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2025-11-26 23:20 上傳
內容簡介
《反內耗心理學》作者： 馬浩天
出版社：天津科學技術出版社
出版日期：2024/04/01
本書的內容分成上、下兩篇：上篇主要是幫助讀者感知自己的情緒，不鑽牛角尖，讓情緒轉個彎，開啟低內耗的人生；下篇主要是幫助讀者管理自己的情緒，分別從認知自己的角色效應、應對社交焦慮、親密關係相處、職場工作等方面進行具體的講解，從而幫助讀者掙脫內耗的枷鎖，提高自我價值，重獲自在的生活。
作者簡介
馬浩天
暢銷書作家，心理學愛好者，影評人，資深策劃，現擔任高級產品經理。他不僅出品了大量優秀的暢銷讀物，更引進和翻譯了眾多國外經典作品。而在行銷領域，他憑藉著卓越的心理學技能和靈活多變的溝通技巧，取得了眾多出版人稱讚和矚目的成績。代表作品有《一本書讀懂銷售心理學》《微表情心理學》《微反應心理學》等。
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作者: lauloud 時間: 2025-11-26 23:42
活到老學到老，謝謝分享
作者: Joukong 時間: 2025-11-27 05:36
本書在幫助讀者從感知自己的情緒,開啟低內耗人生,到管理自己的情緒,認知自己的角色,掙脫內耗,提高價值，重獲自在生活。
作者: kai0815 時間: 2025-11-27 06:01
幫助讀者感知並管理情緒，開啟低內耗人生。謝謝分享試閱。
作者: ichung0411 時間: 2025-11-27 06:40
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: jerouu 時間: 2025-11-27 08:49
十分感恩樓主分享滋潤心靈的好書
回覆支持
作者: wwwapktw 時間: 2025-11-27 09:02
THANKS FOR SHARING THE GOOD BOOK.
作者: kenneth325 時間: 2025-11-27 09:27
感謝分享，充滿知識的力量
作者: kenneth325 時間: 2025-11-27 09:36
感謝分享，充滿知識的力量
作者: vcheng0811 時間: 2025-11-27 09:37
容易內耗的人真的很辛苦, 謝謝熱心分享
作者: mesimman 時間: 2025-11-27 09:57
透過感知與管理情緒學習擺脫內耗枷鎖
提高自我價值重獲自在
謝謝ooxx184分享
作者: IroncladSoul 時間: 2025-11-27 12:00
有段談到把界線畫清楚能減少耗損，我才發現很多情緒其實來自不敢拒絕。
感恩分享
作者: a2250408 時間: 2025-11-27 13:14
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: chiungchen666 時間: 2025-11-27 13:28
您的推薦使我更加理解閱讀的重要。
作者: nija001 時間: 2025-11-27 14:06
沒有誰在折磨你，是你不肯放過你自己
停止內耗，勇敢向前
作者: yang3366 時間: 2025-11-27 15:39
非常感謝分享這本好書，收藏起來慢慢讀～
作者: Aura0617e 時間: 2025-11-27 17:09
人類社會中充斥著各種PUA、情勒
學著不在意
放過自己
作者: vt8982000 時間: 2025-11-27 20:03
感謝分享，充滿知識的力量!!!
作者: modile 時間: 2025-11-27 20:51
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: tshikahong 時間: 2025-11-27 21:08
謝謝分享 自身內耗相當嚴重 我對相關類型的書籍很有興趣
作者: amogo 時間: 2025-11-27 22:11
我家長輩一直都有事情還沒做就開始擔心的問題
很怕好好的身體就這樣一直消磨下去
希望這資源可以有幫助
感謝大大分享
作者: jedihkg 時間: 2025-11-28 08:26
Thanks for sharing such good book
作者: chenmb85771067 時間: 2025-11-28 11:00
有一個故事父子騎驢讀懂人就通徹
作者: laieven 時間: 2025-11-28 12:36
容易內耗的人真的很辛苦, 謝謝熱心分享
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