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2025-1-12 11:33 上傳
內容簡介
哈佛最受歡迎的幸福練習課： 識別幸福盲區，讓快樂找對施力點
為什麼再多的快樂，也不能令人感到幸福？
11步驟揪出情緒盲點，掌握你幸福的軌跡
「你很少有機會讀到這樣一本有趣、又蘊含幸福寶藏的書」
──《快思慢想》康納曼
★熱銷全球30國、翻譯成22種語言，一本商界、學界引用無數次的作品
★結合心理學、認知科學與行為經濟學，TED兩千萬人收聽見證
★英國皇家學會「年度最佳科學圖書」
快樂的當下，
幸福是漸近、還是漸遠？
‧即使做足功課後買房，三十年房貸壓力還是模糊的......。
‧我們開開心心買機票時，很難想像到班機誤點、遇到扒手、行李消失。
‧即使養育小孩會讓我們存不了錢、時間不夠用，但我們還是決定生兒育女。
「假的想像→真的情緒→決定或行為」
人在決定怎麼過這一生時，很大幅度被腦內的心智模擬所影響。然而它所模擬的，常常只有幸福終點的情景，而缺少會搗亂好心情的細節。
大腦不誠實，眼見不一定為憑。擺脫慣性做一生都值得的決定：
▲有關未來的想像總是：非好即壞
要做選擇時，大腦傾向於正向思考，但被問及要捨棄什麼時又只看見負向特質。這種管窺之見，引導出錯的情感預測。
▲是多樣化、還是買多賺多更讓你快樂？
「習慣化」效應告訴我們，咖啡寄100杯與100天喝不同種咖啡，前者會帶來更大滿足，時間長度是關鍵。
▲ 一再改寫的藍圖，才是人生最佳解
在做長期規畫時，大腦頂多是依現在的感受與眼界為準。所以你剛畢業時的人生藍圖，本來就跟三十幾歲時的長得不一樣。
▲ 錯過vs. 做錯，哪個更會留下遺憾？
令人後悔的事有九成來自「沒做什麼......」未來的你可能改變對過錯的見解，但「過度的懦弱」無法讓我們學到什麼。
幸福無法繼承，人各有一把量尺。釐清社會對你幸福的偏見：
◆錢是快樂泉源：
其實在你從食衣住行的問題解脫後，錢就開始變薄了，幸福與財富的關係符合「邊際效應遞減」原則
◆ 有小孩後，生活會更美好：
研究指出，夫妻在有生下孩子後的幸福度實際上慢慢減退，直到小孩離家才提升。
在你讀到書前，巷口的電器行老闆可能早就洞悉大腦的偏見決策，讓你買貴還以為賺到……此外，比價騙局、魔術原理、考題的誘答選項等都收錄於《哈佛最受歡迎的幸福練習課》，作者還解答，為什麼我們最常對人提起的幸福過往總是那幾件。
本書廣納各界實證案例，融會行為經濟學、認知科學及統計學，以風趣的文筆，詮釋大腦所有面相的「預見偏差」。
有1個準則讓你隨時都能掌握幸福方向（提示：重要的決定別問舒適圈）。人生最大的浪費，並非一事無成，而是你的辛苦付出投入錯的目標裡。
本書特色
1. 完整解說情緒機制，拒絕成為討厭的自己
錯怪別人、薄情、失約，不必要的花費、心猿意馬……都是大腦在搞怪，而且不留痕跡。
2. 康納曼叫好的閱讀經驗
架構簡潔、言必有據、篇幅好消化，還……有點幽默。輕鬆了解人類評價的基準、認知誤差、快樂的深層元素。
3. 52個實證例子、20則人類心理大補帖
結合行為經濟學、心理學、統計學……揭開我們評價人生的一個機制。案例如：從總統大選前後的選民情緒起伏預測、調薪對員工士氣影響的極限，到同樣的魔術把戲為何能讓人重複上當。
作者簡介
丹尼爾．吉爾伯特Daniel Gilbert／哈佛幸福教授
社會心理學家，現任哈佛大學心理學教授，且為耶魯大學社會科學榮譽博士。
是世界公認研究幸福領域最具影響力、權威的學者之一，曾提出知名的「預測偏差理論」。
傑出的教學和研究成果讓他屢次獲獎，包括由美國心理協會頒發的「青年心理學家傑出貢獻獎」。曾被《個性與心理學雜誌》選評為「當代50位最具影響力的社會心理學家」之一；也名列《科學》期刊「世界前50位最受關注的科學家」；此外，他的研究論文也受《心理學探究》雜誌評為社會心理學「四部現代經典著作」之一。
他的研究成果散見《紐約時報》、《富比士》、《紐約客》、《華爾街日報》、《今日心理學》等媒體上。
譯者簡介
郭曉燕
台灣大學臨床心理學碩士，現為臨床心理師，偶爾接翻譯。曾任遠流出版社副主編。翻譯（或編輯）於我是一種社會責任，期望打破藩籬、讓知識流通。而我也在這樣的過程中，深刻體驗文字帶來的快樂與感動。「幸福快樂」是幾乎所有人的目標，讀完本書你至少會明白，為何我們在追求幸福快樂的路上總是摔跤跌倒。
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哈佛最受歡迎的幸福練習課
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哈佛最受歡迎的幸福練習課
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懇請在下方
作者: somimi 時間: 2025-1-12 12:59
感謝樓主分享好書，長長見識，收下拜讀
作者: mio168rs-0126 時間: 2025-1-12 13:44
感謝樓主分享好書，超級實用，收下拜讀
作者: dwang12 時間: 2025-1-12 13:48
識別幸福盲區，實用好書籍，謝謝大大的分享
作者: aGGYYpk 時間: 2025-1-12 15:22
之前只在哈佛拍過照，現在可以跟小孩講，上過哈佛的課了
作者: Joukong 時間: 2025-1-12 16:09
感謝樓主無私分享好書
作者: a2929292912 時間: 2025-1-12 18:50
有用的工具書我喜歡下載收藏起來慢慢來研究研究謝謝你大大的分享感恩
作者: nori666 時間: 2025-1-12 19:50
感覺好像不錯看~
謝謝大大分享!
作者: nija001 時間: 2025-1-12 21:02
感謝分享哈佛最受歡迎的幸福練習課
學習如何識別幸福盲區，讓快樂找對施力點
作者: kimosogood 時間: 2025-1-12 21:40
感謝大大無私分享好書
作者: tone8121 時間: 2025-1-12 22:37
感謝大大分享好書~~
作者: woodmuk 時間: 2025-1-13 00:03
謝謝大大的分享！！！！
作者: twowinwin 時間: 2025-1-13 02:11
「人生最大的浪費，並非一事無成，而是你的辛苦付出投入錯的目標裡。」非常有道理。
作者: jimcchi 時間: 2025-1-13 02:29
幸福需要練習，感謝分享好書，有空拿出來實踐
作者: croy 時間: 2025-1-13 05:51
感謝樓主分享好書，長長見識，收下拜讀
作者: chc08251113chc 時間: 2025-1-13 06:37
感謝分享好書籍增進知能
作者: tw54168 時間: 2025-1-13 06:56
感覺好像不錯看~
謝謝大大分享!
作者: neil0404 時間: 2025-1-13 07:44
感謝樓主分享，哈佛最受歡迎的幸福練習課，一本有趣、又蘊含幸福寶藏的好書；祝福大家也都幸福。
作者: yfclib51 時間: 2025-1-13 08:18
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: tony6202k 時間: 2025-1-13 10:32
謝謝分享 可以增長見聞 真的很實用
作者: lz533193 時間: 2025-1-13 10:42
感覺好像不錯看~謝謝分享。
作者: s09sky 時間: 2025-1-14 01:21
感謝分享，找到自己的愛好，生活會變得更美好
作者: PomeloRanger 時間: 2025-1-14 09:51
感謝樓主無私分享好書籍~
作者: Chung12321 時間: 2025-1-14 10:19
感謝樓主無私的分享。
作者: nori666 時間: 2025-1-15 11:31
謝謝大大無私的分享, 先下載來收藏囉
作者: peihuan.1971 時間: 2025-1-16 13:39
謝謝大大無私的分享, 先下載來收藏囉
作者: aplustobe 時間: 2025-1-17 05:11
識別幸福盲區，實用好書籍，謝謝大大的分享
作者: dino0tw 時間: 2025-1-17 09:14
幸福是大家想要追逐的
要如何過的平靜又幸福是人生一大課題
謝謝分享心情好書！
作者: peihuan.1971 時間: 2025-1-17 10:26
謝謝大大無私的分享, 先下載來收藏囉
作者: ptcho 時間: 2025-1-17 13:23
感謝樓主無私分享好書
作者: ptcho 時間: 2025-1-17 13:23
感謝樓主無私分享好書
作者: chenmb85771067 時間: 2025-1-17 23:16
被房貸壓30年還會幸福才怪
作者: mesimman 時間: 2025-1-18 11:06
對於陷入低潮的人很值得一看
謝謝feedbackme分享
作者: s118017 時間: 2025-1-20 04:19
識別幸福盲區，實用好書籍，謝謝大大的分享
作者: notroth 時間: 2025-1-20 16:14
感謝分享哈佛最受歡迎的幸福練習課，超級實用！
作者: dino0tw 時間: 2025-2-26 13:36
來看看如何追求幸福
謝謝分享！
作者: wd1229 時間: 2025-2-28 17:32
幸福的盲區啊!好像說我呢,雖然如此,還是想看這本書,應該早點發現這樣的好書,感謝分享
作者: jennyshung 時間: 2025-3-1 15:03
書中提及錯過或做錯決定決定造成遺憾的心態是有趣的觀點。非常感謝樓主分享好書。
作者: superhappybebe 時間: 2025-3-10 00:11
看完書籍的介紹，勾起求知好奇心
作者: superhappybebe 時間: 2025-3-10 00:12
感恩大大的辛勞與分享，很棒的書，謝謝！
Thanks for your sharing~
作者: superhappybebe 時間: 2025-3-10 00:18
快思慢想康納曼作者推薦的書~站在思想巨人肩膀上，圍觀快樂 :)
作者: hjrong 時間: 2025-4-5 19:00
哈佛最受歡迎的幸福練習課，一本商界、學界引用無數次的作品，謝謝版主分享~
作者: IroncladSoul 時間: 2025-5-3 15:39
本書以科學角度解析人類對快樂的錯誤預測，對現代人幸福焦慮提出精闢解方。
感恩分享
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