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2025-12-16 14:03 上傳
內容簡介
健康的粒線體可以幫你
強化免疫系統．常保腦力清晰．關閉疾病基因
強化免疫系統．常保腦力清晰．關閉疾病基因
新陳代謝疾病、免疫系統疾病
甚至是癌症、精神疾病等，看似原因各不相同
但最新醫學研究發現
這些疾病都和細胞中的粒線體受損息息相關
幸運的是，只要透過飲食、運動、作息、磁場與日照，修復粒線體
就可以從細胞開始，重拾健康
粒線體是細胞的發電廠，負責提供能量，維持人體的正常運作。此外，也負責調節基因表現與壓力反應，並在神經傳導物質的製造、分泌、調節，扮演關鍵角色。
然而，現代人高醣飲食、缺乏運動、作息失序的生活型態，以及緊張高壓、充斥毒素的生活環境，讓我們的粒線體遭受嚴重損傷，進而導致癌症、精神疾病與各種慢性病，不斷侵襲人類生活。
想要活化全身細胞，關閉疾病基因，啟動長壽機制，
維護粒線體是你最立即有效的選擇。
這樣做，就能逆轉疾病，重拾健康！
調整飲食__實行低醣飲食，避免產生過多自由基
保持運動__進行二區訓練，促進粒線體的有氧呼吸
規律作息__配合日升日落，維持正常生理運作
遠離毒素__拒絕傷身的農藥、重金屬與人工藥物
赤腳踩地__恢復正常膜電位，維持細胞順暢運作
多曬太陽__促進血液循環，提升粒線體產能，減緩老化
作者簡介
陳俊旭
學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國正統自然醫學醫師執照。近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地巡迴演講，以期能推廣正確的自然醫學知識，提升全民健康。
從2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程與體驗營，並在美國加州和華州成立診所，以提供更全方位的健康醫療服務。2010年起，成立「健康之音」網路廣播電台，對全球華人廣播。現任台灣全民健康促進協會榮譽理事長、美國DCNHC自然醫學診所院長。著作有：《吃錯了，當然會生病！》、《過敏，原來可以根治！》、《怎麼吃，也毒不了我！》、《發炎，並不是件壞事！》、《健檢做完，然後呢？》、《低醣．生酮的終極實踐》、《做對3件事，年輕20歲》、《啟動身體的抗老系統》等。
學歷
國立台灣大學復健醫學系學士
美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士
證照
通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健）
擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照
美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑、針灸文憑
美國自然醫學醫師學會（AANP）會員
現任
台灣全民健康促進協會榮譽理事長（www.THPA.tw）
台灣原自天然有限公司總顧問（www.WeCare.com.tw）
美國健康之音網路廣播主持人（www.VOW99.org）
美國DCNHC自然醫學診所院長（us.DCNHC.com）
YouTube頻道：陳俊旭美國自然醫學博士Dr. James Chen官方頻道
Facebook粉專：陳俊旭美國自然醫學博士
《更新粒線體,根治慢性病》.epub
(6.58 MB, 下載次數: 906)2025-12-16 14:08 上傳
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作者: archeryang 時間: 2025-12-16 21:23
之前只知道zone 2訓練可以增進粒線體功能, 沒想到還有其它方法.
謝謝分享好書.
作者: nija001 時間: 2025-12-16 21:51
想要活化全身細胞，關閉疾病基因，啟動長壽機制，維護粒線體是你最立即有效的選擇。
來學習下如何維護粒線體
作者: lauloud 時間: 2025-12-16 22:52
感謝分享好書，下載來看增加知識
作者: dream999 時間: 2025-12-16 23:16
感謝樓主無私分享，沒事多看好書，多看好書沒事！閱讀是改變心智最佳實踐！
作者: otter168 時間: 2025-12-17 00:27
現代人飲食不正常，衍生許多疾病，來看看如何改善
感謝分享
作者: rollnroll 時間: 2025-12-17 00:40
看簡介，好像就老生常談的養生法但是冠上粒線體的名號？
作者: f168 時間: 2025-12-17 01:55
有深度的身體健康類書,收藏起來學習了解一下,謝謝大大的分享
作者: croy 時間: 2025-12-17 05:40
感謝樓主無私分享，沒事多看好書，多看好書沒事！閱讀是改變心智最佳實踐！
作者: kai0815 時間: 2025-12-17 06:06
許多慢性病與粒線體受損有關，透過飲食、運動、作息、磁場與日照等方式修復粒線體，能從細胞層級重拾健康。謝謝分享試閱。
作者: Joukong 時間: 2025-12-17 06:09
陳博士近年來在粒線體研究蜚聲國際,其著作更新粒線體,根治慢性病更是洛陽紙貴,有幸讀取真是三生有幸。
作者: ichung0411 時間: 2025-12-17 06:32
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: lbfaic 時間: 2025-12-17 09:06
感謝樓主無私分享好書
作者: pigcatty 時間: 2025-12-17 10:03
注意這本書已經很久了，給長輩讀應該非常適合
感謝您的分享
謝謝
作者: messger 時間: 2025-12-17 10:16
年纪越来越大，慢性病越来越多，很需要，学学分享
作者: koala149 時間: 2025-12-17 10:18
謝謝你分享陳俊旭博士的健康好書
作者: wwwapktw 時間: 2025-12-17 10:44
Thanks for sharin this nice book to read.
作者: tungminjuei 時間: 2025-12-17 15:33
居然有講粒線體的書籍
希望淺而易懂
感謝分享好書
作者: yang3366 時間: 2025-12-17 16:40
謝謝大大辛苦分享電子書~
作者: chiungchen666 時間: 2025-12-17 22:00
感謝您的推薦，陳俊旭醫師在書中指出，「粒線體」是掌控健康的細胞發電廠，功能受損則是慢性病之源。他結合自然醫學觀點，提出透過減醣飲食、超慢跑運動及優質作息來修復並更新粒線體。這不僅是一本醫學科普書，更是逆轉疾病、抗衰老的實踐手冊，引領讀者從細胞層次重拾身體的自癒力。
作者: jedihkg 時間: 2025-12-19 08:11
Thanks for sharing such good book
作者: bspandy 時間: 2025-12-21 01:41
感謝樓主推薦非常實用的健康管理新知識，時時注意新的健康資訊
作者: IroncladSoul 時間: 2025-12-21 03:23
對粒線體的說法很具體，不再只是名詞堆疊，讓人理解身體為何會卡關。
感恩分享
作者: joseph1113 時間: 2025-12-21 15:55
謝謝大大分享好書。這類型的書是很需要的，有參考的價值。
作者: wwwapktw 時間: 2025-12-22 10:17
Thanks for sharing the good book.
作者: hjrong 時間: 2025-12-25 11:56
想要活化全身細胞，關閉疾病基因，啟動長壽機制，維護粒線體是我們最立即有效的選擇，謝謝樓主分享~
作者: DENNIS1982 時間: 2025-12-25 12:07
粒線體是什麼???不懂，趕快下載來了解，謝謝分享
作者: chenmb85771067 時間: 2025-12-26 10:56
看這作者也是笑話因為針灸是中華文化的智慧結晶竟然去美國考證
作者: hxgnshae 時間: 2025-12-26 13:44
粒線體對人體相當重要，所以很需要這本書的知識，感謝分享
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