海莉．潘洛依《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》.jpg (364.31 KB, 下載次數: 5)
2025-5-7 09:42 上傳
內容簡介
這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！
甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1
告訴你如何正確吃喝
快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪
同時又能享用美味、有滿足感的真食物
不用忍飢挨餓，4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標
本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。
海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容，只要依循簡單易行、證實有效的計劃，28天內輪替4次，即可誘發確切生理轉變，點燃代謝之火，迅速燃燒脂肪。
‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺
‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉
‧第三階段（星期五、六、日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒
透過這套精心安排的方法，體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，順利減重的同時，身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都曾遵循這套飲食計劃，快速達成健康減重的目標。
作者簡介
海莉．潘洛依（Haylie Pomroy）
美國知名營養師，在加州比佛利山莊（Beverly Hills）、伯班克（Burbank）和爾灣（Irvine），以及科羅拉多州柯林斯堡（Fort Collins）多處診所提供營養諮詢服務，她設計的「快速新陳代謝飲食」計劃，因為可以帶來迅速且健康的減重成果，在好萊塢和醫學界備受推崇。
潘洛依定期在美國國家廣播公司（NBC）電視節目《號外》（Extra）和《接近好萊塢》（Access Hollywood）亮相，以及在《美麗佳人》（Marie Claire）、《時人》（People）、《明星》（Star）等雜誌中與讀者交流。她是東西方必需（East West Essentials）營養補充品公司的副總裁，主管臨床研究和發展，同時也是一位營養顧問、註冊健康顧問和整體療法的顧問。
伊芙．愛丹森（Eve Adamson）
個人著作與協力撰寫的作品超過50本，曾4次榮登紐約時報暢銷書榜。代表作包括美國知名脫口秀主持人貝珍妮‧佛蘭克爾（Bethenny Frankel）的暢銷書：《自然瘦》（Naturally Thin）、《窈窕女孩的餐盤》（The Skinnygirl Dish）等。
譯者簡介
江先聲
美國威斯康辛大學（University of Wisconsin）哲學博士。在香港與加拿大出版界及媒體任職近30 年，曾編寫英中對照讀本《名家哲學》，並翻譯多本哲學與論寫作的經典著作。
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作者: hargu 時間: 2025-5-8 10:10
感覺分享實用好書，馬上來看
作者: Joukong 時間: 2025-5-8 10:19
本書針對那些既想滿足口福又怕肥胖者不啻是一本好書
作者: joeaa12345 時間: 2025-5-8 11:17
現代人需要的書籍，現代人太過於精緻食物，謝謝樓主分享好書
作者: jmteamcool 時間: 2025-5-8 12:01
來吸收新的知識與能量
謝謝分享
很不錯的資源
作者: pandaip 時間: 2025-5-8 12:41
Thank you for sharing this interesting book
作者: kai0815 時間: 2025-5-8 13:36
在不挨餓的情況下，透過調整碳水化合物、蛋白質和脂肪的攝取比例，促進新陳代謝，達到減重目標。謝謝分享
作者: nori666 時間: 2025-5-8 13:39
感謝大大無私提供分享～
作者: yang3366 時間: 2025-5-8 13:40
感謝分享這本好書，希望學到新知識～
作者: nija001 時間: 2025-5-8 14:57
如何能做到越吃還越瘦？
來了解下快速新陳代謝飲食的執行方法
作者: apk@andy 時間: 2025-5-8 15:51
感謝分享！！！也想知道如何越吃越瘦的秘訣！
作者: somimi 時間: 2025-5-8 18:50
感謝您的無私分享，讓我們能夠免費獲取這麼多寶貴的資源，您的善意與努力讓網路世界變得更加美好！
作者: chenmb85771067 時間: 2025-5-8 19:25
看了會很難過要嚴格執行才會瘦
作者: kangrj 時間: 2025-5-8 21:47
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: aGGYYpk 時間: 2025-5-8 22:16
想要吃的如意，就要學習這本書，感謝分享
作者: bspandy 時間: 2025-5-9 00:56
感謝樓主推薦現代飲食新觀念，絕對越吃越健康
作者: ukelsecheng 時間: 2025-5-9 05:04
Thanks for your sharing and effort.
作者: yfc43 時間: 2025-5-9 11:26
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: hjrong 時間: 2025-5-10 15:34
減肥中，研究研究越吃越瘦的快速新陳代謝飲食，謝謝樓主的分享~
作者: win9999tw 時間: 2025-5-10 18:58
感謝樓主無私的分享，好人一生平安！
作者: vshadow 時間: 2025-5-10 20:04
感謝樓主的無私分享好書籍，增長見聞與智慧。
作者: f168 時間: 2025-5-11 22:59
如何正確吃喝，快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪，非常實用。謝謝大大的分享
作者: mio168rs-0126 時間: 2025-5-12 06:22
快速達成健康減重的目標
作者: juing 時間: 2025-5-12 08:23
年紀越大, 代謝越慢, 需要一本好書來試試
作者: bensonisbest 時間: 2025-5-12 10:09
太棒了！感謝樓主佛心分享～
作者: IroncladSoul 時間: 2025-5-14 02:58
書中提供每週飲食安排，包含碳水、蛋白質與健康脂肪的攝取建議，協助讀者在不計算卡路里的情況下，實現體重管理。
感恩分享
作者: KENLING 時間: 2025-5-14 08:39
謝謝大大分享本書，期待能從中獲得健康的飲食靈感！
作者: kkpcman 時間: 2025-5-15 00:12
身體健康最重要
希望可以健健康康的吃下去
謝謝分享
作者: genie79043 時間: 2025-5-15 06:27
謝謝分享！我自己是越吃越胖啦！想知道怎麼樣吃才能越吃越瘦
作者: qaz6616 時間: 2025-5-15 08:10
分享這本好書，希望學到新知識～謝謝
作者: lexus0124 時間: 2025-5-15 08:17
感謝您! 謝謝提供分享。
作者: ramors11 時間: 2025-5-15 09:24
好書感謝分享 看書應該也是不錯的選擇
作者: ysy26 時間: 2025-5-15 17:31
看簡介說得真是神乎其神
每天吃的東西的安排，真能有這種奇妙效果？
趕快來看看
拿自己實驗一下
作者: dearestdade 時間: 2025-5-20 10:36
感謝分享這本好書，希望可以成功減肥～
作者: spsai2005 時間: 2025-5-25 00:06
感謝大大的分享~~感覺是本好書~~越吃越瘦正適合我
作者: balong999 時間: 2025-5-26 08:32
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: jedihkg 時間: 2025-6-15 20:55
越吃越瘦的快速新陳代謝飲食
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