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標題: 黃耆人參茶飲補氣提神 [打印本頁]

作者: pin641205 時間: 2012-8-2 21:52
標題: 黃耆人參茶飲補氣提神
黃耆菊花茶
適用對象：臉色蒼白、易累、常反覆感冒的氣虛型體質。
材料：黃耆9克、菊花5克。
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功效：黃耆補氣升陽、菊花益陰明目。
做法及用法：材料加300c.c.水，以大火煮開即可，當天喝完，可天天飲用。

葛根薄荷飲
適用對象：循環差、情緒易低落、胸悶的氣滯型體質。
材料：葛根6克、薄荷9克。
功效：葛根和血通脈，薄荷清利解鬱。
做法及用法：葛根加300c.c.水，大火煮開熄火加入薄荷燜5分鐘，當天喝完，可天天喝。

桂圓枸杞茶
適用對象：怕冷、容易手腳冰冷的陽虛型體質者。
材料：桂圓以及枸杞各9克。
功效：桂圓溫補養血，枸杞益肝腎、也可補精血。
做法及用法：材料加500c.c.水，大火煮開後熄火飲用，當天喝完，可天天喝。

人參甘草飲
適用對象：冬天好發過敏、氣喘的肺腎虛體質者。
材料：高麗參、甘草各3片。
功效：高麗參補五臟、益肺，甘草能夠益氣補中。
做法及用法：材料加300c.c.水，大火煮開後熄火飲用，當天喝完，可天天喝。

冬天好容易沒精神喔！(設計對白)

醫師說宜早睡晚起
中醫師張家蓓
冬天宜早睡晚起，盡量於晚上11點就寢、睡足8小時，幫助滋陰補氣，做運動如快走、太極拳等則能帶動陽氣循環，每周3~5次，每次至少15分鐘。

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