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標題:
練習不抱怨 作者:克莉斯汀.勒維齊 (繁_PDF)
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作者:
oppopp1223
時間:
2025-11-27 23:59
標題:
練習不抱怨 作者:克莉斯汀.勒維齊 (繁_PDF)
本帖最後由 oppopp1223 於 2025-11-28 00:03 編輯
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2025-11-27 23:58 上傳
練習不抱怨:我的21天不抱怨挑戰,選擇幸福的未來
內容簡介
法國排行榜暢銷書,熱賣超過10萬本!
法國人被喻為心情不好的義大利人,是世界公認愛抱怨的民族,
但本書讓法國人從此戒掉抱怨!
根據統計,我們每個人每天平均抱怨20~70次!
我們常常有說不完的抱怨,無形中,抱怨佔據了我們生活中一大部分的時間,負面情緒接踵而來:煩惱、浮躁、疲倦……而一直抱怨的人也會惹火我們。
所以我們更應該停止抱怨;因為空口說教並不能改變這個世界,但以身作則可以!
或許我們改變不了別人,卻可以從改變自己開始。
挑戰21天不抱怨,才發現少了抱怨的生活更幸福!
只要簡單4個步驟,就能有效改變每個人的生活:發起挑戰、面對挑戰、享受最直接的好處,最後,抓緊挑戰成功後獲得的幸福!
發起挑戰:什麼情況容易讓你抱怨?你的反射性抱怨是什麼?
面對挑戰:你為什麼會為了這件事抱怨?要如何改變心境,停止抱怨?
享受好處:不要害怕請求協助,用讚美來取代抱怨,生活大小事都更順利了。
獲得幸福:幸福是可以學習的,停止抱怨就是寵愛自己。
學習把握當下,並且放下負面思考,幸福是由自己選擇的,而非讓外界環境決定。學習用不同的表達方式取代抱怨,還能改善人際關係。與其用負面情緒填滿自己的人生,不如隨時釋放壓力,享受當下的每一刻。
作者簡介
克莉斯汀.勒維齊
職業與企業諮詢機構O Coaching Inc.的創辦人及負責人,她是專業的職業及企業訓練師,演講資歷豐富,客戶遍佈美加、歐洲。這是她第一本著作,在法國銷售亮眼,目前她與丈夫和三個孩子定居於美國加州洛杉磯。
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2025-11-28 00:03 上傳
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作者:
lwsgman
時間:
2025-11-28 00:05
謝謝大大的分享,好像沒有書的連結。
作者:
jedihkg
時間:
2025-11-28 08:14
Thanks for sharing such good book
作者:
ALI88
時間:
2025-11-28 08:17
泣謝分享不世鉅冊~書友品讀竟皆增智多多一生絢爛!
作者:
jerouu
時間:
2025-11-28 09:08
感謝樓主無私的分享~
受用不盡 回覆支持
作者:
vcheng0811
時間:
2025-11-28 10:55
讚喔, 如何學習不說不能造就人的話真的很重要
作者:
mesimman
時間:
2025-11-28 12:24
挑戰二十一天不抱怨以四步驟改變心境
用讚美取代負面思考選擇幸福
謝謝oppopp1223分享
作者:
jessliou
時間:
2025-11-28 13:58
所有人類活動的終點和出發點,都是為了幸福。
學習不抱怨,選擇人生的幸福..
作者:
chiungchen666
時間:
2025-11-28 22:14
感謝你的推薦,書中觀點讓我更能理解抱怨議題核心。
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