飲食的謬誤 - 伊德里斯·莫卧兒.jpg (182.54 KB, 下載次數: 2)
2025-9-6 08:04 上傳
內容簡介：
◆直擊飲食領域前沿話題，澄清社交媒體上的健康“流言”。生酮飲食、無麸質飲食、間歇性斷食、抗炎、抗糖……社交媒體上鋪天蓋地的健康“新概念”，哪些是科學事實，哪些是斷章取義，哪些毫無根据，本書為你一一解答。
◆英國NHS注冊醫生、擁有百萬關注者的營養學博主權威解答。引用最新科學研究成果，提供可信任的健康建議，有理有据，幫助廣大讀者做出科學的飲食決策。
◆清晰易讀的一站式健康指南書。針對讀者關注點，講明原理，得出結論，提供方法，是每個家庭不可或缺的飲食健康手冊。
碳水化合物會讓人發胖嗎？
生酮飲食合理嗎？
糖會引起炎症嗎？
我們不斷被各種時髦的健康飲食概念轟炸。從間歇性斷食、生酮飲食，到素食主義、抗炎飲食，各種來源可疑的信息随處可見。但是，我們應該到哪里尋求值得信賴的建議呢？
英國國家醫療服務體系（NHS）注冊醫生、擁有超百萬訂閱者的營養學專家莫卧兒醫生，致力于以清晰易懂的方式将最新的科學研究呈現給讀者，揭露互聯網上的各種飲食謬誤，給出你信得過、讀得懂的健康飲食建議，避免迷失在信息海洋中。作者簡介：
伊德里斯·莫卧兒（Idrees Mughal）
英國國家醫療服務體系（NHS）注冊醫生，擁有營養學碩士學位，并獲得生活方式醫學認證。
莫卧兒醫生重視疾病預防大于疾病治療，于2021年年初入駐TikTok，向大衆普及營養、健身與健康相關的知識，抵制網上不科學的生活方式建議。僅一年關注者就超過百萬。
飲食的謬誤.epub
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作者: tim912104a 時間: 2025-9-6 08:10
感謝分享好書!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者: shyguy 時間: 2025-9-6 08:22
感謝大大分享保健資訊
作者: jedihkg 時間: 2025-9-6 08:31
Thanks for sharing such good book
作者: skylight 時間: 2025-9-6 08:36
感謝大大分享保健書籍
作者: megaj 時間: 2025-9-6 08:42
Thanks for sharing such good book
作者: Ganburu 時間: 2025-9-6 08:44
這是一本每個人都需要看的書，感謝樓主無私分享！
作者: iven5 時間: 2025-9-6 08:53
謝謝大大分享飲食保健類書籍
作者: 00058 時間: 2025-9-6 08:56
有很多先入為主觀念
來看這本來打破自己的謬誤
感謝分享
作者: kitty111 時間: 2025-9-6 09:06
感謝大大分享實用的醫學書籍~~~
作者: chinping 時間: 2025-9-6 09:38
Thanks for sharing such good book
作者: 01019173 時間: 2025-9-6 09:44
多吸收醫學知識是很棒的一種享受，感謝樓主無私的分享
作者: jerouu 時間: 2025-9-6 09:56
好書長新知，謝謝版大無私分享~
願大家收穫滿滿
作者: aGGYYpk 時間: 2025-9-6 15:27
吃來吃去有沒有吃對差別很大。感謝分享
作者: chiungchen666 時間: 2025-9-6 16:00
保健除了大家共通原則，還是需要個別看自己適合嗎，以免還沒養生，已經養出一身病，謝謝樓主分享。
作者: f168 時間: 2025-9-6 16:12
推一個。好好來了解一下，謝謝大大的分享
作者: suelib51 時間: 2025-9-6 18:25
我們一直被各種不同的健康飲食概念影響，
各種來源可疑的信息随處可見，但我們應該到哪里尋求值得信賴的建議呢？
本書有獨到的見解，深值參考。
作者: pino1999 時間: 2025-9-6 19:43
有很多先入為主觀念
來看這本來打破自己的謬誤
感謝樓主分享好書
作者: chenmb85771067 時間: 2025-9-6 21:21
營養學專家來講解這些營養迷思真是很大幫助
作者: nija001 時間: 2025-9-6 21:38
我們不斷被各種時髦的健康飲食概念轟炸。
從間歇性斷食、生酮飲食，到素食主義、抗炎飲食，各種來源可疑的信息随處可見。
但是，我們應該到哪里尋求值得信賴的建議呢？
希望能從書中得到一些指引
作者: croy 時間: 2025-9-7 04:24
感謝樓主無私分享，沒事多看好書，多看好書沒事！
作者: Aura0617e 時間: 2025-9-7 04:29
感謝樓主分享飲食健康知識書
作者: Joukong 時間: 2025-9-7 05:35
如何正確的飲食,避免人云亦云似的飲食方法,造成自己身體不堪負荷,確實需要有類似本書的專門指導,以保持身體的健康。
作者: sppxyz 時間: 2025-9-7 06:42
感謝分享，這樣的時代這書籍是不可或缺的，好人一生平安。
作者: kai0815 時間: 2025-9-7 07:09
揭示社交媒體上關於飲食的各種謬誤，例如生酮飲食、無麩質飲食等。謝謝分享試閱。
作者: aotomold 時間: 2025-9-7 08:10
~~~感謝大大分享實用的書籍~~~
作者: add000 時間: 2025-9-7 21:24
現代人都偏向外食
飲食不均衡的情況非常的嚴重
擁有正確的飲食觀 可以幫助自己吃得健康
作者: gaxt689 時間: 2025-9-7 23:50
感謝分享，本書應該不少好內容和方法值得參考。馬上下載來看看。
作者: vshadow 時間: 2025-9-8 11:23
感謝樓主不吝分享好書，均霑書香生活與心靈智慧。
作者: koala149 時間: 2025-9-8 11:35
感謝樓主分享有用營養書
作者: tungminjuei 時間: 2025-9-8 15:35
謝謝版主熱心分享，謝謝!
作者: wawaboy 時間: 2025-9-9 15:21
多謝樓主分享好書、多謝
作者: vshadow 時間: 2025-10-23 00:13
好書長新知，謝謝版大無私分享
作者: bspandy 時間: 2025-10-23 00:45
感謝樓主推薦健康飲食好書，學習如何吃的健康
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