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2025-1-4 17:08 上傳
內文簡介
情緒想告訴你的事：解析4大情緒家族，讀懂18種情緒類別的天性，學會情緒帶給你的天賦
最實用的理解情緒手冊
一次讀懂4大情緒家族、18種獨立的情緒
學會辨識自己隱而未現的情緒，使用它們的強大力量
達成平衡的、有能力的人生
一次讀懂4大情緒家族、18種獨立的情緒
學會辨識自己隱而未現的情緒，使用它們的強大力量
達成平衡的、有能力的人生
★ 全球健康類圖書最高榮譽獎：鸚鵡螺圖書獎！
★ 「遠見通路聯盟」年度圖書獎！
★ 獨立出版書籍金獎！
情緒對人極其重要，我們的每一種想法、每一個選擇、每一場夢境、每個成功與失敗，都有情緒的存在。
本書完整涵蓋了4大類、18種不同的情緒，包含憤怒、喜悅、恐懼、滿足、羞恥、嫉妒、哀傷等廣泛的範圍。書中還有大量的練習，幫助我們透過身體的反應，理解自己此刻面對的是什麼情緒，如何將它適當的引導。
本書是率先討論情緒運作模式、功用、如何與情緒共處的作品。作者指出，情緒並不是「要解決的問題」，我們反而要著重情緒的本質，亦即所有的情緒都是重要的（包含憂懼、仇恨、焦慮等），缺一不可。
閱讀本書，我們將可以
‧ 學會如何使用情緒賦予你的天賦
‧ 瞭解每種情緒的天性特質
‧ 透過「成為情緒天才」的4大要素，協助我們重塑情緒
‧ 藉由「風、火、水、土4元素」與我們的情緒合作
‧ 使用5種同理心正念練習：接地、定義界限、燒毀心理契約、有意識的抱怨、回春。
作者還將「焦慮」和「孤獨」以專屬章節來討論，並且全面提升了「恐懼家族」裡所有情緒的描述。使本書更為完整。
書末附有情緒詞彙表，將每一種情緒在不同強度之下（輕微的、中等的、強烈的）的表現，以及會產生的感覺，都詳細列出。可以幫助我們在日常生活中，檢視自己與他人當下的情緒類別、強度及感覺。
透過本書，將可以學習喚醒我們所有的情緒，使我們成為一個更完整的人，過著自己想要過的生活。
作者簡介
卡拉‧麥拉倫 Karla McLaren
人稱「情緒天才」，是獲獎無數的作者、社會科學研究者、職場諮商師，同理心專家。她畢生專注研究情緒，為人們的自我覺察、有效溝通、健康同理心開拓了全新的境界。她獲有教育碩士學位，研究領域是語言人類學及神經多元研究。畢業時獲得summa cum laude以及Phi Kappa Phi榮譽資格。
她同時是「情緒動力公司」Emotion Dynamics Inc.與線上學習網站「同理學院（Empathy Academy）」的CEO及創辦人。她的應用手冊《動力情緒整合（Dynamic Emotional Integration）》在全球獲得極大歡迎，開創了處理情緒及重視同理心的新通道，使人理解情緒國度裡的強大療癒能力，以及令人驚訝的新奇之處。
她創發出劃時代的「同理心6面向」模型，呈現出「健康的同理心」的完整歷程，非常方便讀者理解、接近、達成，重點在於如何有意識地去發展與管理自己的同理心。
她著有多本專書，並在舊金山大學、伊莎蘭學院（Esalen Institute）、納羅巴大學（Naropa University）、霍立霍克學習中心（Hollyhock Learning Centre）、人性心理學協會等地任教。她還與威廉‧詹姆斯基金會（William James Foundation）合作在全美各監獄推出心靈療癒課程，幫助受刑人探究、修復內心長期的創傷。
譯者簡介
紀揚今
國立臺灣大學外國語文學系學士、國立臺灣師範大學翻譯研究所碩士，現職為企業內部的不自由譯者，譯有《虎之霸》、《費德勒：王者之路》、《亞洲大未來》、《歐洲彈性工作法則》。喜歡史努比，喜歡唱合唱。
張芸禎
國立政治大學英國語文學系、國立台灣大學翻譯碩士學程口譯組。
努力活在電影、廣播、音樂與運動世界中，徜徉在主持人、自由譯者、影評人與運動寫手等不同身分之間，熱愛生活中各種能習得新知的人、事、物。譯有《MBTI人格分類》等書，喜歡漫威與桌遊。
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情緒想告訴你的事
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情緒想告訴你的事
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懇請在下方
作者: dwang12 時間: 2025-1-5 02:25
推一個。再來細細品味，謝謝大大的分享
作者: a2929292912 時間: 2025-1-5 03:40
這是個很難學習課題每個老師都有不一樣的說法下載下來學學新知識感恩分享
作者: somimi 時間: 2025-1-5 06:37
感謝樓主分享好書，長長見識，收下拜讀
作者: tw54168 時間: 2025-1-5 06:47
感覺好像不錯看~
謝謝大大分享!
作者: chc08251113chc 時間: 2025-1-5 06:48
感謝分享好書籍增進知能
作者: peihuan.1971 時間: 2025-1-5 09:38
謝謝大大無私的分享, 先下載來去收藏囉
作者: aGGYYpk 時間: 2025-1-5 10:11
情緒相關的知識，感謝分享
作者: interpol1114 時間: 2025-1-5 11:57
感謝分享，可是不知道為什麼開不了～
作者: yang3366 時間: 2025-1-5 14:36
謝謝大大無私的分享, 先下載來收藏囉～
作者: nija001 時間: 2025-1-5 20:04
感謝分享好書，情緒想告訴你的事
如何解析4大情緒家族，讀懂18種情緒類別的天性，學會情緒帶給你的天賦
作者: s55667780 時間: 2025-1-5 20:52
感謝分享，多看心理書籍可以學習認識情緒。
作者: j3206017 時間: 2025-1-5 22:07
曾經遭受過情緒困擾的難關，因此，對於情緒、心理相關的內容總是會特別想更加理解。正所謂相由心生，情緒與心理是緊密戶相聯繫在一起的。若可以藉由練習，改善心理、情緒，相對於身心也必然會有莫大的助益。
感謝樓主大大無私分享這本好書。
作者: jedimacau 時間: 2025-1-5 23:10
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: sunshineng 時間: 2025-1-6 19:04
感謝樓主分享好書，收藏細看
作者: 2609926 時間: 2025-1-6 22:12
感謝分享感謝分享感謝分享
作者: 柚多多 時間: 2025-1-6 23:55
謝謝樓主無私的分享好書
作者: rivet 時間: 2025-1-7 01:33
謝謝大大無私的分享, 先下載來收藏囉～
作者: mitsu 時間: 2025-1-7 02:12
情緒無所不在
來看看本書如何解析情緒，進而達到情緒管理
謝謝分享好書
作者: woodmuk 時間: 2025-1-7 06:12
謝謝大大的分享！！！
作者: a10007150900 時間: 2025-1-7 08:12
感謝大大您的無私分享與奉獻!!
作者: poliu 時間: 2025-1-7 11:31
好書值得一再閱讀 感謝再感謝 !
作者: PomeloRanger 時間: 2025-1-14 10:26
感謝樓主無私分享好書籍!
作者: zard0033 時間: 2025-4-9 21:00
一直以來對情緒這件事沒有做任何認識與了解
來拜讀這本書，謝謝樓主
作者: zard0033 時間: 2025-4-16 13:13
最近來找跟情緒相關的書來閱讀，謝謝你的分享
作者: IroncladSoul 時間: 2025-5-21 10:16
書中每章節結尾均附練習與反思問題，方便讀者實踐所學。
感恩分享
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