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2025-8-5 11:22 上傳
書名：睡前3分鐘超感謝筆記
作者：masa
譯者：陳聖怡
出版社：如何
出版日期：2022/10/01
內容簡介:
睡前寫筆記，是改變人生的第一步。
作者熟讀2000多本書，並經過15年實驗，
歸納出這個5000人實證有效的超感謝筆記法。
一天只要花短短的3分鐘，
打造出幸運的心靈體質，人生就會出現驚人轉變！
˙日本亞馬遜700多則五星好評：終於有人寫出吸引力法則的使用說明書了！
˙附贈魔法筆記本，讓奇蹟和靈感陸續到訪！
用68秒產生8千小時的行動量，讓不想改變的潛意識被改寫！
三階段的吸引力法則，讓生命就此改變！
˙在我實踐了90天後，原本每天都需要服用將近20顆藥的母親，病情竟然恢復到再也不用服藥的狀態！
˙養成寫超感謝筆記的習慣後，我精神上和經濟上都更加豐足，能以心理諮商師的身分幫助五千多人獲得幸福人生，甚至實現了期盼已久的「夫妻倆移居石垣島」夢想。
˙此外，我才剛開設了YouTube頻道，轉眼間就有超過十萬人訂閱，我還體驗了很多無法一一詳述的奇蹟，走向自己不曾想像過的人生。（摘自〈前言〉）
日本亞馬遜700多則★★★★★好評：
◎終於有人寫出吸引力法則的使用說明書了！
◎之前十年我都為一成不變的現狀感到焦慮，自從接觸到masa老師的影片，培養感謝體質後，奇蹟就一再出現，真是太感謝了！
◎我反覆閱讀，每次都有新的體會和感動，我確信這是一本能讓許多人獲得療癒與幸福的書，masa老師，感謝你！
◎剛開始也會懷疑「寫筆記有意義嗎……」，現在到了晚上回顧一整天有哪些值得感謝的事，每天都覺得好幸福！
◎大家一定要寫感謝筆記，看看會發生什麼樣的變化，真實體會吸引好運的體質！
作者簡介:
心理諮商師masa
- 1978年生。心理諮商師。目前定居日本沖繩縣石垣島。
- 20多歲時，為了照顧母親而離開公司，成為打工族。在實踐了某本書上所寫的願望實現法後，母親奇蹟似地康復了。從此開始廣泛搜讀自我啟發書，並不斷親自實驗，終於開發出獨特的「超感謝筆記法」，孕育出吸引力法則必備的「感謝體質」，並傳授給許多人。
- 目前已為五千多人做過心理諮商，因啟蒙諮商者改變人生而廣受好評，熱門到預約已經排到了半年以後。
- 他也在部落格、社群網站和YouTube等平台上傳播「吸引財富、自由和精神富裕的方法」，得到許多讀者觀眾的支持。
譯者簡介：
陳聖怡
- 曾留學東京。享受有日文的生活。2013年開始踏入譯界，熱愛筆譯。
- 譯作已逾百冊，包括《基本設計力》《世界史是化學寫成的》等。
睡前3分鐘超感謝筆記.pdf
(23.1 MB, 下載次數: 1169, 售價: 1 個碎鑽)2025-8-5 11:25 上傳
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作者: calvinzheng 時間: 2025-8-5 11:42
感謝樓主分享這本好書籍
作者: a2250408 時間: 2025-8-5 11:44
感恩的心，感謝有你~~~
作者: jedihkg 時間: 2025-8-5 12:05
Thanks for sharing such great useful book
作者: Joukong 時間: 2025-8-5 20:09
一個人為何能成功並非純靠運氣,多少與自己的努力與毅力有關連。作者只利用每日睡前幾分鐘時間寫筆記,就達到人生成功的境界,我們普羅大眾能不借鏡學習嗎?
作者: IroncladSoul 時間: 2025-8-5 20:15
書中提醒重點不在「寫好」，而在「如實記下當下所感」，降低對練習結果的壓力。
感恩分享
作者: dream999 時間: 2025-8-5 21:22
感謝樓主分享這本好書籍
作者: twowinwin 時間: 2025-8-5 23:42
改變思維就能改變命運，這是一件知易行難的事，能夠有一套方法可以幫助我們做到，這是很棒的事情。
作者: croy 時間: 2025-8-6 05:17
感謝樓主分享這麼好的書籍~
作者: dkmap1 時間: 2025-8-6 09:11
很棒的內容, 一定要推 ! 感謝 !
作者: wulumuchi 時間: 2025-8-6 09:43
感謝樓主分享感謝樓主分享感謝樓主分享
作者: vcheng0811 時間: 2025-8-6 09:49
人真的要感恩, 感謝上蒼... 謝謝熱心分享
作者: GSChuang 時間: 2025-8-6 10:35
感謝分享樓主好書，做人就要感恩，感謝天感謝地感謝父母、親朋好友感謝這一路上遇見的好人。
作者: suelib51 時間: 2025-8-6 10:39
睡前寫筆記是個好想法，能夠貫徹施行，定能有意想不到的收獲。
作者: vshadow 時間: 2025-8-6 23:28
感謝樓主的無私分享好書籍，增長見聞與智慧。
作者: joseph1113 時間: 2025-8-6 23:42
很棒的心靈成長小說。謝謝版主無私分享。
作者: octo963 時間: 2025-8-7 00:40
感謝樓主分享這本好書
作者: chiungchen666 時間: 2025-8-7 00:53
閱讀《睡前3分鐘超感謝筆記》讓我體會到，感謝的力量遠比想像中強大。每天花3分鐘回想當天值得感激的人事物，不僅讓我更專注於生活中的美好，也逐漸減少負面情緒的困擾。這個簡單的習慣幫助我在忙碌和壓力中找到平靜與滿足。
書中提供的筆記範例和寫作技巧，讓感謝練習更具體且有方向，使我更容易養成每日感恩的習慣。這個過程讓我反思並珍惜身邊的人和經歷，也提升了我的幸福感和正能量。
《睡前3分鐘超感謝筆記》是一個簡單卻有效的心靈練習工具。它提醒我，幸福其實就在生活中的小細節裡，只要用心感受與記錄，生活就會變得更美好。我會持續把這個習慣融入每天的生活中，讓自己更加積極和感恩。
作者: kairosyu 時間: 2025-8-7 02:31
感謝樓主分享好書籍，好書值得一讀
作者: miokii 時間: 2025-8-7 07:46
三天期限根據版規、教學文修正分類。
本書探討打造型運心靈體質，歸類於[哲學/勵志]。
編輯後於本帖評分已修正，主題未打開前勿發新帖。
作者: tieisifi 時間: 2025-8-7 10:13
感謝卡、感謝信，每天一句感謝讓自己可以重新調整歸零，看是跟自己無關的事情，其實自己才是最大的受惠者
作者: freesw 時間: 2025-8-7 11:06
現代人應閱讀，長存感恩心，好事在眼前，獨獨參考學習，謝謝分享好書～
作者: NYC883 時間: 2025-8-7 12:12
感謝分享可以改變命運的好書。跟著做，一定會有收穫。
作者: motoVlover 時間: 2025-8-8 01:12
下載的人還真不少，偶也入坑。
謝〔t0〕大分享正能量書刊。
作者: KENLING 時間: 2025-8-8 07:58
感謝大大的分享，以後每天都一定要寫感謝筆記!
作者: joeaa12345 時間: 2025-8-8 14:50
謝謝樓主無私分享優質好書籍
作者: crazycena2002 時間: 2025-8-9 13:26
感謝樓主分享這本好書籍
作者: chenmb85771067 時間: 2025-8-10 00:42
睡前還寫筆記有用嗎有空就要寫
作者: whymeagain 時間: 2025-8-10 09:24
謝謝大大分享 一看以為作者是教煮食的MASA, 原來誤會了
作者: chiungchen666 時間: 2025-8-11 07:26
好特別，每天睡前這樣做就能改變人生，到底是甚麼神奇魔力，感謝您的分享
作者: a123456789x 時間: 2025-8-17 16:35
多謝大大的分享,很喜歡看這一類的書,謝謝您
作者: jogerjoger 時間: 2025-8-24 18:49
感謝分享 最近覺得很需要開始寫這樣的日記 馬上來下載
作者: kobe0606 時間: 2025-8-31 22:20
Thanks for sharing such great useful book
作者: chiungchen666 時間: 2025-9-1 11:47
筆記的撰寫方法是在每天睡前，列舉5至10個感謝的小事，持續累積，這不僅改變了作者與讀者的心態，也讓生活中的小確幸被看見和珍惜。從心靈層面來說，感謝筆記能舒緩心理壓力，提升幸福感，培養正向精神與豐盛感，甚至有讀者反映人生和事業都因此獲得正面蛻變。
讀到這本書後，我覺得心靈被重新點亮，感恩你的用心。
作者: les0422 時間: 2025-9-2 23:09
感謝樓主分享這麼好的書籍~
作者: scott_evil 時間: 2025-9-3 11:42
很多時候 人生有過不順遂後會對保持感謝態度特別有感
作者: garygun 時間: 2025-9-8 19:20
謝謝樓主分享好書，先收下，感恩
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