內容簡介：
只要早起，就無敵了──這才是最值得投資的黃金習慣。
集中力UP！自信度UP！人生狀態UP！
打造規律生活、身心舒適、腦力全開的最佳狀態，
輕鬆啟動人生勝局！
作者高中時是個偏差值三〇、差點遭到退學的問題學生，靈機一動興起了嘗試早起的念頭，因早起讀書策略奏效，成績突飛猛進，應屆考上同志社大學經濟學系，之後又錄取劍橋大學研究所，攻讀心理學並成功取得碩士學位。
有如電影情節的超勵志發展，激勵無數人心，
而他將改變人生軌跡的功勞都歸功於──「早起」。
本書以心理學為基礎，搭配作者親身經驗，用簡單易懂的方式介紹33個最實用的早起訣竅，不需要依賴毅力和意志力，每個人都能輕鬆養成早起習慣。同時，書中還會分享如何打從根本改變看待時間的態度，讓工作和人生都變得更充實的祕訣，度過快樂的每一天。
作者簡介：
塚本亮（Tsukamoto Ryo）
同志社大學畢業後，至劍橋大學研究所進修，取得心理學碩士學位。高中時是個偏差值三〇、差點遭到退學的問題學生，到了高三才開始準備大學考試，因早起讀書策略奏效，成績突飛猛進，應屆考上同志社大學經濟學系。
大學就讀期間便立志要出國念書，開始利用黃金早晨準備留學考試。他的努力不懈得到了回報，大學畢業的同時，也順利考上了劍橋大學研究所攻讀心理學，成功出國深造。進入劍橋大學就讀後，並沒有因研究所課業繁重而氣餒，而是繼續每天早起念書，逐一克服學習路上的種種挑戰，最終以優異的成績畢業。
回國後，於京都創辦教育機構「GL ACADEMIA」，專門培育國際人才。以心理學為基礎的指導方法備受矚目，來自國內外學習指導的委託蜂擁而至。至今已成功協助超過兩百名學生和社會人士考上劍橋大學、倫敦大學等國際頂尖學府。
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2025-3-1 07:46 上傳
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作者: jedihkg 時間: 2025-3-1 07:57
This is a rellay great book, thanks for sharing
作者: todo1026 時間: 2025-3-1 07:57
感謝樓主分享高生產力好書籍！
作者: geko_g 時間: 2025-3-1 08:00
感謝樓主分享輕鬆好書
作者: REXYLIU 時間: 2025-3-1 08:15
感謝樓主分享輕鬆好書
作者: shyguy 時間: 2025-3-1 08:18
感謝大大分享健康資訊
作者: flyjut 時間: 2025-3-1 08:38
感謝大大分享好書，謝謝～
作者: umy 時間: 2025-3-1 08:46
果然早起逛論壇是有益的 謝謝分享
作者: nikademuschen 時間: 2025-3-1 08:51
現代人早起有難度啊
加班熬夜正常操作
睡到上班前，然後趕上班，睡眠都不夠了
作者: riverchild75 時間: 2025-3-1 08:59
冬天天氣冷寒流來起不來也
作者: chinping 時間: 2025-3-1 09:00
It seems an interesting book, thanks for sharing
作者: leipman 時間: 2025-3-1 09:01
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！
作者: jslee9527 時間: 2025-3-1 09:14
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！
作者: aGGYYpk 時間: 2025-3-1 09:14
早早養成早起的習慣確實很有幫助，感謝分享
作者: hulkeye 時間: 2025-3-1 09:28
谢谢楼主分享的好书。收下了啊。
作者: honan4108 時間: 2025-3-1 09:37
早起是最值得投資的黃金習慣，非常受用，感謝分享！
作者: 李子裡沒有理 時間: 2025-3-1 09:49
感謝樓主分享好書，能參考其他大神的做法
作者: cdhong1963 時間: 2025-3-1 10:12
只要早起，就無敵了──這才是最值得投資的黃金習慣。
作者: clover7475 時間: 2025-3-1 10:12
看來要來改變習慣才行了 扭轉時差
作者: REXYLIU 時間: 2025-3-1 10:21
感謝大大分享好書，謝謝～
作者: 麵包輝 時間: 2025-3-1 10:23
感謝大大無私分享好書，早起真的好難
作者: williamlee6234 時間: 2025-3-1 10:27
Thank you for sharing good book very interesting
作者: s09sky 時間: 2025-3-1 10:28
感謝分享，找到自己的愛好，生活會變得更美好
作者: rockcock 時間: 2025-3-1 10:53
太棒了！感謝樓主佛心分享～
作者: chirayman99 時間: 2025-3-1 10:53
如何早起打造規律生活、身心舒適、腦力全開的最佳狀態，好好研究，感謝樓主分享
作者: Pasino 時間: 2025-3-1 11:10
感謝樓主分享好書,值得推薦的一本好書.
作者: loverlover888 時間: 2025-3-1 11:23
早睡早起身體好精神佳，學習力更棒
作者: 01019173 時間: 2025-3-1 11:34
提供生產力的書籍值得收藏，也非常喜歡研讀，十分感謝您無私的分享
作者: bcafe 時間: 2025-3-1 12:11
李子裡沒有理 發表於 2025-3-1 09:49
感謝樓主分享好書，能參考其他大神的做法
您好～咖啡特別來跟您說明～論壇管理員、工程師設定了某些不喜字詞，一出現就會直接進入[後花園]，負責該區的版務有權限放出來回版區。版務問過管方，不喜字詞有哪些？但是沒有給出明確列表。
咖啡確定有個詞一定是：大 示申 ，絕對不行！呵呵～還有： 夕忄 送，也不行，非本論壇的外連常會被系統收去後台，無法一一列舉。
只要出現過不喜字詞，版務幫您放出來的帖子，不要再做編輯，否則一旦點下保存，直接再進後花園，又得等下回小說版務上線，或是層級更高的超版、管理員看到了，再幫忙放出來。很麻煩的！
不好意思，給會員們造成不便，儘管這並非版務設定的，還是對於造成不便說聲抱歉，下次發文請注意不要有論壇不喜字詞或外連。
作者: sms0304 時間: 2025-3-1 12:18
謝謝分享
改變人生的早起習慣養成 作者：塚本亮 (繁_EPUB)
作者: sms0304 時間: 2025-3-1 12:24
謝謝分享
古埃及24小時歷史現場 作者：唐諾‧萊恩 (繁_PDF)
作者: yyhung 時間: 2025-3-1 12:28
感恩樓主介紹分享 改變人生的早起習慣養成
看起來相當新穎
改變人生 從早起開始
可以來努力看看
作者: andreasudo 時間: 2025-3-1 12:43
十分感謝樓主推介好書
作者: larycol 時間: 2025-3-1 12:44
感謝分享好書感謝分享好書感謝分享好書
作者: teryy 時間: 2025-3-1 13:05
早安，大家一起來實踐早點起床，好處多多！
作者: sunkist0427 時間: 2025-3-1 13:06
感謝分享教人早起習慣的好書!
作者: jennyshung 時間: 2025-3-1 13:59
作者提供早起訣竅以協助讀者能養成早起習慣，並以心理學為基礎的指導方法來輔助說明。非常感謝樓主的分享。
作者: levis517 時間: 2025-3-1 14:58
從根本改變看待時間的態度，讓工作和人生都變得更充實的祕訣
作者: shivertsai 時間: 2025-3-1 15:15
好的生活習慣會有好的身體,謝謝分享好書!
作者: w8953197 時間: 2025-3-1 15:19
感謝樓主分享高生產力好書籍！
作者: otter168 時間: 2025-3-1 18:26
一直想早起，來看看有無捷徑
謝謝分享
作者: pino1999 時間: 2025-3-1 18:34
早睡早起，不僅身體健康，頭腦也清晰
感謝樓主分享好書
作者: cavalier02 時間: 2025-3-1 19:13
感謝樓主分享輕鬆好書
作者: kangrj 時間: 2025-3-1 20:20
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: nori666 時間: 2025-3-1 21:02
感謝樓主分享輕鬆好書
作者: 深田 時間: 2025-3-1 22:18
感謝樓主分享高生產力好書籍！
作者: ppman1007 時間: 2025-3-1 22:20
感謝分享好書, 很實用。
來好好確認學習
作者: Joukong 時間: 2025-3-1 23:04
早起對於頭腦而言是清醒的, 這時從事任何工作效率都是很高的
作者: twowinwin 時間: 2025-3-1 23:27
比較好奇早起跟心理學的關連性
作者: unclebily 時間: 2025-3-2 00:00
it is too expensive!!!! 有點貪心了。。。。。。
作者: a2929292912 時間: 2025-3-2 01:11
有用的工具書我喜歡下載收藏起來慢慢來研究研究謝謝你大大的無私分享感恩
作者: bspandy 時間: 2025-3-2 01:35
感謝樓主推薦好習慣養成成功人生的好書
作者: dwang12 時間: 2025-3-2 02:27
最實用的早起訣竅，透過書本來感受一下，謝謝大大的分享
作者: superhappybebe 時間: 2025-3-2 03:21
看完書籍的介紹，勾起求知好奇心，
感恩大大的辛勞與分享，很棒的書，謝謝！
Thanks for your sharing~
作者: chfjoesearch 時間: 2025-3-2 07:17
感謝大大分享好書，謝謝～
作者: chenmb85771067 時間: 2025-3-2 10:09
從學渣到學霸竟然是靠早起比別人辛苦讀書
作者: danny501 時間: 2025-3-2 12:23
早起真的有很多好處
謝謝樓主的分享
作者: hason0325 時間: 2025-3-2 17:22
好書一起分享~感恩樓主~謝謝分享
作者: raymond5216 時間: 2025-3-2 17:47
超讚的，感謝大大分享，很有收穫的一本書
作者: cavalier02 時間: 2025-3-2 23:57
感謝樓主分享知識好書
作者: ScarleTAKE 時間: 2025-3-3 06:20
感謝樓主分享，雖然不知道是不是真的那麼神奇
作者: laieven 時間: 2025-3-3 07:49
冬天天氣冷寒流來起不來也
作者: KENLING 時間: 2025-3-3 07:57
謝謝大大的分享！這本書提供了實用的早起技巧，幫助我改善生活品質，真的很受用！
作者: kobe0606 時間: 2025-3-3 09:03
This is a rellay great book, thanks for sharing
作者: zedchen 時間: 2025-3-3 09:22
感謝樓主分享健康資訊
好人一世平安
作者: nori666 時間: 2025-3-3 09:45
謝分享！！！謝分享！！！謝分享！！！
作者: vshadow 時間: 2025-3-4 14:30
感謝樓主的無私分享好書籍，增長見聞與智慧。
作者: devilfung 時間: 2025-3-4 15:27
Sleep early and wake up early, good health and win win.
作者: aniya82 時間: 2025-3-4 16:09
感謝大大分享好書，謝謝～
作者: juing 時間: 2025-3-5 07:52
何時開始都不遲, 感謝分享好書
作者: a10007150900 時間: 2025-3-5 08:29
感謝大大您的無私分享與奉獻!!
作者: raymond2z 時間: 2025-3-5 08:55
This is a rellay great book, thanks for sharing
作者: kobe0606 時間: 2025-3-5 08:58
This is a rellay great book, thanks for sharing
作者: 猛醬兄 時間: 2025-3-5 13:27
感謝大大分享健康資訊
作者: leesun 時間: 2025-3-5 15:53
早睡早起身體好，早睡早起身體好
相信你就是得救了
堅持才有效能
規律自我要求才能戰勝自我 得取的自在人生
作者: Willis88 時間: 2025-3-5 18:47
來看看學習一下,看能否更進一步!謝謝分享!
作者: persevere 時間: 2025-3-5 20:56
常聽說早起好處多，希望透過這本書能多瞭解，謝謝樓主
作者: loraynol 時間: 2025-3-5 21:27
一天早起不難，要長久早起就不簡單了
作者: brucecad 時間: 2025-3-5 21:34
集中力UP！自信度UP！人生狀態UP！
改變人生的早起習慣養成
期待有驚人的改變
感謝你
作者: jlwch1219 時間: 2025-3-6 09:07
感謝分享 這真的是一本好書 不過我覺得日本人好像很會寫這類的書籍
作者: kobe0606 時間: 2025-3-6 09:18
感謝大大分享好書，謝謝～
作者: Chun-Chia-Chen 時間: 2025-3-6 10:36
感謝大大分享好看的書籍
作者: pandaip 時間: 2025-3-6 16:08
謝謝分享, 非常實用的一本書
作者: dino0tw 時間: 2025-3-28 09:18
感謝樓主分享輕鬆好書
作者: zmusicasia 時間: 2025-3-28 11:01
不是晨型人表示希望這本書幫到我 謝謝分享
作者: chantaiman12345 時間: 2025-7-26 23:46
感謝樓主分享高生產力好書籍！
作者: a123456789x 時間: 2025-8-17 20:11
感謝樓主分享高生產力好書籍！
作者: Goman1234 時間: 2025-8-17 21:38
感謝樓主分想勵志好書
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