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丟吧！成為更好的自己
2025-10-31 03:14 上傳
書名:
丟吧！成為更好的自己（暢銷新裝版）
(原文書名: 大人の断捨離手帖)
書籍簡介:
從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術
促進價值觀的新陳代謝，磨練自己的美學意識，
心想事成的美好人生，不再是夢想。
適度篩選物品，讓思考與心境隨之轉變；
整頓生活空間，讓工作與人生都更順心；
檢視自己與物品之間的關係，進而規劃美好未來的願景。
不管是環境、心境、人際關係，從無形到有形，實踐斷捨離哲學，變化馬上看得見……
實踐斷捨離，人生從此不一樣
促進價值觀的新陳代謝，磨練自己的美學意識，
心想事成的美好人生，不再是夢想。
適度篩選物品，讓思考與心境隨之轉變；
整頓生活空間，讓工作與人生都更順心；
檢視自己與物品之間的關係，進而規劃美好未來的願景。
不管是環境、心境、人際關係，從無形到有形，實踐斷捨離哲學，變化馬上看得見……
實踐斷捨離，人生從此不一樣
- 斷捨離帶給我最大的好處，就是不再受到周遭意見左右。每個人的價值觀不同，而我又太在意他人的意見，總想著：「別人怎麼看我？」、「該怎麼面對他人看法？」，完全沒有主見。過去遇到任何事情，先生總是對我說：「按照我說的去做……」，從來不曾問問我是怎麼想的，也不和我討論。在實踐斷捨離之前，我只能聽從家人的指示，「不能擁有自己的主張」。反觀現在，我可以開創自己的人生，覺得生活變得更踏實。─五十多歲，家庭主婦
- 在整理物品的同時，一併整理自己的情緒，真正了解自己喜歡什麼，隨時想著：「希望只留下喜歡的東西」。依照自己的喜好來替換日常用品，並且更加重視擁有的物品，每天過著快樂的生活。─四十多歲女性，上班族
- 與物品對話，等於對自己的內心提出質問，這就好比是心理輔導一樣。藉由自問自答，發現自己內心真正的想法，進而改變自己。─四十多歲，家庭主婦
- 尋找東西的時間變少，生活不再被時間追著跑……。不知為何，我開始變得很容易和想見的人不期而遇，就算是在擁擠的停車場，往往也能很快地便找到停車位，這些層出不窮的巧合，讓我覺得自己超級幸運。─四十多歲女性，上班族
作者簡介:
山下英子
東京都出身，現居石川縣，早稻田大學文學系畢業。學生時代開始接觸瑜珈，習得瑜珈的行法哲學「斷行、捨行、離行」，經過潛心研究，開發出「斷捨離整理術」，這是一種任何人都能實際體現，探尋自我的方法。斷捨離，是一種促進心靈新陳代謝，改變思考邏輯的心法。經由著作創造出「斷捨離」一詞，如今已成為廣為人知的詞彙，不分年齡、性別、職業，各界人士紛紛給予絕對性的支持與肯定。
處女作《斷捨離》不僅在日本大受歡迎，中國及台灣的譯本也登上暢銷排行榜。斷捨離系列三部曲另外兩部著作《俯瞰力》與《自在力》，以及由她經手監修的相關書籍，累計銷售量超過數百萬本，讓她得以躋身百萬熱銷作家之列。
本書則是作者第一部以成年男、女做為目標讀者群的經典作品。
譯者簡介:
輔仁大學日文系畢業，曾任職日商企業，現就讀輔仁大學跨文化研究所翻譯學系在職專班，朝專業譯者之路邁進。
譯有《看懂世界資源真相，你就找到世界的財富地圖》、《等雲到：與黑澤明導演在一起的美好時光(合譯)》、《一離開學校就應該要知道的生存辭典》、《工作90%都需要閒聊》、《為什麼年薪高的人，數字概念都很強？》、《強風吹拂(合譯)》、《藏在銀行VVIP室的富豪祕密》、《當個壞人吧！》、《3分鐘熱度工作術》等。
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作者: mola 時間: 2025-11-1 17:13
以成年男女為目標讀者群的斷捨離人生方法
感謝樓主分享
作者: jimmy22221213 時間: 2025-11-1 22:18
感謝版主分享人生生活體驗
作者: twowinwin 時間: 2025-11-1 22:49
隨著年齡增長，東西越來越多，裡面都有著過去歲月的記憶，但到了某個時間點，可能這些都已成昨日黃花，需要放下，讓接下來的腳步可以繼續前進，要斷捨離，心理層面要優先整理，才能真正達到斷捨離的作用。
作者: upplus99 時間: 2025-11-2 00:01
斷捨離也是近年比較熱門的話題
先整理外在
讓自己內在平靜
謝謝分享
作者: jedihkg 時間: 2025-11-2 00:44
感謝樓主善心分享，好人一生平安 ~~
作者: chiungchen666 時間: 2025-11-2 07:40
您的推薦使我保持求知的熱情。
作者: jerouu 時間: 2025-11-2 08:39
感恩樓主的分享
斷捨離帶來最大的好處
回覆支持
作者: kangrj 時間: 2025-11-2 11:12
斷捨離很重要,人生不該有太多羈絆。感謝分享
作者: a2929292912 時間: 2025-11-2 18:03
有意思的書籍我喜歡下載收藏起來慢慢來研究研究謝謝你大大的分享感恩
作者: mcdullyiu 時間: 2025-11-3 09:06
最好的斷捨離不是丟掉物件，是一件從身心去將雜物雜事掉開的過程，接觸斷捨離已經很多年，身心都感受到一些解脫。
作者: dino0tw 時間: 2025-11-3 10:07
山下英子真的是斷捨離專家
不只實體上的操作
更延伸到心靈上的斷捨和富足
謝謝分享好書!
作者: IroncladSoul 時間: 2025-11-3 10:17
作者以細膩語氣談「放下」，不強迫改變，而是引導我們找到與環境的舒適平衡。
感恩分享
作者: a2250408 時間: 2025-11-3 10:39
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: yang3366 時間: 2025-11-3 10:53
感覺好像不錯看~
謝謝大大分享!
作者: kennygbc 時間: 2025-11-3 11:01
謝謝分享 "丟吧！成為更好的自己（暢銷新裝版）-山下英子" 書籍下載，跟斷捨離是一樣的道理。
作者: laieven 時間: 2025-11-3 11:04
謝謝分享,,,有空大家多讀書
作者: kobe0606 時間: 2025-11-3 11:32
感謝版主分享人生生活體驗
作者: ichung0411 時間: 2025-11-3 13:29
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: wwwapktw 時間: 2025-11-4 09:20
Thanks for the sharing, well done.
作者: koko0703 時間: 2025-11-5 13:10
讀完山下英子的《丟吧！成為更好的自己》，我最大的感受是：「整理東西的同時，其實是在整理自己。」
這本書看似談收納，實際上是一堂「心靈覺醒課」。透過丟、放、捨，我重新理解了「擁有」與「自由」之間的關係。
作者: otter168 時間: 2025-11-6 17:03
從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術
最近正在斷捨離，來看看
謝謝分享
作者: xiong7799s 時間: 2025-11-14 23:00
謝謝大大分享
如果要做到"斷行、捨行、離行" ，說容易，做困難
沒有堅持的話，三兩天後就放棄了
作者: jackey710 時間: 2025-11-14 23:29
斷捨離不只是把東西丟掉而已,
那些東西該不該丟,對某些人而言
可能是一輩子的課題~~
有一本教你如何斷捨離的好書是很重要的~~
感謝無私的分享
作者: asdzxc16 時間: 2025-11-17 14:54
很有趣的感覺，謝謝大大分享
作者: lookfor0301 時間: 2025-11-18 00:07
很有用的一本書，感謝樓主分享~
作者: nija001 時間: 2025-11-22 18:16
從環境到心境，39 個讓人生煥然一新的斷捨離整理術
促進價值觀的新陳代謝，磨練自己的美學意識，
心想事成的美好人生，不再是夢想。
只要斷捨離，一定能得到更美好的生活與人生
作者: vshadow 時間: 2025-11-27 21:25
非常感激樓主分享好書，謝謝。
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