鬆活筋骨
作者: BAT1 時間: 2026-1-1 12:53
瑜伽體式...將身體放輕鬆的方式之一
作者: chris0831 時間: 2026-1-1 12:58
感謝樓主分享瑜珈好書，但先看這個封面照片就覺得不簡單啊!
作者: jun032 時間: 2026-1-1 13:05
練瑜珈有益健康，謝謝分享好書
作者: i9705 時間: 2026-1-1 13:06
感謝樓主上傳美體運動好書，獲益多多！
作者: lung8456 時間: 2026-1-1 13:14
實用的好書，謝謝分享！
作者: twowinwin 時間: 2026-1-1 13:17
“瑜伽修行是一個包括塑造美好生活和全身健康的整體過程。瑜珈為個人提供實用技巧，以達到身體、呼吸和心靈的統一協調，進而去探索自身的真實內在。”這讓練習瑜伽有了一個很好的目標。
作者: loverlover888 時間: 2026-1-1 13:29
希望能使自己學習更多
作者: iejulia 時間: 2026-1-1 13:32
謝謝分享 "瑜伽體式TOP101"
作者: otter168 時間: 2026-1-1 13:39
身體一直都很僵硬，來學學看能不能放鬆點。感謝分享。
作者: ranwind 時間: 2026-1-1 13:53
感謝樓主分享瑜珈訓練書籍!!
作者: tofind 時間: 2026-1-1 13:59
感謝樓主分享好書～～
作者: k5157 時間: 2026-1-1 14:04
感謝樓主分享好書～～～
作者: 5g80 時間: 2026-1-1 14:19
感謝大大分享好書感謝大大分享好書
作者: alcawei 時間: 2026-1-1 14:25
感謝樓主熱心分享書籍
作者: sms0304 時間: 2026-1-1 14:40
謝謝分享
瑜伽體式TOP101 作者：亞歷克斯．巴拉克斯 (繁_EPUB/PDF)
作者: 49162389 時間: 2026-1-1 14:57
謝謝大大無私分享好書
作者: ericchen1010 時間: 2026-1-1 15:22
延展軀體關節，讓身體更加柔軟
作者: hungjui1010 時間: 2026-1-1 15:30
瑜伽可以塑造身體，改善生活，健康的整體
作者: cins 時間: 2026-1-1 15:30
謝謝大大無私分享好書
作者: j8668 時間: 2026-1-1 15:31
瑜伽體式TOP101 謝謝大大分享書籍
作者: amogo 時間: 2026-1-1 15:33
家人有在學瑜珈剛好可以收藏，感謝大大分享喔！
作者: kangazookimo 時間: 2026-1-1 15:35
瑜珈新手，來學瑜珈，感謝大大分享。
作者: smart108tw 時間: 2026-1-1 15:37
感謝大大分享好書!!!!!!!!!!!!
作者: carl9313 時間: 2026-1-1 15:49
學習101種精妙的身體式，無論你的瑜珈程度如何，都可以從這些寶貴的細節中受益，謝謝分享好書。
作者: dlwu0823 時間: 2026-1-1 15:54
感覺瑜珈動作難度高，謝謝大大分享
作者: uxx05 時間: 2026-1-1 16:00
探索自身的真實內在，感謝分享好書籍~~~
作者: student_a 時間: 2026-1-1 16:01
謝謝大大分享瑜珈訓練好書，非常實用 ！謝謝分享！
作者: alphalu99 時間: 2026-1-1 16:06
感謝樓主分享這本瑜伽修行的好書 !!!
作者: alphalu99 時間: 2026-1-1 16:08
感謝樓主分享這本瑜伽修行的好書 !!!
作者: leipman 時間: 2026-1-1 16:33
分享之舉，恰似花開並蒂，芬芳共賞。
作者: ALI88 時間: 2026-1-1 16:49
感恩共享驚世鈺冊~書友賞讀竟皆六畜興旺子孫滿堂！
作者: berger_asia 時間: 2026-1-1 17:07
感謝版大分享瑜伽體式好書，下載收藏。
作者: egret12 時間: 2026-1-1 17:07
瑜珈可以達到運動伸展的效果
謝謝分享瑜伽體式TOP101
作者: Feng-Brian 時間: 2026-1-1 17:20
感謝版大無私的分享，這可以適當的緩解我們一些身體肌肉的痠痛!
作者: James1965 時間: 2026-1-1 17:25
感謝版大分享瑜伽運動實用好書，下載收藏。
作者: jimmy22221213 時間: 2026-1-1 17:44
感謝版主分享健康運動好書
作者: rixq 時間: 2026-1-1 17:55
封面就是高難度動作，希望內文有更多適合入門者的
作者: pino1999 時間: 2026-1-1 18:08
實用的瑜珈技巧
感謝樓主分享好書
作者: shyguy 時間: 2026-1-1 18:14
感謝大大分享瑜珈書籍
作者: Gene-Tseng 時間: 2026-1-1 18:35
練核心可以參考
感謝分享
作者: zedchen 時間: 2026-1-1 19:05
感謝樓主分享
好人一世平安
作者: p_q 時間: 2026-1-1 19:20
謝謝分享實用性的瑜伽訓練好書
作者: superlobo 時間: 2026-1-1 19:24
謝謝分享
瑜伽體式TOP101
作者: aGGYYpk 時間: 2026-1-1 19:32
感謝分享，瑜伽是很有幫助的動作，太棒了
作者: 麵包輝 時間: 2026-1-1 19:32
感謝大大無私分享好書，很喜歡瑜伽
作者: terrycmo 時間: 2026-1-1 19:34
感謝樓主熱心的分享好書籍
作者: asa.bmd 時間: 2026-1-1 19:39
瑜珈聽起來不難，似乎鋪上瑜珈墊或巧拼就能開始動作謝謝分享！
作者: lsikkye 時間: 2026-1-1 19:49
超實用的工具書～～感謝大大的分享❤️
作者: 1hiso 時間: 2026-1-1 20:01
感謝樓主分享好書
瑜伽既能強健身體，亦能放鬆心情
老少咸宜，新手老手都能享受個中樂趣
作者: ptt1234 時間: 2026-1-1 20:01
禁止進入討論區新年第一炮 好運不遲到 Gleezy：sk3826 和TG:sk38266
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作者: rdvdoiv 時間: 2026-1-1 20:02
想像不到這麼多瑜珈的體位可以做出大推樓主分享知識
作者: whoop 時間: 2026-1-1 20:16
瑜珈真的是有塊空地就能做的運動，很方便
作者: Teohyu 時間: 2026-1-1 20:17
謝謝大大無私分享好書
作者: cmunw 時間: 2026-1-1 20:17
感謝大大熱心分享好書: 瑜伽體式TOP101
作者: ckuohsin 時間: 2026-1-1 20:19
好書共賞，增廣見聞，謝謝大大分享!
作者: lee241 時間: 2026-1-1 20:34
讚！！！太好了！！！感謝分享這麼棒的書~~~~
作者: 熊熊寶貝 時間: 2026-1-1 21:08
瑜珈對我骨頭很硬的我，只能看看，感謝分享
作者: calot123 時間: 2026-1-1 21:12
感謝大大熱心分享~~~~~~~~~~~
作者: kit5888 時間: 2026-1-1 21:29
瑜伽體式TOP101 一本人体健康的好書 感謝大大無私分享
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