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標題:
體育運動中的筋膜鬆解術 作者:露絲.鄧肯 (繁_EPUB/PDF)
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作者:
apktwkc
時間:
2026-1-1 08:35
標題:
體育運動中的筋膜鬆解術 作者:露絲.鄧肯 (繁_EPUB/PDF)
本帖最後由 apktwkc 於 2026-1-1 17:11 編輯
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◎書名:體育運動中的筋膜鬆解術
◎作者:露絲.鄧肯
◎內容簡介:
本書是全面介紹筋膜松解(MFR)技術的基本理論與應用實踐指南。全書通過100多幅真人實拍照片,簡述了筋膜系統的解剖結構和功能,詳解了筋膜松解的基礎技術、步驟、手法、力度及方案等,旨在幫助康復師、理療師、按摩師、健身從業者和專業運動員、教練員通過正確的方法放松肌筋膜,預防並緩解由於筋膜受限或損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙。無論在日常生活中還是在體育運動中,《體育運動中的筋膜松解術》都能幫助大家更好地理解筋膜松解過程,並在實際應用中獲益。
◎作者簡介:
露絲·鄧肯(Ruth Duncan)
SST,ISRM,SMTO,筋膜松解理療專家,經營者、講師、客座教授、演講家和作家,參加過很多技法的培訓。她在2004年與約翰·巴爾內斯(筋膜松解領域的傑出人士)一起完成了她的研究生培訓,並在他的多場美國專題研討會中擔任助手。
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作者:
tim912104a
時間:
2026-1-1 08:39
感謝大大分享好書!!!!!!!!!!!!
作者:
wang80
時間:
2026-1-1 08:43
運動中的筋膜鬆解術,感謝大大熱心分享好書
作者:
Clayeh
時間:
2026-1-1 08:47
現階段放鬆式的運動與鍛鍊,因Yamamoto Yoshinobu而蔚為風潮,一起來讓身體更好更精進,謝謝您的無私奉獻。
作者:
jedihkg
時間:
2026-1-1 08:47
Thanks for sharing such good book
作者:
ailex
時間:
2026-1-1 08:51
謝謝大大無私分享好書
作者:
iie1200
時間:
2026-1-1 08:52
謝謝大大無私分享好書
作者:
somimi
時間:
2026-1-1 09:06
謝謝你分享運動中的筋膜鬆解術,內容實用又清楚,讓我更了解如何放鬆緊繃肌群、預防運動傷害,對訓練與恢復都很有幫助,真的受益良多。
作者:
iven5
時間:
2026-1-1 09:08
謝謝大大分享運動相關系列好書
作者:
matt2000
時間:
2026-1-1 09:13
運動後的確需要一本讓肌肉鬆弛的方式! 多謝分享
作者:
00058
時間:
2026-1-1 09:24
運動中的筋膜鬆解術,感謝大大熱心分享好書
作者:
ddonjuan
時間:
2026-1-1 09:28
感謝樓主分享, 運動後的放鬆才真的是更需要重視的環節
作者:
柳楓
時間:
2026-1-1 09:30
運動中的筋膜鬆解術,感謝大大熱心分享好書
作者:
e9121012
時間:
2026-1-1 09:45
謝謝您,非常實用 !謝謝分享!
作者:
jerouu
時間:
2026-1-1 09:46
十分感恩樓主分享
深入淺出地解析筋膜系統對運動表現的影響,並提供精確的徒手與工具鬆解技術。
作者:
cdhong1963
時間:
2026-1-1 09:54
本書是全面介紹筋膜松解(MFR)技術的基本理論與應用實踐指南
作者:
lang0623
時間:
2026-1-1 10:02
感謝樓主如此用心分享肌肉鬆解好書~~~
作者:
rickni
時間:
2026-1-1 10:03
很需要這樣的資訊~
感謝分享
作者:
nicat
時間:
2026-1-1 10:03
感謝樓主的分享好書籍,增長大家見聞和智慧。
作者:
01019173
時間:
2026-1-1 10:07
很棒的一本筋膜鬆解術優質好書,感謝樓主無私的分享
作者:
wanflyaa
時間:
2026-1-1 10:07
感謝大大,提供好書~~
作者:
crapch2
時間:
2026-1-1 10:08
這運動中的筋膜鬆解術超喜歡,多謝大大提供分享。
作者:
cscview
時間:
2026-1-1 10:09
感謝樓主不吝分享好書,豐富大家書香生活與智慧。
作者:
twhuang
時間:
2026-1-1 10:13
謝謝分享 運動中的筋膜鬆解術
作者:
gold9old
時間:
2026-1-1 10:14
感謝您的分享,這對我們大家都很有幫助。感謝樓主熱心分享
作者:
qooqoo_999
時間:
2026-1-1 10:21
祝福大大明天中威力彩頭彩!!!
一生富貴眾人欽
安享榮華過一生
作者:
ichung0411
時間:
2026-1-1 10:22
感謝分享,充滿知識的力量
感恩囉
作者:
sean_sung
時間:
2026-1-1 10:22
感謝樓主分享運動醫療相關書籍
作者:
trf886
時間:
2026-1-1 10:35
謝謝大大的分享,期待能透過本書來了解運動後要如何放鬆筋膜
作者:
neil0404
時間:
2026-1-1 10:38
感謝大大分享,運動中的筋膜鬆解術保健好書。
作者:
yehudi
時間:
2026-1-1 10:47
這是需要,最近腳酸腿麻
作者:
copyright
時間:
2026-1-1 10:54
運動中的筋膜鬆解術,感謝大大熱心分享好書
作者:
jobwins
時間:
2026-1-1 10:59
感謝大大分享好書運動中的筋膜鬆解術
作者:
chinping
時間:
2026-1-1 11:00
Thanks for sharing such good book
作者:
netmos
時間:
2026-1-1 11:06
運動中的筋膜鬆解術
對我們大家都很有幫助
提供好書~
作者:
wangwin
時間:
2026-1-1 11:08
運動中的筋膜鬆解術 作者:露絲.鄧肯
讓自己在運動中也能鬆解一下
作者:
mvdis
時間:
2026-1-1 11:18
運動紓解壓力真好,謝謝大大的分享!!
作者:
takumiwu
時間:
2026-1-1 11:18
來看看如何緩解放鬆肌肉
感謝大大分享精選好書
作者:
g4g4
時間:
2026-1-1 11:36
運動對人的健康非常重要,相對地運動後也必須注意放鬆身體各部位肌肉筋膜,感謝!
作者:
aleec
時間:
2026-1-1 11:45
運動傷害最常見是不當熱身,謝謝分享。
作者:
chishun
時間:
2026-1-1 12:02
運動中的筋膜鬆解術
感謝大大熱心分享好書
作者:
waiwai138
時間:
2026-1-1 12:07
感謝大大分享好書~~~~
作者:
rango11
時間:
2026-1-1 12:23
謝謝樓主大大無私分享好書籍...
作者:
roi05452
時間:
2026-1-1 12:24
感謝大大無私分享好書
作者:
haropooky
時間:
2026-1-1 12:30
感謝樓主的分享好書籍
作者:
taidarla
時間:
2026-1-1 12:34
經常酸痛的人,該學點放鬆的丰技術了
作者:
chris0831
時間:
2026-1-1 12:46
看了許多在健身的朋友,訓練完都會做一些放鬆的姿勢,應該目的就是鬆筋吧!這也是此書學習的目的~
作者:
BAT1
時間:
2026-1-1 12:52
筋膜鬆解術.....學起來 幫忙解放需要幫忙的人
作者:
i9705
時間:
2026-1-1 13:06
感謝無私分享美體運動好書,有空可以翻閱學習一下!
作者:
jun032
時間:
2026-1-1 13:09
放鬆筋膜,可以促進健康
謝謝分享好書
作者:
loverlover888
時間:
2026-1-1 13:24
好用的工具書,值得收藏,一看再看
作者:
iejulia
時間:
2026-1-1 13:31
謝謝樓主熱心上傳與分享
作者:
otter168
時間:
2026-1-1 13:38
年紀漸漸大了,筋骨越來越緊繃,趕緊來學學怎麼鬆,感謝分享。
作者:
ranwind
時間:
2026-1-1 13:52
謝謝樓主分享肌肉鬆弛方面的書籍!!
作者:
tofind
時間:
2026-1-1 13:59
感謝樓主分享好書~~
作者:
k5157
時間:
2026-1-1 14:04
感謝樓主分享好書~~~
作者:
5g80
時間:
2026-1-1 14:19
感謝大大分享好書感謝大大分享好書
作者:
yamap0415
時間:
2026-1-1 14:22
Thanks for sharing such a great book!
作者:
alcawei
時間:
2026-1-1 14:26
感謝樓主熱心分享書籍
作者:
propcplayer
時間:
2026-1-1 14:35
感謝大大熱心分享好書
作者:
fcu.iecs
時間:
2026-1-1 14:36
運動後的讓肌肉鬆弛很重要,謝謝分享
作者:
sms0304
時間:
2026-1-1 14:39
謝謝分享
運動中的筋膜鬆解術 作者:露絲.鄧肯 (繁_EPUB/PDF)
作者:
49162389
時間:
2026-1-1 14:52
謝謝大大無私分享好書
作者:
ericchen1010
時間:
2026-1-1 15:16
運動中若有不適,了解其中原因及避免再度發生
作者:
hungjui1010
時間:
2026-1-1 15:27
了解自己身體,注意改善姿勢,施力點的調和
作者:
j8668
時間:
2026-1-1 15:29
謝謝大大分享書籍 運動中的筋膜鬆解術
作者:
cins
時間:
2026-1-1 15:30
謝謝大大無私分享好書
作者:
kangazookimo
時間:
2026-1-1 15:33
來看看能不能緩解受傷部位,感謝大大分享好書。
作者:
smart108tw
時間:
2026-1-1 15:36
感謝大大分享好書!!!!!!!!!!!!
作者:
kenjang
時間:
2026-1-1 15:43
這個真的超實用的!!
有運動或者伸展之後的痠痛
看一下怎麼緩解阿
作者:
carl9313
時間:
2026-1-1 15:49
全面介紹筋膜松解(MFR)技術的基本理論與應用實踐指南,謝謝分享好書。
作者:
dlwu0823
時間:
2026-1-1 15:49
鬆一下很有必要,謝謝大大分享。
作者:
amogo
時間:
2026-1-1 15:53
運動相關方面的知識
先收藏起來,以後慢慢學習
感謝大大分享喔!
作者:
uxx05
時間:
2026-1-1 16:00
更好地理解筋膜松解過程,感謝分享!!!
作者:
alphalu99
時間:
2026-1-1 16:11
感謝樓主分享這本筋膜松解技術的好書 !!!
作者:
leipman
時間:
2026-1-1 16:33
分享之舉,恰似花開並蒂,芬芳共賞。
作者:
ALI88
時間:
2026-1-1 16:49
感恩共享驚世鈺冊~書友賞讀竟皆六畜興旺子孫滿堂!
作者:
berger_asia
時間:
2026-1-1 17:06
感謝版大分享運動修護實用好書,下載收藏。
作者:
egret12
時間:
2026-1-1 17:11
了解筋膜鬆解的基礎技術,讓疲憊的身心可舒展放鬆
謝謝分享~運動中的筋膜鬆解術
作者:
James1965
時間:
2026-1-1 17:25
感謝版大分享實用好書,下載收藏。
作者:
jimmy22221213
時間:
2026-1-1 17:43
感謝版主分享運動健康好書
作者:
rixq
時間:
2026-1-1 17:56
這對長期訓練的人太有幫助了!感謝您分享!
作者:
pino1999
時間:
2026-1-1 18:04
實用的筋鬆懈技術
感謝樓主分享
作者:
shyguy
時間:
2026-1-1 18:13
感謝大大分享保健書籍
作者:
tony198611
時間:
2026-1-1 18:14
有運動習慣的人
還蠻需要這一本體育運動中的筋膜鬆解術
讓運動後可以有正確舒緩的方式
謝謝分享~
作者:
takuto.be
時間:
2026-1-1 18:33
謝謝大大無私分享!! 感謝您~~
作者:
Gene-Tseng
時間:
2026-1-1 18:36
專業運動員都會請按摩師
感謝分享
作者:
zedchen
時間:
2026-1-1 19:06
感謝樓主分享
好人一世平安
作者:
p_q
時間:
2026-1-1 19:19
運動後的確需要讓肌肉鬆弛
謝謝分享運動相關好書
作者:
麵包輝
時間:
2026-1-1 19:29
感謝大大無私分享好書
作者:
aGGYYpk
時間:
2026-1-1 19:31
感謝分享,可以好好舒緩一下~~
作者:
terrycmo
時間:
2026-1-1 19:34
感謝樓主熱心的分享好書籍
作者:
asa.bmd
時間:
2026-1-1 19:37
謝謝大大分享解筋膜松解(MFR)技術的理論與實踐
作者:
williamlee6234
時間:
2026-1-1 19:46
Thank you for sharing this kind of nice book
作者:
rdvdoiv
時間:
2026-1-1 20:03
最近駔很多高難度動作正好需要放鬆一下筋膜大推樓主分享知識
作者:
kykylili
時間:
2026-1-1 20:10
一本十分實用的好書,謝謝大大分享
作者:
Teohyu
時間:
2026-1-1 20:15
謝謝大大無私分享好書
作者:
whoop
時間:
2026-1-1 20:16
運動很重要,但運動後的筋膜放鬆同樣也很重要呢!
作者:
cmunw
時間:
2026-1-1 20:17
感謝大大分享好書: 體育運動中的筋膜鬆解術
作者:
Teohyu
時間:
2026-1-1 20:18
謝謝大大無私分享好書
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