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標題: 有人有推薦訓練腹部的運動嗎?? [打印本頁]

作者: sa750521 時間: 2025-10-2 23:36
標題: 有人有推薦訓練腹部的運動嗎??
有人有推薦訓練腹部的運動嗎??
肚子太大想靠運動減下來

作者: sean_sung 時間: 2025-10-3 00:35
軟體： 30天腹部減脂—擁有平坦腹部 v1.5.3 多國語言破解高級版
https://apk.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=1019395

書：帕維爾硬派腹肌訓練法作者：帕維爾．塔索林
https://apk.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=1111882

作者: mola 時間: 2025-10-4 17:13
上面那位的介紹很好
注意飲食也有幫助

作者: Whuang16 時間: 2025-10-16 20:27
肚子只能有氧瘦控管飲食沒別的方法

作者: flyjut 時間: 2025-10-28 13:27
不知道要樣達到什麼目標嗎?如果要出現6塊肌，那真的要拼命減脂才行...

作者: chuanfeng621 時間: 2025-10-31 10:45
直接附上軟體好猛，照著練30天就可以了嗎?載來看看

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