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標題: 箱型時間作者：馬克‧曹–桑德斯 (繁_EPUB/PDF) [打印本頁]

作者: kokotsai 時間: 2025-2-11 08:28
標題: 箱型時間作者：馬克‧曹–桑德斯 (繁_EPUB/PDF)

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馬斯克1年完成8年工作的時間祕密
高效 × 專注

從15分鐘「箱型時間」開始！
待辦清單＋數位行事曆
一次做一件事的力量
實現工作生活平衡！

★★★特別設計★★★
引導・閱讀・實作沉浸式閱讀

　　馬斯克、比爾蓋茲、賈伯斯都在用，
　　頂尖人物的時間祕訣！
　　全球第一本「箱型時間」使用專書
　　英美法日14國版權競相售出！

　　設限，不是要你一板一眼地遵守，
　　而是更有意識地過生活！

　　每天，超過10億人一睜開眼，就被手機、電腦綁架，花八小時或更長時間處理訊息而不自知。
　　眼花繚亂的生活捆綁了我們，我們面臨無數選擇卻無法正確做決定，更多的人因此困惑、消極、憂鬱。

　　這是你每天的日子嗎────
　　〆起床睜開眼就看手機、睡覺時手機整晚放在身邊充電！
　　〆生活脫離不了3C、數位資訊！
　　〆把工作的煩心事帶回家，把家裡的煩心事帶到職場，生活工作切不開！
　　〆被迫一心多用，卻沒有一件事處理得好！

　　如何擺脫這樣的無限輪迴？
　　關鍵是>>>「箱型時間」
　　這是廣受成功人士喜愛的時間管理
　　馬斯克、比爾蓋茲、賈伯斯、榮格實際採用！
　　金融、醫學、地產、教育、運動、時尚各界人士好評推崇！

　　一件本該兩小時完成的專案報告
　　主管交辦工作、同事插話閒聊、部屬有事求救、訊息信件干擾不斷，為何進度無法推進！
　　箱型時間是你找回自主的最佳解方！

　　方法是────
　　☛每天安排15分鐘整理今天15個小時要做的任務。
　　☛將任務拆解成15、30、60分鐘的時間箱，寫進行事曆，你的一天最多將有96個時間箱。
　　☛執行！一次專注15分鐘，完成至可接受而非完美。
　　☛依照緊急程度排序，準時開始、準時結束！
　　POINT!!重點不是何時開始，而是你要做多久時間！

　　箱型時間布道者馬克‧曹–山德斯的實用心法彙整
　　────二十年前的我控管能力極差，對所有命令照單全收，誰的聲音大，我就聽誰的。但，在我了解待辦清單＋行事曆的「箱型時間」後，我平均每天制訂15個時間箱、週末5個，累積破44,000時間箱，也就是44,000個決定。這些都是在對的時間點上，做對的任務、工作或決定，而我都完成了。

　　馬克‧曹–山德斯為軟體公司執行長，一篇討論「箱型時間」的文章被抖音創作者（timeboxmedia）分享後，儼然成為「箱型時間」最佳代言。

　　這是第一本全面介紹「箱型時間」的使用指南，從如何選擇任務、設定開始＆結束時間、關注當下任務，並在該時間範圍內有效完成。

　　★肩負重責的企業主管
　　★在執行現場衝鋒陷陣的第一線人員
　　★家庭職場兩頭忙的父母
　　★新世代的影音創作者
　　箱型時間是解救你混亂生活的最佳指引。

本書特色

　　引導・閱讀・實作——沉浸式閱讀
　　・24篇文章逐步理解「箱型時間」
　　・每篇不超過6000字，10分鐘完讀
　　・各篇關鍵字設計快速預習內容
　　・文末設計「本章回顧」、「想一想」，幫助複習更鼓勵思考

各界好評

　　▌箱型時間真的有用。過去三十多年，我一直在努力將工作與生活打點妥當。我以為自己了解得很透徹，直到我閱讀本書，受到直接而劇烈的衝擊。我養成每天早上製作時間箱的新習慣，這個習慣帶我前往更專注、更平靜、更有生產力的新境界。如果我的史丹佛大學學生今年只能讀一本書，我會希望他們讀這一本。──全球暢銷書《設計你的小習慣》（Tiny Habits）作者B‧J‧福格（BJ Fogg）

　　▌這是有意識生活的大師課程。這本介紹箱型時間的書，是所有想要在花花世界尋找專注力的人的必備好書。我很早就提倡箱型時間的好處，馬克的書生動說明這個概念。──暢銷書《專注力協定》（Indistractable）作者尼爾‧艾歐（Nir Eyal）

　　▌箱型時間可幫助你完成任務，但更重要的是，它幫助你多做喜愛的事、少做討厭的事。等你內化這本聰明絕頂的好書所傳授的內容，你將開始感覺有個教練在你身邊，一步、一步指導你。──暢銷書《徹底坦率》（Radical Candor）作者金‧史考特（Kim Scott）

　　▌本書極具實用價值，幾乎立刻改變了我的習慣，並且改變我對時間本身的思考方式。現在就拿起你的行事曆，排入閱讀這本書的時間箱吧。──《模仿欲望》（Wanting）作者柏柳康（Luke Burgis）

作者簡介

馬克‧曹–桑德斯

　　filtered.com的共同創辦人暨執行長，這間學習科技公司專注於開發職場業務技能，以及運用資料尋找、分析、培養成員成長的重要技能。

　　馬克‧曹–桑德斯從策略專題起家，目前定期在《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）、《科學人》（Scientific American）、《麻省理工學院史隆管理學院評論》（MIT Sloan Management Review）發表演算法、學習、生產力等相關文章。他談箱型時間的爆紅文章收錄於《哈佛商業評論》出版的情緒智商系列叢書《培養好習慣》（Developing Good Habits），與詹姆斯‧克利爾（James Clear）及其他頂尖專家的文章，並列討論如何培養持久習慣和提高生產力。

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箱型時間.epub

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箱型時間.pdf

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作者: chc08251113chc 時間: 2025-2-11 08:59
感謝分享好書增長知能

作者: Kevin@73 時間: 2025-2-11 09:14
感謝您撰寫這篇精彩的文章，內容詳實且富有見解，讓我獲益良多。您的分享不僅提供了寶貴的資訊，也拓展了我的視野。非常感謝您的付出與分享，期待未來能夠閱讀更多您的作品！

作者: dino0tw 時間: 2025-2-11 09:18
很新穎的時間管理名詞
來學習一下
謝謝分享好書！

作者: laozhi 時間: 2025-2-11 09:47
感謝分享這本好書，希望學到新知識

作者: nori666 時間: 2025-2-11 11:29
感謝分享這本好書，希望學到新知識,謝謝～

作者: apollong 時間: 2025-2-11 11:37
感謝樓主分享時間管理好書，收藏細看。

作者: scotttang 時間: 2025-2-11 13:32
感謝分享好書增長知能

作者: PeterLee9981 時間: 2025-2-11 15:01
謝謝大大的無私分享~~~~

作者: k5157 時間: 2025-2-11 19:07
謝謝大大的無私分享!!

感謝分享好書!!!!!!!

作者: aGGYYpk 時間: 2025-2-11 19:55
設定箱型時間確實有幫助，感謝分享

作者: wulumuchi 時間: 2025-2-11 21:11
感謝分享好書!!感謝分享好書!!

作者: woodmuk 時間: 2025-2-11 21:42
謝謝大大的分享！！！！

作者: kangrj 時間: 2025-2-11 22:29
感謝樓主大大分享好書，趕快來看。

作者: cavalier02 時間: 2025-2-11 23:09
感謝樓主分享知識好書

作者: mitsu 時間: 2025-2-11 23:47
第1次聽到這個名詞箱型時間
謝謝分享

作者: a2929292912 時間: 2025-2-12 00:58
謝謝你大大的分享下載下來翻翻學習新的知識不一定可以改善現在時間不夠用的狀況感恩

作者: Joukong 時間: 2025-2-12 06:08
感謝樓主無私分享好書

作者: croy 時間: 2025-2-12 06:19

感謝分享好書增長知能

作者: dwang12 時間: 2025-2-12 13:23
箱型時間」的使用指南，廣受成功人士喜愛的時間管理，收藏起來,謝謝大大的分享

作者: ckm814 時間: 2025-2-14 21:06

謝謝大大無私的分享！！！

作者: crazycena2002 時間: 2025-2-14 21:39
感謝分享好書增長知能

作者: xiong7799s 時間: 2025-2-15 21:01
時間管理，來學習一下，謝謝大大分享

作者: mesimman 時間: 2025-2-16 10:02
平衡工作和生活
是我一直努力的目標
謝謝kokotsai分享

作者: koalalo 時間: 2025-2-16 11:09
感覺不錯的方式
除了蕃茄鐘(每30分鐘)之外
這個又切了更細了些
都來試看看哪一種方式比較有效率

作者: solomonmis 時間: 2025-2-16 18:21
感謝您撰寫這篇精彩的文章，內容詳實且富有見解，讓我獲益良多。您的分享不僅提供了寶貴的資訊，也拓展了我的視野。非常感謝您的付出與分享，期待未來能夠閱讀更多您的作品！

作者: jedihkg 時間: 2025-2-16 20:56
很實用的一本書
謝謝分享

作者: PomeloRanger 時間: 2025-2-17 10:48
感謝樓主無私分享好書籍!

作者: oay.hsu 時間: 2025-2-17 15:03
謝謝大大的無私分享好書，增長知能

作者: Chung12321 時間: 2025-2-20 12:08
感謝樓主分享好用書籍。

作者: beebeebi 時間: 2025-2-20 12:38

感謝分享好書增長知能

作者: zmusicasia 時間: 2025-2-24 13:08
感覺大大分享好書！

作者: aplustobe 時間: 2025-2-25 05:06
感謝樓主無私分享好書

作者: a2250408 時間: 2025-2-25 08:45
感謝提供好書，值得大家學習~~~

作者: levis517 時間: 2025-2-25 17:05
箱型時間是解救你混亂生活的最佳指引

作者: 高井十 時間: 2025-2-25 22:04

謝謝大大的無私分享!!

作者: chronott 時間: 2025-8-7 17:38
感謝大大的熱心分享，正苦於拖延症

作者: chiungchen666 時間: 2025-8-8 22:20
無時間分配的觀念每天就是日復一日毫無目標方向，最終到頭來也不知道這生做了甚麼事

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