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標題:
圖解手印療法 作者:迪帕克·杜德曼德 (繁_PDF)
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作者:
doudou10722
時間:
2025-12-29 11:11
標題:
圖解手印療法 作者:迪帕克·杜德曼德 (繁_PDF)
本帖最後由 doudou10722 於 2026-1-2 08:25 編輯
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2025-12-29 11:04 上傳
圖解手印療法: 平衡體內5元素, 你的手指就是自己最強的健康調節器
Mudras for Your Health: The Ancient Indian Art of Self Healing
內容簡介
◎台灣第一本「手印療法」養生寶典:
古印度阿育吠陀醫學智慧+40種身心調癒「家庭常備手印」,首度大公開!
◎印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克.杜德曼德醫師,精華代表作!
◎全彩內頁,作者親自來台指導拍攝40組手印分解動作,跟著做好簡單!
免吃藥、免打針、免花錢、免做運動,坐著、躺著就能增進健康!
隨時隨地,看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時,就能「順便完成」的自癒法大突破!
◎40個「家庭常備手印」,想調癒哪些問題不求人、自己來!
地手印(Prithvi):預防感冒,青少年增高
水手印(Varoon):改善皮膚乾燥、貧血、頻尿、多汗
風手印(Vaayu):消除胃痛、胃脹氣、胃酸過多
太陽手印(Soorya):改善手腳冰冷,降低高血脂
天空手印(Aakash):減輕頭痛,改善聽力問題
清潔手印(Shuchi):消除便秘,清除腸道中老舊廢物
風動手印(Apaan Vaayu):降低高血壓、預防心臟病
氣流手印(Udaan):改善老年失智症,增強記憶力
專注手印(Dhyaan):減輕肌肉痠痛,舒緩憂鬱情緒
生命力手印(Praana):預防癌症,淨化血液
戒癮手印(Durgunant):戒菸,戒酒,戒除成癮傾向
睡眠手印(Nidra):解決失眠,讓頭腦放鬆、休息
溶脂手印(MedantⅠ):燃燒脂肪,降低膽固醇,美化肌肉線條精細
海螺手印(Sahaj Shankha):調節月經不順,為子宮受孕做準備
◎為什麼練習「手印」可以調癒身體?古印度阿育吠陀醫學認為,人體是由「風、火、水、地、空」五元素所構成,五元素若失去平衡,身體就會失調、生病、情緒不穩定⋯⋯。
我們每個人的五根手指,分別代表著「風、火、水、地、空」五種元素。
只要透過練習特定的「手印」,就能提升自己缺乏的元素、減低過盛的元素,調節體內五元素回復到平衡狀態,維持身心健康。
◎每天要練習「手印」多久時間?所有年齡層的人,皆可從練習手印獲益。
練習的時間,視個人健康狀況而定。手印的練習一點也不繁複,更沒有任何硬性規定,任何人都可以隨時隨地練習。
你可以在坐著、站著、躺著、散步、搭公車、搭捷運、看電視、看電影、與人談話時……,在各種時間及場所練習。
為了提升整體健康,建議你從日常練習下述六種手印開始:
「知識手印」、「地手印」、「消化手印」、「生命力手印」、「專注手印」及「風手印」。
你可以在一天中分段練習,每種練習十分鐘即可。練習手印時可以雙手一起做,也可以只用單手做。
然而,右手練習手印的效果在於影響左半邊身體,左手練習手印則是影響右半邊身體,因此若是時間和場合允許,雙手同時一起做,將會對身心健康起更加全面的作用。
◎練習「手印」,和宗教信仰完全無關!練習手印,不需要具備任何特定的信仰背景。
手印其實是古印度人祕傳的養生智慧,是一種將手指擺放於特定位置所形成的靜態姿勢,許多印度的典籍中都有記載。
手印的形成,源自古代離群索居的修行者在洞穴、荒野之類的惡劣環境條件下,為保持個人身體健康而生成的保健方法。
今天,手印仍普遍被搭配運用在靜心冥想、瑜伽等領域,可惜的是,這麼好的一套保健方式,人們早已遺忘它在調理健康上的實質功能。
作者簡介
作者
:
迪帕克·杜德曼德醫師(Dr. Deepak Dudhmande)
1998年獲「人類卓越成就國家寶石獎」(Rashtriya Rattan Award)提名
1998、1999年兩度獲得「國家健康傑出獎」(National Health Excellence Award)提名
2011年獲印度國家級「年度印度閃亮人物獎」(Shining Image of India Award)
2012年獲「甘地服務人類寶石獎」(Indira Gandhi Seva Ratna Puraskar Award)
早年留學加拿大自然科學院,之後就讀卡瑪拉尼赫魯藥學研究院、全印替代醫學院、印度阿波羅醫院教育學院,先後取得藥理學及生化系統醫學雙學士學位,以及心理諮詢及替代醫學雙碩士學位。
現為美國國際順勢療法協會成員,具備綜合醫學、替代醫學、整體醫學執業資格。
杜德曼德醫生深知健康與心靈之間的關係,故採用天然無副作用的方法治療患者,其診所常吸引印度各地乃至歐美等地人們慕名前來。多年來,經常撥出專門時間為孩童免費看診,積極參加慈善機構舉辦的大型義診活動,並到印度偏遠山區為窮苦民眾服務。
譯者:王慧芳
(審譯者)
出版社:橡實文化
出版日期:2016-02-03
ISBN/ISSN:9789865623449
【已絕版】
圖解手印療法.pdf
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2025-12-29 11:03 上傳
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作者:
neil0404
時間:
2025-12-29 12:16
感謝樓主分享,圖解手印療法,好棒的養生寶典。
作者:
yang3366
時間:
2025-12-29 14:43
謝謝您分享的好書!!!
作者:
ranowu
時間:
2025-12-29 15:51
感謝樓主分享,神秘的手印
相當的好奇
作者:
joeaa12345
時間:
2025-12-29 17:27
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
mesimman
時間:
2025-12-29 17:42
練習手印調節體內元素能隨時隨地守護身心健康
謝謝doudou10722分享
作者:
amogo
時間:
2025-12-29 17:53
居然還有這種療法
真的是開了眼界
趕緊來看看,多學點也有益處
感謝大大分享的好資訊!
作者:
rickni
時間:
2025-12-29 20:29
還有這種特殊的療法 @@
下來開開眼~ 謝謝分享
作者:
twhuang
時間:
2025-12-29 21:22
謝謝分享 圖解手印療法
作者:
kairosyu
時間:
2025-12-29 21:45
感謝樓主分享好書籍,好書值得一讀
作者:
fcu.iecs
時間:
2025-12-29 22:21
謝謝樓主無私地分享 圖解手印療法
作者:
jedihkg
時間:
2025-12-29 22:39
Thanks for sharing such wonderful book
作者:
andy467911
時間:
2025-12-30 00:02
感謝樓主分享有關手指穴位v.s按摩推拿的好書
作者:
kevin5899
時間:
2025-12-30 00:04
圖書館借過這本好書,感謝樓主分享好書!
作者:
柚多多
時間:
2025-12-30 00:37
很特別的一本書
謝謝樓主的分享
作者:
JimmyLin1992
時間:
2025-12-30 01:07
感謝樓主分享,很像靈氣的一本書
作者:
JimmyLin1992
時間:
2025-12-30 01:08
感謝樓主分享,很像靈氣的一本書
作者:
otter168
時間:
2025-12-30 02:20
來學習神秘手印鎮定心情
感謝分享
作者:
Joukong
時間:
2025-12-30 05:38
本書手印自療法參考可以,急重症仍是要趕快去醫院治療。
作者:
kai0815
時間:
2025-12-30 06:15
透過練習手印來調節體內構成人體的風、火、水、地、空五種元素,以達到身心健康。謝謝分享試閱。
作者:
ichung0411
時間:
2025-12-30 06:54
感謝分享,充滿知識的力量
感恩囉
作者:
frankhsu002
時間:
2025-12-30 07:39
感謝大大分享好書籍
收下研究養生好方法
作者:
bibbo
時間:
2025-12-30 09:17
感恩你的分享。似乎是本很有意思的題目。
作者:
super614
時間:
2025-12-30 09:55
感謝樓主分享好書籍,好書值得一讀
作者:
miokii
時間:
2025-12-30 17:16
本帖最後由 miokii 於 2025-12-30 17:18 編輯
三天期限根據
版規
、
教學文
修正標題、樓主文。
正確標題格式:
圖解手印療法 作者:迪帕克·杜德曼德 (繁_PDF)
樓主文要編輯好,咖啡發的教學文都示範了,不要漏打
內容簡介
、
作者簡介
這八個字。資料都複製貼上而已,沒有難度。
迪帕克·杜德曼德醫師(Dr. Deepak Dudhmande)
1998年獲「人類卓越成就國家寶石獎」(Rashtriya Rattan Award)提名
1998、1999年兩度獲得「國家健康傑出獎」(National Health Excellence Award)提名
2011年獲印度國家級「年度印度閃亮人物獎」(Shining Image of India Award)
2012年獲「甘地服務人類寶石獎」(Indira Gandhi Seva Ratna Puraskar Award)
早年留學加拿大自然科學院,之後就讀卡瑪拉尼赫魯藥學研究院、全印替代醫學院、印度阿波羅醫院教育學院,先後取得藥理學及生化系統醫學雙學士學位,以及心理諮詢及替代醫學雙碩士學位。現為美國國際順勢療法協會成員,具備綜合醫學、替代醫學、整體醫學執業資格。
杜德曼德醫生深知健康與心靈之間的關係,故採用天然無副作用的方法治療患者,其診所常吸引印度各地乃至歐美等地人們慕名前來。多年來,經常撥出專門時間為孩童免費看診,積極參加慈善機構舉辦的大型義診活動,並到印度偏遠山區為窮苦民眾服務。
既然花時間來小說版分享,編輯時注意段落分明。修正後於本帖評分已修正,主題未打開前勿發新帖。
作者:
miokii
時間:
2026-1-1 14:00
本帖最後由 miokii 於 2026-1-1 14:01 編輯
並未修正完成。教學文已經做過示範,先內容簡介,再作者簡介。你還有一天。
作者:
miokii
時間:
2026-1-3 10:06
已修正,順序也硬要,改成這樣吃飽太閒
是你不願意尊重別人家的規定。去日本玩要右駕,不想遵守人家規定就不要去玩 XDD
作者:
andyfeng
時間:
2026-1-3 17:08
太酷了 手印神秘又奧妙 謝謝分享
作者:
chenmb85771067
時間:
2026-1-4 10:25
手印應該是手指運動讓血液活動增進代謝促進健康
作者:
shiba0420
時間:
2026-1-4 14:50
感謝分享手印療法,很有用
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