與自我和解 - 馬里厄斯·格羅漢斯.jpg (121.59 KB, 下載次數: 3)
2025-4-19 16:02 上傳
內容簡介
與自我和解：克服內心恐懼,重建真實的自我
本書從一個前焦慮症患者、現心理學專家的角度展示了真正解決內心恐懼、焦慮的方法。在書中你將看到恐懼的成因、恐懼對個體的獨特意義、恐懼的覺察與應對，如何將負面信念轉換成積極信念等，作者詳細闡述了不同層次的恐懼心理，並提供了50余個基於心理學、神經科學原理的心理練習，用切實的方法帶領讀者認識恐懼、覺察恐懼、接受恐懼，終擺脫恐懼，面對自己的真實需要，過上真正無所畏懼的幸福生活。
作者簡介
馬里厄斯·格羅漢斯
通過對心理學科進行系統學習，他能夠嘗試將所學到的理論知識運用到實踐分析中，從而對相關實踐方法有了更加深入的了解。避免生活中不必要的痛苦並創造生活的意義是作者研究的起點。通過與超過1000名患者進行心理訪談及相關整理工作，作者意識到大多數心理問題的主要根因在於無意識反應和複雜的思想。他把解決這些問題作為職業工作的重點方向。近五年，作者相繼出版了《365條智慧箴言》、《與自我和解》及《成為自己的治療師》等書，並暢銷超一萬六千餘冊。
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作者: f168 時間: 2025-4-20 02:57
好好來了解一下，謝謝大大的分享
作者: z810104 時間: 2025-4-24 11:37
感謝樓主大大分享，探索自己很重要的
作者: kai0815 時間: 2025-4-25 16:43
基於心理學和神經科學原理的方法，幫助讀者認識、覺察並最終擺脫恐懼。謝謝分享。
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