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[醫學保健] 運動中的筋膜鬆解術 作者：露絲．鄧肯 (繁_EPUB/PDF)

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apktwkc | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2026-1-1 08:35

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運動中的筋膜鬆解術 - 露絲．鄧肯.jpg

◎書名：運動中的筋膜鬆解術
◎作者：露絲．鄧肯

◎內容簡介：

本書是全面介紹筋膜松解（MFR）技術的基本理論與應用實踐指南。全書通過100多幅真人實拍照片，簡述了筋膜系統的解剖結構和功能，詳解了筋膜松解的基礎技術、步驟、手法、力度及方案等，旨在幫助康復師、理療師、按摩師、健身從業者和專業運動員、教練員通過正確的方法放松肌筋膜，預防並緩解由於筋膜受限或損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙。無論在日常生活中還是在體育運動中，《體育運動中的筋膜松解術》都能幫助大家更好地理解筋膜松解過程，並在實際應用中獲益。

◎作者簡介：

露絲·鄧肯（Ruth Duncan）

SST，ISRM，SMTO，筋膜松解理療專家，經營者、講師、客座教授、演講家和作家，參加過很多技法的培訓。她在2004年與約翰·巴爾內斯（筋膜松解領域的傑出人士）一起完成了她的研究生培訓，並在他的多場美國專題研討會中擔任助手。

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運動中的筋膜鬆解術.epub (4.39 MB, 下載次數: 133, 售價: 1 個碎鑽)
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tim912104a | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2026-1-1 08:39

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感謝大大分享好書!!!!!!!!!!!!            


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wang80 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2026-1-1 08:43

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運動中的筋膜鬆解術，感謝大大熱心分享好書


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Clayeh | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2026-1-1 08:47

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現階段放鬆式的運動與鍛鍊，因Yamamoto Yoshinobu而蔚為風潮，一起來讓身體更好更精進，謝謝您的無私奉獻。


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jedihkg | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2026-1-1 08:47

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Thanks for sharing such good book


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ailex | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2026-1-1 08:51

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謝謝大大無私分享好書


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iie1200 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2026-1-1 08:52

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由 手機網頁 發佈
謝謝大大無私分享好書


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somimi | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2026-1-1 09:06

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謝謝你分享運動中的筋膜鬆解術，內容實用又清楚，讓我更了解如何放鬆緊繃肌群、預防運動傷害，對訓練與恢復都很有幫助，真的受益良多。


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iven5 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2026-1-1 09:08

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謝謝大大分享運動相關系列好書


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matt2000 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2026-1-1 09:13

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運動後的確需要一本讓肌肉鬆弛的方式! 多謝分享


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