终身免疫力 - 海瑟·莫迪.jpg (230.04 KB, 下載次數: 5)
2025-4-16 16:26 上傳
内容簡介
★ 美國免疫學專家革新性研究成果，打破“提高免疫力”的迷思，手把手教你制定個性化免疫方案。打造健康體質並不是簡單地增強免疫力，這取決於每個人的身體狀態。美國免疫學專家海瑟·莫迪將人群劃分為四種免疫類型，根據不同的身體狀況量身打造改善計劃。
★ 更新、更全、更個性化的免疫力改善方案，幫助你從長遠上改變身體狀況，打造更健康的體質。慢性炎症、睡眠習慣、腸道健康、壓力應對、飲食模式……影響免疫力的各種問題一網打盡，無須分門别類研究健康知識，這本書教你如何結合自身的身體條件和生活習慣制定個性化的免疫改善方案。
★ 從日常生活入手，你的每一個生活習慣都在影響著身體免疫力。如何科學排毒？如何選擇護膚品？如何調整日常飲食？如何補充維生素？能調節免疫的超級食物是什麼？免疫力的改善就在日常生活的點點滴滴裡，做好了這些，你也可以輕鬆擁有不生病的好體質！
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要想身體健康少生病，你要做的不是增強免疫力那麼簡單。
在本書中，海瑟·莫迪醫生向我們揭示了健康的關鍵所在：免疫系統平衡。莫迪醫生基於深入的理論研究和大量案例實證，提出了四種免疫類型的革新理論。每個人的體質和生活習慣各不相同，只有定位了自己的免疫類型，進而制訂和實施有針對性的恢復計劃，才能實現免疫系統健康，建立終身復原力。
作者簡介
海瑟·莫迪（Heather Moday）
獲得認證的過敏症專家和免疫學家，也是綜合功能醫學醫生。在私人診所作為過敏症專家和免疫學家工作多年後，她在圖森（Tucson）的亞利桑那綜合醫學中心完成了綜合醫學的研究訓練，並獲得功能醫學研究所的認證。她是健康媒體mindbodygreen的智囊團的一員，該團體由健康領域的50 位頂級專家組成。借由她的個人診所——莫迪（Moday）中心，莫迪醫生致力於通過全面的生活方式項目使人們重獲健康。
終身免疫力.epub
(1.73 MB, 下載次數: 446)2025-4-16 16:27 上傳
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作者: voyagehk 時間: 2025-4-16 18:30
感謝版主佛心大德不吝分享優質好用好書
作者: nija001 時間: 2025-4-16 19:43
感謝分享如何達成終身免疫力的好書
作者: solomonmis 時間: 2025-4-16 21:16
有你真好，謝謝你每天分享有用的書籍，讓我漲智慧，下載收藏起來，慢慢來研究研究，感恩。
作者: aGGYYpk 時間: 2025-4-16 21:27
終身免疫應該很難吧，來了解一下
作者: koala148 時間: 2025-4-16 21:36
感謝樓主無私分享好書
作者: lauloud 時間: 2025-4-16 22:36
謝謝大大的無私分享唷！辛苦你了
作者: f168 時間: 2025-4-17 03:01
平衡才是王道，實用的健康書，謝謝大大的分享
作者: mouse997 時間: 2025-4-17 03:03
想知道自己是屬於哪一種免疫類型，謝謝大大分享此書~
作者: cavalier02 時間: 2025-4-17 03:24
感謝樓主分享知識好書
作者: Joukong 時間: 2025-4-17 06:03
以往保健思維都是告訴人們要提高免疫力保健康; 然而由此書看卻是教我們要保健康"維持免疫力平衡"才是王道。
作者: croy 時間: 2025-4-17 06:17
感謝樓主分享知識好書
作者: freeai 時間: 2025-4-17 08:03
謝謝分享改善免疫力的好書。從日常生活入手，每個生活習慣都在影響著身體免疫力。在日常生活的點點滴滴裡，做好了保養，也可以輕鬆擁有不生病的好體質！
作者: kai0815 時間: 2025-4-17 08:45
強調維持免疫系統平衡而非單純增強免疫力才是關鍵，透過了解自身免疫類型，才能建立終身免疫力，提升健康體質。謝謝分享試讀
作者: kevin2857 時間: 2025-4-17 09:54
謝謝分享終身免疫好書
作者: witchyoyo 時間: 2025-4-17 16:05
好棒的實用書，感謝大大分享，很喜歡。
作者: chenmb85771067 時間: 2025-4-19 15:38
終身免疫力需要飲食與運動來維持並避免接近感染源
作者: vshadow 時間: 2025-4-19 20:51
非常感激樓主分享好書，謝謝。
作者: bigredpig 時間: 2025-4-23 02:41
非常需要的書 現在好容易過敏跟感冒
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