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2025-3-17 21:45 上傳
【內容簡介】：
有些書是用來解悶的，有些書是用來做工具的，而有些書是來改變生活的！對，就是這本新書《最強身心》！
先說說它到底改變了誰的生活，正如書名所指：已經很強，還能更強，頭腦聰穎，效率超群的那批“狠人”。奧運選手、職業跑者、滑雪運動員，還有高強度工作的“超人”，比如醫生、科研工作者、斜槓青年……
怎麼改變的？說起來不複雜，就是幫“強人”把24小時的利用率拉到最高；別擔心，做起來也夠簡單，其中一半時間都在“休息”！
斯坦福專家二十年的實踐成果，教你如何激活身心潛能，在“幸福荷爾蒙”血清素與多巴胺系統之間自如切換，告別倦怠，開啟高能身心模式。
最適合亞洲人的身心強化法！在努力發奮和好好休息之間找到平衡，適合嚮往卓越的你！
【作者簡介】：
山田知生—— 斯坦福大學首席運動防護教練、暢銷書作家，他的上一本暢銷書《斯坦福抗疲勞法》已經成為口碑神作。
他在美國斯坦福大學任教已經20餘年，擔任首席運動防護教練、體育醫學辦公室副主任。也曾是一名職業滑雪運動員，本科和研究生期間研究運動防護、運動醫學、運動管理。而他的工作就是從身體和精神兩個方面輔助世界頂尖的體育運動員，與運動員相互配合，幫助他們在訓練和比賽中發揮出最佳水平。
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2025-3-17 22:06 上傳
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作者: lauloud 時間: 2025-3-17 22:42
感謝分享好書，下載來看增加知識
作者: bigredpig 時間: 2025-3-17 23:44
謝謝分享好書 很好奇是什麼內容!!!
作者: twowinwin 時間: 2025-3-17 23:58
透過方法增強腦力跟身體，激發潛能，這聽起來很棒。
作者: nori666 時間: 2025-3-18 00:56
感謝分享好書，讓我增加更多知識!!
作者: dwang12 時間: 2025-3-18 02:05
推一個。來了解一下，謝謝大大的分享
作者: croy 時間: 2025-3-18 05:59
感謝樓主的分享，持之以恆的閱讀是人生一大樂事。
作者: zack8811 時間: 2025-3-18 08:43
謝謝分享，發現日本人的書藉蠻適合我的。
作者: megaj 時間: 2025-3-18 09:15
威脅健康的最大敵人是時刻處於壓力過大的狀態。只有在內外保持平衡時，人體才能對抗壓力。如果人時刻處於壓力過大的狀態，這種平衡就會被打破，身心健康就會受影響。
感謝分享
作者: chenmb85771067 時間: 2025-3-18 10:12
書是用來解悶的倒是要來閱讀
作者: cavalier02 時間: 2025-3-18 15:09
感謝樓主分享知識好書
作者: jmteamcool 時間: 2025-3-18 16:14
感謝現代人很重視養生
國外的作品
謝謝分享
作者: chatgpt1128 時間: 2025-3-18 17:09
感謝分享好書，下載來看增加知識
作者: vshadow 時間: 2025-3-18 17:44
感謝樓主的無私分享好書籍，增長見聞與智慧。
作者: levis517 時間: 2025-3-18 18:06
在努力發奮和好好休息之間找到平衡
作者: aGGYYpk 時間: 2025-3-18 21:50
身心協調起來相信可以發揮做好功效，感謝分享
作者: a10007150900 時間: 2025-3-19 08:26
感謝大大您的無私分享與奉獻!!
作者: a2250408 時間: 2025-3-19 09:40
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: s09sky 時間: 2025-3-19 20:08
感謝分享，找到自己的愛好，生活會變得更美好
作者: a2250408 時間: 2025-3-20 09:40
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: koala148 時間: 2025-3-21 07:08
感謝樓主無私分享好書
作者: nija001 時間: 2025-3-21 07:47
最適合亞洲人的身心強化法！在努力發奮和好好休息之間找到平衡，適合嚮往卓越的你！
來學習下如何達到最強身心
感謝分享好書
作者: nan.huang 時間: 2025-3-22 11:36
健康是人身最大的挑戰
謝謝分享好書
作者: qz1452 時間: 2025-3-23 16:09
謝謝分享自由快樂的工作模式，先下載保存起來，找時間來看。
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