拉出好身體 - 田紀鈞.jpg (146.59 KB, 下載次數: 0)
2025-9-21 08:41 上傳
◎書名：拉出好身體：小病小痛的拉伸治療法
◎作者：田紀鈞
◎內容簡介：
非常榮幸向您介紹一本健康、實用的圖書——《拉出好身體：小病小痛的拉伸治療法》。本書詳細闡述拉伸的功效及相應的治療方法，旨在幫助讀者提高身體素質，預防和治療常見疾病。
在本書的前言中，作者提到常常進行拉伸可以調節氣血，預防各種疾病的發生。因此，本書通過詳細的分類和介紹，幫助讀者更好了解拉伸的好處及正確的操作方法，讓您能夠輕鬆預防和治療小病小痛，保持健康的身體。
本書共分為四個章節。第一章〈常拉伸，氣血暢通，百病不生〉，讓我們知道拉伸對身體的重要性，同時介紹拉伸的注意事項。第二章〈五官疾病的拉伸療法〉則介紹拉伸治療口腔、鼻腔等方面的小病小痛，比如舌腫食欲差、鼻炎、老花眼等。第三章〈頭部疾病的拉伸療法〉則介紹針對頭部病症，如偏頭痛、眩暈等的拉伸方法。第四章〈肩頸部疾病的拉伸療法〉則介紹針對肩頸部位常見病症，如肩頸痛、頸椎病等的拉伸方法。
本書中的拉伸方法可輕鬆緩解肌肉緊張和局部血液迴圈不暢帶來的疼痛。同時，根據作者多年的臨床經驗，本書也詳細介紹具體的拉伸治療方案，大大提高拉伸的治療效果。值得一提的是，本書還從四個方面探討疾病的發病原因：勞損、飲食、情誌、外邪，使讀者更好了解疾病的來源和預防方法。
通過本書的閱讀，我們可以學習到正確的拉伸方法，保持健康，預防和治療小病小痛。同時，通過認真研究各種拉伸方法及其對應的治療效果，我們也可以逐漸擺脫對藥物的依賴，減少副作用的發生。《拉出好身體：小病小痛的拉伸治療法》是一本貼近生活，易於操作的健康讀物。非常感謝您的關注和閱讀，希望本書能夠給您帶來全面而實用的健康知識！
◎作者簡介：
田紀鈞
專職作家。
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EPUB
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作者: chishun 時間: 2025-9-21 08:50
配圖配得好 運動健康沒煩惱 ^^
作者: laozhi 時間: 2025-9-21 09:06
感謝分享這本好書，希望學到新知識
作者: neil0404 時間: 2025-9-21 09:20
感謝樓主分享，小病小痛的拉伸治療法，拉出好身體優質保健好書。
作者: vcheng0811 時間: 2025-9-21 09:23
沒事多拉筋, 多拉筋一定沒事喔, 謝謝熱心分享
作者: 01019173 時間: 2025-9-21 09:24
平常保健的工具書，十分受用，很感謝樓主無私的分享
作者: leipman 時間: 2025-9-21 09:26
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！
作者: popepapa 時間: 2025-9-21 09:28
這本書詳細介紹了拉伸的功效及相應的治療方法..感謝分享
作者: hannhannhann 時間: 2025-9-21 09:42
非常實用，謝謝分享。
作者: wangwin 時間: 2025-9-21 09:45
拉出好身體
看起來就是要好好練習
作者: shyguy 時間: 2025-9-21 09:49
感謝大大分享保健書籍
作者: david6922tw 時間: 2025-9-21 09:59
讚讚讚！蠻實用的一本書.
作者: jerouu 時間: 2025-9-21 10:17
好書長新知，謝謝版大無私分享~
願大家收穫滿滿
作者: twqoo 時間: 2025-9-21 10:24
感謝分享這本好書，拉出好身體
作者: alcawei 時間: 2025-9-21 10:37
感謝樓主熱心分享書籍
作者: ailex 時間: 2025-9-21 10:44
謝謝大大熱心分享好書
作者: JainJJ 時間: 2025-9-21 10:49
非常實用!!讚啦!讚啦!謝謝分享！
作者: yfc43 時間: 2025-9-21 10:57
本書詳細闡述「拉伸的功效及相應的治療方法」，
旨在幫助讀者提高身體素質，預防和治療常見疾病，
希望能對讀者有所助益。
作者: chrisxd 時間: 2025-9-21 10:58
很有趣的主題
也曾看youtube上學習別人怎麼拉伸
有書可以參考
更感覺有說服力
作者: 飄零君 時間: 2025-9-21 11:13
透過分門別類的示範
能針對不同部位的小病痛找到實用解方
在日常生活中就能輕鬆實踐
感謝分享好書！
作者: ddonjuan 時間: 2025-9-21 11:15
感謝樓主分享, 多拉多健康, 看這本書多學習
作者: campermax 時間: 2025-9-21 11:18
感謝樓主分享：拉出好身體
作者: c54901014 時間: 2025-9-21 11:41
對於久坐工作者實用的拉伸健康好書
作者: 00058 時間: 2025-9-21 11:41
配圖配得好 運動健康沒煩惱
非常實用，謝謝分享
作者: mfei 時間: 2025-9-21 11:42
下載來練練身體, 謝謝版主分享!!
作者: cdhong1963 時間: 2025-9-21 11:55
本書詳細闡述拉伸的功效及相應的治療方法
作者: chris0831 時間: 2025-9-21 11:59
健康保健的書籍，值得大家閱讀，謝謝樓主分享!
作者: somimi 時間: 2025-9-21 12:10
您的付出讓我們受益良多，感謝您願意花時間整理、分享，這份善意值得最誠摯的感謝
作者: i9705 時間: 2025-9-21 12:14
感謝無私分享健康管理好書，內容值得一讀。
作者: kcldan 時間: 2025-9-21 12:19
謝謝分享好書!不過封面有點像AI生成的
作者: netmos 時間: 2025-9-21 12:22
拉出好身體
內容值得一讀。
作者: kit5888 時間: 2025-9-21 12:36
又是一本值得一窺的好書 感謝大大無私分享
作者: croy 時間: 2025-9-21 12:36
好書長新知，謝謝版大無私分享~
願大家收穫滿滿
作者: 21288 時間: 2025-9-21 12:43
感謝樓主分享感謝樓主分享感謝樓主分享感謝樓主分享
作者: tony198611 時間: 2025-9-21 12:47
透過一些簡單的拉伸動作
也可以比擬運動的效果
可以做到一些總比都不運動的要好多了
謝謝分享~
作者: aleec 時間: 2025-9-21 12:58
看簡介應該就是多運動，謝謝分享。
作者: kitty111 時間: 2025-9-21 13:00
感謝樓主分享拉出好身體優質保健好書~~~
作者: yyhung 時間: 2025-9-21 13:06
感恩大大不吝分享 拉出好身體
來學習一下拉身運動
維持身體健康
作者: iejulia 時間: 2025-9-21 13:08
謝謝樓主分享 "小病小痛的拉伸治療法"
作者: qciwbu95 時間: 2025-9-21 13:21
現在的生活方式大多都是同一個姿勢就稱很久，有良好的教學資訊可以讓自己的身體得到合理不超過身體極限的拉伸方法就很重要了，真的非常感謝你的分享喔！!
作者: sean_sung 時間: 2025-9-21 13:24
感謝樓主分享拉伸健康養生書
作者: cscview 時間: 2025-9-21 13:41
感謝樓主不吝分享好書，豐富大家書香生活與智慧。
作者: nicat 時間: 2025-9-21 13:42
感謝樓主的分享好書籍，增長大家見聞和智慧。
作者: 5g80 時間: 2025-9-21 13:42
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開
作者: wolfshiao 時間: 2025-9-21 14:00
感謝大大熱心分享醫學保健書..
作者: englevirgo 時間: 2025-9-21 14:31
謝謝版主無私的分享，真的太實用了。
作者: rdvdoiv 時間: 2025-9-21 14:35
一開始以為是灌腸拉肚子的保健方式後來發現不是那麼一回事
作者: hungjui1010 時間: 2025-9-21 14:43
拉拉伸展肢體，讓身體健康，尤其現在窩在椅子上的人多，為自己健康，伸展一下肢體
作者: chinping 時間: 2025-9-21 14:49
好書長新知，謝謝版大無私分享~
作者: rickni 時間: 2025-9-21 15:27
這圖真可愛~哈哈
謝謝樓主分享好資訊，
收下了
作者: jun032 時間: 2025-9-21 15:32
筋長一寸壽延十年
多拉筋總是好的，謝謝分享
作者: otter168 時間: 2025-9-21 15:37
年紀有了，趕緊來看看
感謝分享
作者: jimmy22221213 時間: 2025-9-21 15:42
運動拉筋，拉筋運動!感謝版主分享健康好書
作者: 49002145 時間: 2025-9-21 15:43
感謝大大分享好書 看起來值得一讀 讚讚
作者: lung8456 時間: 2025-9-21 15:44
醫學保健的好書，謝謝分享！
作者: lupogti 時間: 2025-9-21 15:48
年紀越來越大，身體開始那邊痛這邊痛，透過這本書中介紹的方法來拉伸一下肌肉~
作者: ccsfwefong 時間: 2025-9-21 16:15
太棒了，真是好書，謝謝大大分享書籍
作者: andy467911 時間: 2025-9-21 16:16
感謝樓主分享有關健身鍛鍊的好書
作者: iven5 時間: 2025-9-21 16:26
謝謝大大分享 學習健康新知識
作者: fungshn 時間: 2025-9-21 16:36
謝謝分想好用的書，十分受用，很感謝樓主無私的分享
作者: p_q 時間: 2025-9-21 16:46
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺
作者: twowinwin 時間: 2025-9-21 17:37
拉筋就可以強身健體，安全又方便。
作者: crapch2 時間: 2025-9-21 18:03
這拉出好身體超喜歡，多謝大大提供分享。
作者: zedchen 時間: 2025-9-21 18:19
感謝樓主分享
好人一世平安
認真努力學習
作者: bibbo 時間: 2025-9-21 18:21
感恩你的分享
年紀大了，真的要好好的幫自己的身體拉一拉
作者: trf886 時間: 2025-9-21 18:22
謝謝大大分享好書～～
作者: yang3366 時間: 2025-9-21 18:55
很感謝樓主無私的分享～
作者: pino1999 時間: 2025-9-21 18:56
拉伸可以調節氣血，預防各種疾病的發生
感謝樓主分享好書
作者: yuting 時間: 2025-9-21 19:24
好書長新知，謝謝版大無私分享~
作者: qooqoo_999 時間: 2025-9-21 19:30
謝謝您 您好人有好報 大富大貴的 長命百歲的 榮華富貴的 幸福快樂的 開開心心的 吃飽喝足的
作者: gs1997-1 時間: 2025-9-21 19:58
年紀大了就容易身體有狀況...可以參考
作者: jslee9527 時間: 2025-9-21 20:06
平常保健的工具書，十分受用，很感謝樓主無私的分享
作者: ALI88 時間: 2025-9-21 20:26
叩恩大德分享如此良書~襄助諸書友福慧俱長笑傲天下！
作者: ckuohsin 時間: 2025-9-21 20:37
好書共賞，增廣見聞，感謝大大分享!!
作者: janchyi 時間: 2025-9-21 21:21
感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。感謝樓主熱心分享書籍
作者: kobe0606 時間: 2025-9-21 22:11
小病小痛的拉伸治療法可以拉出好身體
感謝大大分享
作者: jimmy40103 時間: 2025-9-21 22:15
感謝樓主熱心分享好書給大家！
作者: kj0902 時間: 2025-9-21 22:35
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！
作者: thomas128a 時間: 2025-9-21 22:39
感謝大大的分享。這是本值得閱讀的一本好書。
作者: carl9313 時間: 2025-9-21 22:43
輕鬆預防和治療，保持健康的身體，是這本書的宗旨，謝謝分享
作者: cavalier02 時間: 2025-9-21 22:43
感謝樓主分享知識好書
作者: dream999 時間: 2025-9-21 22:46
沒事多拉筋, 多拉筋一定沒事喔, 謝謝熱心分享
作者: kidd0225 時間: 2025-9-21 22:47
感謝大大無私的分享..謝謝你辛苦的付出
好東西要與好朋友分享
趕快來下...推推推推推
作者: wenwulu 時間: 2025-9-21 23:51
感謝樓主熱心分享
拉出好身體書籍
作者: ukelsecheng 時間: 2025-9-22 00:00
Thanks for your sharing and effort.
作者: andrewseh 時間: 2025-9-22 00:09
感謝樓主無私的分享優質好書。
作者: bnlin 時間: 2025-9-22 00:10
感謝樓主熱心分享電子書
作者: superlobo 時間: 2025-9-22 00:11
謝謝分享
該是保養身體拉
作者: iie1200 時間: 2025-9-22 00:12
拿好身體身體壯壯，謝謝分享
作者: rockcock 時間: 2025-9-22 00:12
太棒了!!感謝樓主佛心分享~~
作者: s8643210 時間: 2025-9-22 00:39
感謝樓主分享,下載閱讀
作者: planeter000 時間: 2025-9-22 00:40
學習好書，感謝樓主分享
作者: gauzain 時間: 2025-9-22 01:21
THANKS..................................
作者: lover.chris 時間: 2025-9-22 01:39
感謝分享這本好書，希望學到新知識
作者: audiomood 時間: 2025-9-22 01:50
謝謝你分享有用好書 "拉出好身體：小病小痛的拉伸治療法"
作者: anso 時間: 2025-9-22 02:36
感謝分享好書，來學習如何拉伸身體的方法
作者: japan1 時間: 2025-9-22 03:01
謝謝樓主的分享！
作者: tao8805 時間: 2025-9-22 05:03
一早起床伸筋拔骨作的好整天拉出好身體
謝謝樓主分享
作者: Joukong 時間: 2025-9-22 05:48
本書作者強調常常進行拉伸可以調節氣血，預防各種疾病的發生，因此本書是你健康好顧問。
作者: dirkcheng 時間: 2025-9-22 06:11
小痛小病會不會本來就會好
謝謝你的分享
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