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2025-2-8 15:41 上傳
斯多葛生活哲學55個練習：古希臘智慧，教你自信與情緒復原力
內容簡介
淡定人生新哲學
歷久彌新的古希臘智慧，讓你獲得心靈寧靜、自信與情緒復原力
遇上挑戰時該如何自處？遇上難纏的人該如何應對？
你在哪裡可以找到快樂？獲得力量？
我們應該如何面對恐懼？處理親人的死亡？
以及那些反覆出現令人沮喪的想法呢？
「在你要求最好的自己之前，你要等多久？」
◤只要你努力工作，你就會成功，而一旦你成功了，你就會快樂。或者，只要我完成／得到／達成這個或那個，我就會快樂了。問題是？這個公式失靈了。遵循這個公式多年之後，這些人開始懷疑：人生就只是這樣嗎？不，不是的。問題是，很多人老了之後並沒有比較快樂，也毫無長進。他們渾渾噩噩活著，欠缺明確的人生目標，不斷犯下同樣的錯誤，直到八十歲都還沒有比他們二十歲時更接近幸福、有意義的人生。
◤傳統的學校教育，你學數學、物理、化學、生物和一堆別的東西，卻沒學過該如何迎接挑戰？如何對付恐懼和競爭？如何處理自己的沮喪情緒？如何有效地面對朋友的死亡？該拿自己的憤怒怎麼辦？如何能更有自信？──我們肯定錯過了所有這些課程了。這正是古代各種哲學學派教導的東西，它們教你如何生活。而儘管這些學派早已不存在，你、我和大部分人卻仍然和以前的人一樣，需要一種可以教我們如何生活的哲學。
◤無論你遇上什麼問題，斯多葛派學者都能提供你一種對應的建議。儘管它是一門古老哲學，它的智慧常讓人感覺出奇地現代而新鮮；它能幫助你建立耐力和力量，以迎接充滿挑戰的生活；它能幫助你在情緒上變得堅韌，讓你不會被外在事物耍得團團轉，而別人也無法輕易激怒你；它能教你自我掌控，讓你在風暴中保持鎮定。它能幫助你作決定，進而大幅簡化日常生活。
◤《斯多葛生活哲學55個練習》一書，為在混亂世界中提供實用的生活哲學指南，向你展示如何更有效地處理任何生活中的問題與困境，並實現最佳自我。本書的斯多葛派哲學主義，給你兩個主要承諾：第一，教導你如何擁有幸福，過著順遂的人生；第二，教你如何擁有情緒復原力，讓你在逆境中仍然能擁有心靈的自在。
哲學就是教人如何生活！哲學就像工藝，就像木匠使用木頭，雕刻家使用青銅，在生活的藝術中，我們的人生便是我們的創作素材。我們生活中的每一樁事件都提供了一塊我們可以用來自我鍛鍊的空白大理石。我們藉以學習使用鑿子和木槌，直到技藝嫻熟。哲學就是把它的原則應用在真實世界中。
本書特色
◎本書章法分明，同時以一種容易消化理解、高度功能性的方式呈現這門古老的哲學智慧。
◎你將瞭解到這門哲學的允諾、它的沿革和主要哲學家，以及用斯多葛快樂三角來呈現的核心信念。記住這個三角，你將可以向一個五歲小孩解釋這門哲學。
◎提供你斯多葛55個心法，用來面對壓力、對付生活挑戰，教你如何對付難纏的人、人際互動，大量實用的建議和日常生活的心法。
作者簡介
喬納斯．薩爾斯吉勃 Jonas Salzgeber
喬納斯．薩爾斯吉勃是一位作家，在NJlifehacks.com為許多傑出人士撰稿。在追尋卓越的過程中，他偶然接觸到斯多葛主義，並且為之著迷。在這一派可付諸行動的哲學的核心包含著一個目標，那就是即使（尤其）在逆境中，我們也能擁有幸福的人生。
他那實用性超越學術性的寫作風格幫助人們踏出極為重要的一步：將書中的智慧化為行動。喬納斯．薩爾斯吉勃分享了許多斯多葛戰略，讓人們藉以找回自信，隨時準備好從容應付人生的一切無常。他熱愛手工黑巧克力和防彈咖啡。
斯多葛生活哲學55個練習.EPUB
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作者: neil0404 時間: 2025-2-8 15:56
感謝樓主分享，斯多葛生活哲學55個練習獲得心靈寧靜、自信與情緒復原力好書。
作者: aGGYYpk 時間: 2025-2-8 16:05
55個心法來練習一下，看有什麼改變～～
作者: 深田 時間: 2025-2-8 17:08
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: a10007150900 時間: 2025-2-8 21:55
感謝大大您的無私分享與奉獻!!
作者: chenmb85771067 時間: 2025-2-8 23:06
講道哲學這名詞說真的搞不懂
作者: twowinwin 時間: 2025-2-9 00:19
想想也是挺有意思的，現代人仍舊需要向古代哲學思想學習。
作者: jedihkg 時間: 2025-2-9 00:23
感謝樓主您的無私分享 ^^
作者: dwang12 時間: 2025-2-9 01:44
"古希臘智慧，教你自信與情緒復原力"，來拜讀學習一下，謝謝大大的分享
作者: Joukong 時間: 2025-2-9 07:16
哲學在於追求真理, 斯多葛生活哲學則從一般為人處事中教導人們如何與世自處
作者: wingcreativecha 時間: 2025-2-9 08:04
淡定人生新哲學 謝謝大大的分享
作者: mksrock 時間: 2025-2-9 10:21
正在找斯多葛學派的書籍，運氣太好了，非常感謝！
作者: croy 時間: 2025-2-9 11:50
感謝大佬分享好書 !!!!!
作者: apollong 時間: 2025-2-10 12:03
感謝樓主分享哲學好書，收藏細看。
作者: oooops0311 時間: 2025-2-10 17:17
太感謝了！剛讀完沉思錄，正在看臣服的力量，就發現這本了，感謝分享！
作者: a2250408 時間: 2025-2-10 17:50
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: PeterLee9981 時間: 2025-2-11 14:58
謝謝大大的無私分享~~~~
作者: lammanlung1993 時間: 2025-2-11 15:38
hopefully this will help
作者: walt0823 時間: 2025-2-13 10:59
非常感謝您分享，這本書不僅介紹了斯多葛哲學的基本概念，更提供了 55 個實用的練習，幫助我們將這些智慧應用於日常生活中，提升自信與情緒復原力。書中提到的許多觀點都令人受益匪淺，例如：
我們無法控制外在事物，但可以控制自己的想法和情緒。
透過理性思考，我們可以更好地應對逆境，從中學習成長。
培養內在的平靜與堅韌，才能真正獲得幸福。
這本書讓我們更加關注古希臘哲學的智慧。在這個充滿挑戰的時代，斯多葛哲學為我們提供了一種強大的力量，幫助我們在混亂的世界中找到方向，保持內心的平靜與堅韌。
作者: PomeloRanger 時間: 2025-2-17 10:42
感謝樓主無私分享好書籍~
作者: aplustobe 時間: 2025-2-19 04:22
感謝樓主您的無私分享 ^^
作者: dino0tw 時間: 2025-7-8 14:33
來學習斯多葛生活哲學
看看能不能增加受挫力
謝謝分享！
作者: laozhi 時間: 2025-7-9 09:32
感謝分享這本好書，希望學到新知識
作者: dearestdade 時間: 2025-8-31 18:06
感謝樓主分享書籍，會好好享用！
作者: chiungchen666 時間: 2025-8-31 20:06
書中部分令人印象深刻的核心練習與理念：提醒自己世事無常，接納變化的必然，從而減少焦慮與執著。
設立行動中的保留條款，靈活應對不可預測事件。自願面對挑戰與困難，以修煉心志與堅韌。每日晨間與夜間的反思練習，持續調整心態與行為。簡單生活，排除非必要的事物，重視當下與內心的平靜。
感謝你分享的智慧，讓我心中充滿溫暖。
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