『4.5★1億+下載』我的健身夥伴 MyFitnessPal v25.22.0 高級解鎖版 - Android 台灣中文網

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2025-6-14 23:01 上傳

【語　　言】：繁體中文
【軟體名稱】：我的健身夥伴 MyFitnessPal
【版本資訊】：v25.22.0
【軟體大小】：83.6MB
【更新日期】：2025/06/14
【使用權限】：解鎖版
【系統支持】：支持 Android 7.0 以上版本
【軟體介紹】：Google Play

MyFitnessPal是一款支援營養監測的應用程序，密切關注指標，定期給予報告，幫助您找到健康的飲食習慣或追求體重目標、健身和健康。

關於 MyFitnessPal 的介紹
您的營養目標伴侶，幫助您保持健康！

為什麼需要 MyFitnessPal？
我曾經追蹤過一位家人的減肥過程。不僅要實現精準的目標、有效的路線圖、個人的決心，營養監測也極為重要。在減肥過程中，有時你必須仔細測量每個碳水化合物的數量、每個 GI。運動是一回事，但我們每天透過食物和飲料攝取體內的東西決定了運動的長期有效性，並確保既能減肥（或增重、增肌、減脂），又能保持健康和長期耐力。

但要密切監測您身體的每項營養標準，您絕對需要一個特殊的工具。我見過我姐姐使用過一款應用程序，並且發現它非常有用，那就是 MyFitnessPal。

MyFitnessPal 能為您做什麼？
顧名思義，MyFitnessPal 是一個有用的伴侶，可以追蹤您的身體在各種營養目標方面的進展，例如減肥、健康增重、增肌、減脂、維持平衡的體格、保持耐力、保持健康的皮膚。 MyFitnessPal 將根據使用者需求提供詳細的報告和指標，幫助您逐步編輯飲食，改變日常營養需求，並支持您實現健康目標。

換句話說，MyFitnessPal 是您身邊始終需要的營養教練，每天、每餐都為您提供最準確的建議、指導和統計數據。

計劃好每一餐
開發人員首先要說明的是，MyFitnessPal 不是一款飲食指南應用程式。您需要充分了解這種差異才能決定是否使用它。節食只是營養目標的一部分。這些目標因人而異，差異很大。

Exactly MyFitnessPal 是一款營養健康應用程式。從而了解你的飲食習慣。它真的如你想像的那麼健康嗎？那麼如何才能做出更明智的食物選擇呢？為了減肥、增重、增肌，需要補充和修改飲食中的一些部分。這些目標可以隨著訓練的進度而完全改變，並不是固定的。這一切都取決於每個人的個人需求。

MyFitnessPal 將根據您選擇的個人目標，了解您的健康指標、體重、測量值和目前運動計畫的持續時間，從而建議一份規劃飲食計畫。該膳食計劃將包括特定的用餐時間、碳水化合物數量、最大 GI 允許攝入量、菜餚的詳細示例以及每餐可使用的量。

您可以完全根據這些詳細的參考資料來烹飪自己的飯菜，並按照膳食計劃中的建議劑量密切關注您的營養目標。

飲食日記
MyFitnessPal 贏得了《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日秀》和《美國新聞與世界報道》等許多重要獎項，例如最佳健身應用程式獎，並受到營養師的信賴並推薦給需要建議的人。

MyFitnessPal 充滿了直覺、易於理解的工具，可幫助您輸入、平衡和追蹤每頓實際餐食中的食物細節。從那裡，應用程式將直接計算營養對身體的影響。並得出結論是否適合當前目標，應該進行哪些編輯。

MyFitnessPal 中的食物日記工具還可以幫助您參考社區中其他有效的減肥方法。透過這本日記，您可以獲得更多信息，根據其他用戶的食譜自行製定有效的飲食計劃。

問營養師
MyFitnessPal 也是您和頂尖營養師之間的橋樑。只需透過應用程式註冊，您就可以立即獲得專家的直接諮詢。他們會給你更具體的建議來幫助你解決營養與健康目標之間的配對問題和困難。

MyFitnessPal目前擁有超過500種超級健康食譜和50種結合不同營養目標計畫的運動。只要遵循這些食譜和組合，有時無需創建新的食譜和組合，您仍然可以根據詳細的目標自訂您的身體。

追蹤一天的每一餐
MyFitnessPal 中目前最大的食物資料庫還將幫助您快速追蹤超過 1400 萬種不同食物（包括餐廳菜餚和家常菜）的具體卡路里。只要輸入搜尋內容、掃描條碼或用手機拍攝一頓飯的照片，您就會確切地知道您即將吃進肚子裡的食物會為身體帶來多少能量。從那裡檢查它是否符合目標。

MyFitnessPal 還具有卡路里追蹤器，可以自動計算一天的卡路里並比較您所追蹤的進度。此外，使用巨集追蹤器工具，您將看到按特定百分比更深入的卡路里和碳水化合物分解。從那裡開始，進行調整以更好地適合您自己的狀況和目標。此功能也用於密切監測您在不同狀態下每天的飲水量。水也是飲食中極為重要的一環。

計算運動消耗的卡路里
MyFitnessPal 還可以充當整體健身追蹤器。該應用程式顯示每次運動後燃燒的碳水化合物和卡路里的數量，以建議更有效的運動。此外，您還可以連接到 50 多個不同的應用程式和智慧型裝置來同步追蹤結果和參數。由於此功能，您可能不需要其他應用程式來有效地追蹤您的訓練進度。僅 MyFitnessPal 就足夠了。

【軟體截圖】

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