內容簡介：
如何利用排山倒海的焦慮感，
為自己創造出更佳的感受、思考與表現？
紐約大學最權威的大腦科學家要告訴你，
焦慮不是弱點，而是一種天賦！
──隨書附「管理焦慮」表格，幫助你翻轉焦慮，進而善用它──
你的生活中，是否也常出現這些狀況呢？
•一緊張就容易搞砸要做的事，導致徒勞無功。
•重要演說或簡報前，容易腦筋一片空白。
•深信墨非定律，凡事只想到壞結果。
•愈是臨近截止日，愈無法專注。
•靠吃東西紓壓，壓力愈大吃愈多。
本書特色
1.由現任紐約大學的大腦科學家所著，內容具有專業性。
2.搭配實作表格，方便讀者練習。
3.全書穿插真人實例，激勵人心。
作者簡介：
溫蒂．鈴木（Dr. Wendy Suzuki）
鈴木博士是熱情的思想領袖及演說家，也是榮獲許多大獎的神經科學與心理學教授。她任教於紐約大學，長期研究「身體活動如何改變和改善大腦」領域，同時也是人工智慧健康科技公司「腦身體」（Brain Body）的共同創辦人
身為神經科學家，她最為人所知的成就即是對大腦記憶區域的研究，其研究定義了生理活動對人腦和認知功能的作用。她的前作《健康大腦，快樂人生》（Healthy Brain Happy Life）是暢銷全球的書籍，並被美國公共電視製作成特別節目。曾受邀至TED演講，主題是「運動能改變大腦」，並成為當年度點閱率第二高的演說影片。
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2025-5-26 21:50 上傳
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作者: chrimpeg 時間: 2025-5-26 21:57
感恩樓主無私分享改造大腦的好書
作者: cdhong1963 時間: 2025-5-26 22:07
如何利用排山倒海的焦慮感，
為自己創造出更佳的感受、思考與表現？
作者: aleec 時間: 2025-5-26 22:20
大腦是一個很奇怪的東西，看不懂也猜不透，尤其是女人，謝謝分享。
作者: chenshinhui 時間: 2025-5-26 22:26
謝謝樓主大大無私分享醫學保健類好書籍
作者: ckuohsin 時間: 2025-5-26 22:28
希望好書能解決大腦莫名焦慮狀況!!
作者: sunkist0427 時間: 2025-5-26 22:39
感謝大大分享讓大家認識大腦的經典書籍
作者: tao8805 時間: 2025-5-26 23:17
焦慮
是一種通病
如何能不焦慮
謝謝樓主分享
作者: tooya 時間: 2025-5-26 23:19
感謝分享! 壓力太大 非常需要
作者: janchyi 時間: 2025-5-26 23:23
感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。
作者: rockcock 時間: 2025-5-26 23:39
太棒了！感謝樓主佛心分享～
作者: chinping 時間: 2025-5-26 23:58
感謝板大分享，將細細品味，謝謝
作者: alcawei 時間: 2025-5-27 00:00
感謝樓主熱心分享書籍
作者: twowinwin 時間: 2025-5-27 00:04
這應該就是所謂給自己適當的壓力可以促進成長
作者: s8643210 時間: 2025-5-27 00:05
感謝樓主分享,下載閱讀
作者: andrewseh 時間: 2025-5-27 00:06
謝謝樓主分享好書~學習新知識
作者: anso 時間: 2025-5-27 00:10
感謝分享如何處理焦慮情緒的書籍
作者: sean_sung 時間: 2025-5-27 00:15
以上列出的生活狀況，都是大部份的人會遇到的。要如何減緩焦慮，請本書作者來告訴你
作者: 1hiso 時間: 2025-5-27 00:32
感謝大大分享好書。
作者說，焦慮情緒有好壞之分。好焦慮能提升人的注意力、警惕性以及做事動力；壞焦慮則會讓人注意力渙散，做事時容易疏忽大意和失去動力。當人擁有好焦慮時，說明人是在支配焦慮；當人擁有壞焦慮時，說明人是在被焦慮給支配。
作者: nori666 時間: 2025-5-27 00:38
感謝樓主分享輕鬆好書，感謝分享~
作者: uxx05 時間: 2025-5-27 00:38
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: rdvdoiv 時間: 2025-5-27 00:41
焦慮是現代人的通病，希望大家不要被打敗
作者: planeter000 時間: 2025-5-27 01:03
太棒了！感謝樓主佛心分享
作者: f168 時間: 2025-5-27 01:45
利用焦慮感，為自己創造出更佳的感受、思考與表現？ 來學習了解一下，謝謝大大的分享
作者: ukelsecheng 時間: 2025-5-27 02:15
Thanks for your sharing and effort.
作者: landylin0428 時間: 2025-5-27 03:24
謝謝樓主大大無私分享好書籍
作者: tim912104a 時間: 2025-5-27 03:38
感謝樓主分享好看的書籍!!! 趕緊來看看
作者: bnlin 時間: 2025-5-27 04:25
感謝樓主熱心分享電子書
作者: lang0623 時間: 2025-5-27 04:49
謝謝大大分享這麼好的書，讓大家有機會了解一下大腦!
作者: croy 時間: 2025-5-27 05:41
太棒了！感謝樓主佛心分享～
作者: honan4108 時間: 2025-5-27 05:45
認識焦慮的一本好書，感謝分享！
作者: Joukong 時間: 2025-5-27 06:04
人類大腦是唯一能思考產生意識的物種,也是會造成焦慮的因數;如何利用負面焦慮感,創造有價值的正面思考是人類需要的技能。
作者: kai0815 時間: 2025-5-27 06:07
將焦慮轉化為優勢，提升感受、思考和表現。謝謝分享
作者: shyguy 時間: 2025-5-27 06:36
感謝大大分享保健書籍
作者: 01019173 時間: 2025-5-27 06:44
焦慮不是弱點，而是一種天賦，本書教導我們如何排解與應對，感謝樓主無私的分享
作者: skylight 時間: 2025-5-27 06:54
感謝樓主熱心分享改告大腦好書籍
作者: flyjut 時間: 2025-5-27 07:08
這是一本好書，感謝板主的資訊分享，謝謝...
作者: leipman 時間: 2025-5-27 07:20
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！
作者: neil0404 時間: 2025-5-27 07:24
感謝樓主分享，改造焦慮大腦保健好書。
作者: chenchungder 時間: 2025-5-27 07:34
太多工作項目和報告，都會造成壓力焦慮，希望能有效改善，感謝提供好書
作者: SAGE 時間: 2025-5-27 07:35
重要事情前，容易腦筋一片空白，還有墨非定律，凡事只想到壞結果的焦慮感
趕緊來閱讀如何排解 謝謝樓主
作者: Joe9988 時間: 2025-5-27 07:42
好書能解決大腦莫名焦慮狀況!!
感謝大大分享讓大家認識大腦的經典書籍~~
作者: iven5 時間: 2025-5-27 07:59
謝謝分享 利用壓力 改造焦慮大腦
作者: i9705 時間: 2025-5-27 08:05
感謝無私分享好書，增廣見聞。
作者: yhshih 時間: 2025-5-27 08:07
謝謝樓主大大無私分享醫學保健類好書籍
作者: jeffweb999 時間: 2025-5-27 08:25
謝謝樓主大大無私分享好書籍
作者: peenchun 時間: 2025-5-27 08:27
學習一下如何改造焦慮大腦，感謝您的分享
作者: c54901014 時間: 2025-5-27 08:32
感謝分享改造焦慮大腦，希望可以更提升生活的品質
作者: kangtai 時間: 2025-5-27 08:35
謝謝樓主大大無私分享好書籍
作者: aGGYYpk 時間: 2025-5-27 08:35
現代人焦慮幾乎跟喝水一樣的常態，感謝分享好書
作者: kitty111 時間: 2025-5-27 08:43
感謝大大分享如何改造大腦的好書~~~
作者: 麵包輝 時間: 2025-5-27 09:41
感謝大大樓主無私分享好書，焦慮是我的心病，很需要
作者: kangrj 時間: 2025-5-27 12:33
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: cafe716 時間: 2025-5-27 13:05
壓力山大, 非常需要, 感謝分享.
作者: pino1999 時間: 2025-5-27 19:45
翻轉焦慮，把焦慮變成動力
感謝樓主分享好書
作者: lykwei33 時間: 2025-5-27 22:05
感謝樓主分享「 改造焦慮大腦 」這本書
作者: vshadow 時間: 2025-5-27 22:24
非常感激樓主分享好書，謝謝。
作者: dearestdade 時間: 2025-5-28 10:18
感謝樓主分享 真的很需要學習這本書
作者: Aura0617e 時間: 2025-5-28 10:19
感謝樓主分享精采的書籍
作者: pigcatty 時間: 2025-5-28 16:20
感謝您的不吝分享
工作壓力真的超大
來看看能否有幫助
再次感謝
作者: jeffweb999 時間: 2025-5-29 07:55
謝謝樓主大大無私分享好書籍
作者: a77081529 時間: 2025-5-29 10:49
大腦是一個很奇怪的東西，看不懂也猜不透，
但也很奧妙 可以創造很多東西
作者: ktpro 時間: 2025-5-29 11:09
感謝好書分享~需要需要
作者: bicishaw7917 時間: 2025-5-29 12:57
感謝樓主的分享，焦慮與恐慌是現代人的標準配備，期待書的內容有時候啟發
作者: brucecad 時間: 2025-5-30 09:31
重要演說或簡報前，容易腦筋一片空白。
深信墨非定律，凡事只想到壞結果。
愈是臨近截止日，愈無法專注。
靠吃東西紓壓，壓力愈大吃愈多
這些都是生活 必經之路
感謝大師 分享
作者: a2929292912 時間: 2025-5-30 11:57
有用的好書讓我漲知識謝謝你大大感恩
作者: lan.bruce 時間: 2025-5-30 13:18
感謝分享，多讀書對自己總是有好處的。
作者: chenmb85771067 時間: 2025-5-30 15:08
這一定要學習不然人會瘋掉真是好資源
作者: xiong7799s 時間: 2025-6-1 14:21
謝謝樓主大大無私分享好書籍
作者: a123456789x 時間: 2025-6-1 14:49
謝謝樓主大大無私分享
作者: derekcase 時間: 2025-6-1 16:51
謝謝分享好書，來讀一下看有沒有幫助
作者: asdf127648 時間: 2025-6-2 09:41
謝謝樓主大大無私分享醫學保健類好書籍
作者: bensonisbest 時間: 2025-6-2 11:06
感謝樓主無私分享新書~
作者: IroncladSoul 時間: 2025-6-4 08:23
鈴木博士指出，焦慮是大腦為應對潛在威脅而設計的機制，適度焦慮有助於提升警覺性與專注力。
感恩分享
作者: ktpro 時間: 2025-6-5 10:47
謝謝樓主分享好書 Thankyou
作者: kawaigogogo 時間: 2025-6-6 14:01
謝謝樓主分享好書 Thankyou
作者: jedihkg 時間: 2025-6-15 22:17
感謝樓主大大分享好書 ，趕快打開來看。
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