設定目標好困難?SMART原則帶你飛 - Android 台灣中文網

P1.jpg (225.51 KB, 下載次數: 6)

2025-3-25 23:07 上傳

Unit 2
設定目標好困難?SMART 原則帶你飛
Mar. 5.
以五個關鍵原則為基礎的 SMART,是一種簡單幫助人們設立和實現目標的方法。SMART 代表具體的、可衡量的、可實現的、適宜的以及有時限的。
1. 具體的
與其說「我想在學校表現更好」
J
不如說「我想在這學期數學考到
A。
2.可衡量的
用數字來追蹤進展,例如:「我會每十天閱讀小說的兩個章節。」
3.可實現的
設立一個你能做到的目標。如果你在學習英語上有困難,你的目標可以是:「我會下載一個英語學習應用程式,每天完成一節五分鐘的課程。」
4.適宜的
選擇與你人生目標相關的目標。如果你想成為醫生,一個適宜的目標可能是「我將加入生物研究社。」
5.有時限的
為自己設定一個期限。例如:「我會在星期五晚上之前完成所有寫作作業。」這樣可以避免拖延。
試著制定自己的 SMART 目標。這可能需要一些練習,但它將有助於你更有效率地完成事情!

本圖文出處:202503English 4U活用空中美語 [第305期]
MP3:

txt.txt (76 Bytes, 下載次數: 0)