奪回大腦：如何靠自己走出強迫 - 黃愛國.jpg (91.1 KB, 下載次數: 7)
2025-8-13 21:56 上傳
內容簡介：
你的腦子裡經常會出現轉瞬即逝、不合時宜、奇奇怪怪的念頭嗎？明明知道那是荒謬的想法，但這些念頭還總會出現，讓你感到非常痛苦、羞恥，甚至懷疑自己的道德，你越是想擺脫越深受其擾。你是不是也會對已經完成的事情反覆確認，強迫自己遵循某個“規則”，否則就認為會有不好的事情發生？……本來好好的，大腦卻不斷給自己“下指令”，不做的話就會一直擔心，這種恐懼感會讓自己重複去做一些莫名其妙的事情。如果你時常有類似的想法或行為，並因此感到精疲力竭，嚴重影響到學習、工作和生活，說明你的大腦已經被“侵入性思維”干擾，如果不及時加以干預，這種思維習慣會進一步演化為“強迫思維”和(或)“強迫行為”，也就是我們所說的強迫症。
該如何重新掌握大腦的“主動權”，擁有不被“打擾”的人生？本書通過更易於國人理解及實操的心理疏導療法，幫助你克服害怕情緒，從根本上、有針對性地解決癥狀，從而找回清爽的大腦，回歸正常生活。
作者簡介：
黃愛國
強迫症心理咨詢師，“心理疏導療法”傳承人，南京中醫藥大學心理中心副教授、碩士研究生導師，“壹心理”強迫症課程講師，四川省抗震救災模範。自1995年起，師從我國心理學泰斗魯龍光教授學習、研究和推廣心理疏導療法，20余年致力於強迫症相關研究與咨詢。目前，針對強迫症個案咨詢時長累計超過10000小時，已幫助1600餘人成功走出強迫痛苦。
奪回大腦.epub
(3.12 MB, 下載次數: 331, 售價: 2 個碎鑽)2025-8-13 22:13 上傳
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奪回大腦.pdf
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作者: alcawei 時間: 2025-8-13 22:06
感謝樓主熱心分享書籍
作者: Taichimax66 時間: 2025-8-13 22:13
Thanks for your very kindly sharing.
作者: wolfshiao 時間: 2025-8-13 23:21
多謝大大無私分享好書了!!
作者: sunkist0427 時間: 2025-8-13 23:26
謝謝大大無私分享好書
作者: ALI88 時間: 2025-8-13 23:56
泣謝大德分享絕世好書~惶恐莫名至誠感謝
作者: lover.chris 時間: 2025-8-13 23:58
感謝樓主熱心分享書籍
作者: jimmy40103 時間: 2025-8-14 00:11
感謝樓主熱心地分享心理學好書給大家！
作者: onlyous 時間: 2025-8-14 00:12
每天恍神感覺大腦已經不是自己的了
希望可以奪回大腦
感謝大大分享
作者: rockcock 時間: 2025-8-14 00:12
太棒了!!感謝樓主佛心分享~~
作者: bibbo 時間: 2025-8-14 00:28
感恩你的分享
大腦是我的，當然要奪回主控權
別輕易地被外境所誤導
作者: anso 時間: 2025-8-14 00:38
感謝分享強迫症好書，來下載學習
作者: rdvdoiv 時間: 2025-8-14 01:18
終於有這樣的好書幫大家找回自我了
作者: citi8citi 時間: 2025-8-14 02:11
謝謝大大無私分享好書
作者: 自由之影 時間: 2025-8-14 02:14
了解一下這是什麼回事，謝謝分享
作者: ukelsecheng 時間: 2025-8-14 02:16
Thanks for your sharing and effort.
作者: 有心的天使 時間: 2025-8-14 02:17
感謝大大無私分享精彩好書!!
作者: s8643210 時間: 2025-8-14 02:20
感謝樓主分享,下載閱讀
作者: tao8805 時間: 2025-8-14 04:16
習慣是一種病
"奪回大腦：如何靠自己走出強迫"此書能有好的方法
謝謝樓主分享
作者: rixq 時間: 2025-8-14 05:12
這個可以幫助到許多人。感謝您！
作者: tony198611 時間: 2025-8-14 05:48
侵入性思維影響大腦
就是強迫症的一種源起
本來好好的，大腦卻不斷給自己“下指令”，
不做的話就會一直擔心，這種恐懼感
會讓自己重複去做一些莫名其妙的事情
真的是蠻莫名其妙的病症
期待書中內容如何詮釋解析疏導排解
謝謝分享~
作者: Joukong 時間: 2025-8-14 06:10
如今社會各種誘人的物品橫流,多媒體的氾濫,導致我們透過大腦吸收外界事物亦如吸食大麻一般,被不由自主牽引著。因此如何重新奪回大腦,做好自己,就顯得格外重要,希望透過本書能重新定位自己,走出健康人生。
作者: croy 時間: 2025-8-14 06:17
好書不寂寞，感謝樓主分享這本好書！
作者: neil0404 時間: 2025-8-14 07:33
感謝樓主分享奪回大腦保健好書，如何靠自己走出強迫，從而找回清爽的大腦，回歸正常生活。
作者: Joe9988 時間: 2025-8-14 08:30
感謝樓主熱心地分享心理學好書給大家！
作者: laozhi 時間: 2025-8-14 08:55
感謝分享這本好書，希望學到新知識
作者: nija001 時間: 2025-8-14 09:38
你的腦子裡經常會出現轉瞬即逝、不合時宜、奇奇怪怪的念頭嗎？
明明知道那是荒謬的想法，但這些念頭還總會出現，讓你感到非常痛苦、羞恥，
甚至懷疑自己的道德，你越是想擺脫越深受其擾。
常常腦中會出現怪怪的念頭，來學習下怎麼擺脫
作者: dream999 時間: 2025-8-14 11:53
感謝樓主無私分享，好人一生平安～沒事多讀好書，多讀好書沒事！
作者: wulumuchi 時間: 2025-8-14 13:01
感謝樓主分享感謝樓主分享感謝樓主分享
作者: Aura0617e 時間: 2025-8-14 14:21
感謝樓主分享好書
訊息爆炸的時代
如何降服心中的
作者: id2842001 時間: 2025-8-14 16:09
非常謝謝大大無私分享好書~
作者: suelib51 時間: 2025-8-14 16:17
如果腦子裡經常會出現轉瞬即逝、不合時宜、奇奇怪怪的念頭時，
就要強迫自己遵循某個既定的“規則”，確確實實的執行，
否則就會發生不好的事情。
作者: pino1999 時間: 2025-8-14 20:27
感謝分享強迫症好書
謝謝樓主
作者: ms0517833 時間: 2025-8-14 21:06
謝謝樓主分享此本好書籍給大眾～～^^
作者: riverchild75 時間: 2025-8-14 22:51
感謝樓主分享，頭腦有時候一堆塵封幾萬年前的記憶，又再度被喇起不退，很煩，希望有幫助
作者: chenmb85771067 時間: 2025-8-17 04:38
這讓我想起心魔的考驗戰勝就人上人
作者: IroncladSoul 時間: 2025-8-23 17:34
書中語氣冷靜，不強調立即改變，而是讓人看到長期練習才會逐漸產生效果。
感恩分享
作者: chiungchen666 時間: 2025-8-23 21:44
書中最令人印象深刻的是作者對「大腦習慣模式」的解析。他指出，強迫行為並非單純的意志力不足，而是大腦在面對焦慮與恐懼時形成的自動化反應。透過理解這一點，讀者可以減少自責與羞愧感，並學會以觀察者的角度看待自己的想法與行為，而非被它們牽著走。這種心理距離感，正是走出強迫症的重要第一步。
衷心感謝您分享這本書，它如晨曦般照亮我心中的幽暗角落，使我在浮躁的生活中感受到片刻寧靜與深思。文字的每一行都似微風撫過心湖，帶來無言的啟迪與慰藉。
作者: kobe0606 時間: 2025-8-29 10:28
感謝樓主熱心地分享心理學好書給大家！
作者: andy467911 時間: 2025-9-22 03:47
感謝樓主分享有關改變習慣偏好的好書
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