內容簡介：
在職場上我們思考、做決策、創意發想，都需要大腦高度運作。為了支撐高強度的腦力活動，需要有源源不絕的氧氣作為能量。但是現代社會中，因為長時間使用電腦、手機導致駝背，再加上慢性壓力引發焦慮，於是呼吸普遍變得又快又淺，大多數人都有「腦缺氧」的問題。
日本前自由搏擊職業選手兼正念導師開發出「超呼吸法」！正確的呼吸方法，除了可以引入大量氧氣，讓大腦順利運作，呼吸也是人類唯一能主動控制自律神經的手段。只要透過改變呼吸的長度、深度、節奏，就能改變呼吸對身體的作用。
書中將因應不同生活情境，設計出十種呼吸法，讓你按照自己的需求選擇使用。也提供放鬆呼吸肌群的方式，伸展因姿勢不良而萎縮、緊繃的肌肉，讓胸廓更有空間。需要超強專注力、敏銳判斷力的時候，就靠超呼吸來讓大腦全面啟動吧！
作者簡介：關根朝之
hu-ReVo股份有限公司董事長。一般社團法人Wish董事長。前職業自由搏擊選手。正念冥想演講者。
1988年生於琦玉縣戶田市，國中小學時期曾經被霸凌，從困境中體悟鍛鍊身心的重要性。高中學習柔道，大學開始學習自由搏擊，在學生自由搏擊錦標賽上獲得兩個量級的冠軍。2019年度奪得日本職業選手第二名。
秉持著「改變身體就能改變心靈，人生也會隨之改變」的理念，他成立了個人健身房hu-ReVo。目前以正念演講者的身分，指導無數經營者、模特兒、醫師、日本代表選手。
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2025-6-7 07:42 上傳
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作者: c54901014 時間: 2025-6-7 08:11
感謝分享實用的好書，鍛鍊呼吸，平穩情緒
作者: janchyi 時間: 2025-6-7 08:27
感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。
作者: ppman1007 時間: 2025-6-7 08:28
感謝分享好書,來好好學習不一樣的知識。
作者: adnm17227 時間: 2025-6-7 08:39
學會呼吸真的很重要呀！感謝分享好內容！
作者: kitgoofy 時間: 2025-6-7 08:44
日常生活實在太多煩人的瑣碎事情, 真的需要學習怎樣舒緩腦疲勞, 謝謝分享
作者: hungjui1010 時間: 2025-6-7 08:47
加油！有了好方法，提高效能，鍛鍊大腦的超呼吸法
作者: trf886 時間: 2025-6-7 08:52
感謝您的分享，閱讀後會嘗試運用在生活中，希望能改善工作效能～
作者: 01019173 時間: 2025-6-7 08:59
可訓練職場提高效率的好書，感謝樓主無私的分享
作者: skylight 時間: 2025-6-7 09:03
感謝樓主分享實用好書。
作者: tim912104a 時間: 2025-6-7 09:10
感謝樓主分享好書
作者: James1965 時間: 2025-6-7 09:17
感謝大大分享實用的好書籍!!下載收藏起來慢慢閱讀。
作者: laozhi 時間: 2025-6-7 09:25
感謝分享這本好書，希望學到新知識
作者: clover7475 時間: 2025-6-7 09:34
感覺呼吸方式很重要耶 只是我還沒養成習慣 XD 謝謝分享
作者: Aura0617e 時間: 2025-6-7 09:37
感謝樓主分享好書
鍛鍊你我的大腦
作者: rickni 時間: 2025-6-7 09:47
好書值得閱讀，
謝謝分享~推
作者: david2024 時間: 2025-6-7 10:04
可訓練職場提高效率的好書，感謝樓主無私的分享
作者: citi8citi 時間: 2025-6-7 10:07
感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。
作者: berger_asia 時間: 2025-6-7 10:18
感謝版大分享好書籍!!下載收藏起來慢慢閱讀。
作者: kai0815 時間: 2025-6-7 10:24
透過調整呼吸的長度、深度和節奏，增加腦部氧氣供應，提升專注力與工作效率。謝謝分享。
作者: yhshih 時間: 2025-6-7 10:27
感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。
作者: aleec 時間: 2025-6-7 10:29
想要成功，就是看這本書，謝謝分享。
作者: kitty111 時間: 2025-6-7 10:32
感謝樓主分享優質好書~~~
作者: ddonjuan 時間: 2025-6-7 10:32
感謝樓主分享好書, 有空來試試這本書教的內容, 讓大腦好好充電一番
作者: aGGYYpk 時間: 2025-6-7 10:56
呼吸可以改變一個人的循環，感謝分享
作者: simonchiang2015 時間: 2025-6-7 11:14
看起來還不錯，感謝樓主的分享！！！
作者: occhung 時間: 2025-6-7 11:23
真神奇! 感謝樓主分享!
作者: Feng-Brian 時間: 2025-6-7 11:30
感謝分享好書，最近積了一堆事，壓力頗大，剛好來試驗看看~
作者: sharala2012 時間: 2025-6-7 11:53
起這書名只會想到鬼滅之刃
作者: aa089556633 時間: 2025-6-7 12:01
謝謝樓主分享 實用好書~
作者: yyhung 時間: 2025-6-7 12:24
感恩大大無私分享 成功人士都在做！鍛鍊大腦的超呼吸法
來讀一讀
作者: kangrj 時間: 2025-6-7 12:26
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: andreasudo 時間: 2025-6-7 12:29
感謝樓主推介的好書。
作者: tao8805 時間: 2025-6-7 12:35
生活當中養成良好的
超呼吸法可以避免疾病產生
謝謝樓主分享
作者: forb 時間: 2025-6-7 15:56
謝謝分享，感覺是一本不錯的書
作者: vcxzvcxz 時間: 2025-6-7 16:57
學會呼吸真的很重要呀！感謝分享好內容！
作者: pino1999 時間: 2025-6-7 19:36
正確的呼吸，讓大腦順利運作
感謝樓主分享好書
作者: Joukong 時間: 2025-6-7 20:07
隨著作者的引導,來練習超級呼吸法,大量吸入氧氣,增強活力。
作者: WealMan 時間: 2025-6-7 20:44
有看了一下，現在社會壓力真的讓大腦缺氧太多，也容易情緒爆炸，試試書上呼吸法來控制自己的情緒，感謝樓主分享
作者: cavalier02 時間: 2025-6-8 00:31
感謝樓主分享知識好書
作者: f168 時間: 2025-6-8 01:28
十種呼吸法，靠超呼吸來讓大腦全面啟動吧！謝謝大大的分享
作者: bigredpig 時間: 2025-6-8 01:36
腦之呼吸的養生法 當然是要看的
作者: croy 時間: 2025-6-8 05:24
感謝分享好書,來好好學習不一樣的知識。
作者: add000 時間: 2025-6-8 10:04
鍛鍊呼吸，平穩情緒
只要情緒穩定 心情平順
做事情的效率就出來了！
作者: lykwei33 時間: 2025-6-8 12:11
感謝樓主分享「 成功人士都在做！鍛鍊大腦的超呼吸法」這本好書
作者: a2250408 時間: 2025-6-8 12:51
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: 小心ㄚ 時間: 2025-6-8 15:38
感謝分享好書,感謝樓主無私的分享
作者: joeaa12345 時間: 2025-6-9 09:26
謝謝樓主分享好書~終生學習!!!!
作者: bensonisbest 時間: 2025-6-9 09:57
感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。
作者: eric42705 時間: 2025-6-9 14:00
感謝分享者推薦這本好書，讓我有機會接觸到如此深刻且富啟發性的內容。閱讀的過程中，不僅獲得了知識與觀點，也引發了我對人生與價值的反思。一本好書能打開思維的窗，帶來心靈的共鳴，更重要的是，它讓人願意停下腳步重新思考。再次感謝您的分享，這本書將成為我書架上的珍藏。
作者: kirawu99 時間: 2025-6-10 00:16
人腦的奧妙之處令人驚嘆，其複雜程度遠超我們的想像。 它掌控著我們的一切感知、思考和行為，如同一個高效的指揮中心。
作者: Joe9988 時間: 2025-6-10 07:59
學會呼吸真的很重要呀！感謝分享好內容！
作者: balong999 時間: 2025-6-10 08:17
感謝分享實用的好書，鍛鍊呼吸，
作者: kino1202 時間: 2025-6-10 09:13
下載來看增加知識，感謝分享好書,感謝樓主分享。
作者: pili661202 時間: 2025-6-10 16:09
感謝大大無的分享...希望能提高專注力
作者: KENLING 時間: 2025-6-10 17:11
謝謝大大分享這本書！讓我對呼吸法有了新的認識，非常受用！
作者: danny501 時間: 2025-6-10 19:23
燒腦也是很累人
感謝樓主的分享
來學習鍛練腦
作者: apkjthwax 時間: 2025-6-10 19:26
感謝分享 這麼不錯又實用的好書。 趕緊來去好好學習。
作者: super614 時間: 2025-6-11 09:02
感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。
作者: 安然123 時間: 2025-6-11 09:17
「超呼吸法」，也許真的會有用哦
作者: l60214 時間: 2025-6-11 13:13
感謝樓主推薦這本實用的好書，感謝！
作者: meg4025 時間: 2025-6-11 15:23
感謝樓主分享實用好書，趕快來試試～～～
作者: oldjm 時間: 2025-6-11 23:30
感謝大大的分享
感謝大大的分享
作者: raymond2z 時間: 2025-6-12 09:58
感謝分享實用的好書，鍛鍊呼吸，平穩情緒
作者: vcheng0811 時間: 2025-6-12 16:03
這應該會很有幫助, 趕快下載來拜讀, 謝謝分享
作者: carbus 時間: 2025-6-13 06:54
學習，學習，感謝樓主無私的分享~
作者: yfc43 時間: 2025-6-13 17:00
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作者: op741 時間: 2025-6-13 19:43
感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助
作者: hjrong 時間: 2025-6-14 10:53
需要超強專注力、敏銳判斷力的時候，就靠超呼吸來讓大腦全面啟動吧，謝謝樓主的分享~
作者: Yinsen 時間: 2025-6-14 15:59
感謝樓主分享實用好書,來練習超級呼吸法
作者: jedihkg 時間: 2025-6-15 22:20
感謝分享實用的好書，鍛鍊呼吸，平穩情緒
作者: forester2025 時間: 2025-9-6 21:54
學會呼吸真的很重要呀！感謝分享好內容！
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